atelele de tibie și fracturile de stres sunt leziuni frecvente în rândul sportivilor. O atelă a tibiei sau sindromul de stres tibial medial (MTSS) este o inflamație a țesutului care se desfășoară de-a lungul osului tibiei (tibia), în timp ce o fractură de stres este o fisură foarte mică sau un grup de fisuri care se formează în osul însuși.
cu o atelă de tibie, dacă îți treci degetele peste tibie, de obicei te va durea de-a lungul osului. Potrivit fizio Emma Deakin ” mulți oameni o descriu ca o durere difuză, plictisitoare de-a lungul marginii interioare a tibiei (tibiei). În mod normal, este mai rău după alergare sau activitate purtătoare de greutate, iar unii triatleți vor raporta că simt același tip de durere atunci când ies din șa pe bicicletă. Dar dacă ignorați durerea, aceasta poate deveni ascuțită și acută, limitându-vă capacitatea de a vă antrena.”
- Shin atelă: cauze, simptome și tratament
o fractură de stres este o fractură parțială (sau pauză) a osului care, de obicei, trece doar puțin. Există, de obicei, un anumit loc sau mai multe pete care doare foarte rău. Dacă aveți o fractură de stres, veți avea, de asemenea, dureri atunci când mergeți și stați.
fracturile de stres sunt o leziune excesivă, în care osul nu poate rezista unei încărcări mecanice repetitive. Acest lucru este diferit de o fractură completă sau o ruptură a osului cauzată de un stres mecanic traumatic brusc.
- cum faceți diferența dintre o leziune a țesuturilor moi și o fractură de stres?
în triatlon, cele mai multe leziuni sunt la nivelul membrelor inferioare și pot fi atribuite disciplinei de alergare. În mod obișnuit, acestea apar în tibie, fibulă, metatarsiene (oase mici ale piciorului), navicular și femur.
- cum se autodiagnostică și se tratează o fractură de stres
- ce este un fizioterapeut și ce fac?
- care sunt cele mai frecvente leziuni la triatlon și cum le evitați?
imagine de sus de Tim Cantrell