gargarele cu apă sărată au devenit un standby popular pentru unele afecțiuni minore. De asemenea, au fost folosite cu succes ca tratamente alternative încă înainte de medicina modernă.
de fapt, cercetarea și medicina modernă încă susțin gargarele cu apă sărată astăzi ca o abordare eficientă pentru anumite probleme ușoare de sănătate.
sarea a fost dovedită științific că ajută la extragerea apei din țesuturile orale, creând în același timp o barieră de sare care blochează apa și agenții patogeni nocivi de a se întoarce în interior.
acest lucru face ca gargara cu apă sărată să fie valoroasă pentru blocarea virușilor și bacteriilor, reducerea șanselor de infecții la nivelul gurii și gâtului și ameliorarea inflamației în anumite cazuri. Acestea includ:
durere în gât
în timp ce sunt remedii casnice foarte vechi, gargarele cu apă sărată sunt încă recomandate pentru durerile de gât de către medici în setările clinice, a remarcat într-o anchetă clinică din 2011.
sunt deosebit de eficiente pentru răceli sau flus care provoacă o durere ușoară în gât — dar pot ameliora mai bine durerile de gât severe cu ajutorul acetaminofenului (Tylenol) sau ibuprofenului (Advil).
infecții sinusale și respiratorii
studiile arată, de asemenea, că apa sărată poate ajuta la reducerea severității infecției, indiferent dacă este vorba de o infecție virală sau bacteriană. Aceasta include:
- raceli
- flus
- strep gât
- mononucleoza
un studiu din 2013 privind metodele non-medicale de prevenire a gripei a constatat că gargarele cu apă sărată au fost poate chiar mai eficiente pentru prevenirea reinfectării decât vaccinările împotriva gripei. Adică atunci când subiecții erau în contact cu destul de puțini oameni.
alergii
deoarece inflamația gâtului poate apărea, de asemenea, cu anumite alergii — cum ar fi polenul sau părul de câine și pisică — gargarele cu apă sărată pot ajuta, de asemenea, cu simptome inconfortabile de durere în gât din cauza reacțiilor alergice.
sănătate dentară
apa sărată poate extrage apă și bacterii protejând în același timp gingiile, astfel încât gargarele pot fi eficiente pentru îmbunătățirea sănătății gingiilor și a dinților. De asemenea, pot ajuta la prevenirea gingivitei, parodontitei și cavităților.
o evaluare din 2010 a constatat că utilizarea gargarelor cu apă sărată zilnic a ajutat la scăderea numărului de bacterii dăunătoare care se găsesc în salivă.
aftele
de-a lungul acelorași linii ca durerile de gât, gargarele cu apă sărată ar putea atenua aftele, cunoscute și sub numele de ulcere bucale. Ei pot face acest lucru prin relaxarea durerea și inflamația aceste răni cauza.