Saltvann gurgler har blitt en populær standby for noen mindre plager. De har også blitt brukt med hell som alternative behandlinger siden før moderne medisin.
faktisk støtter forskning og moderne medisin fortsatt saltvannsgurgler i dag som en effektiv tilnærming til visse milde helseproblemer.
Salt har blitt vitenskapelig bevist å bidra til å trekke vann ut av oralt vev, samtidig som det skaper en saltbarriere som låser ut vann og skadelige patogener fra å komme inn igjen.
dette gjør saltvann gurgler verdifulle for å blokkere virus og bakterier, redusere sjansen for infeksjoner i munn og hals, og lindre betennelse i visse tilfeller. Disse inkluderer:
Sår hals
mens de er veldig gamle hjemmemedisiner, er saltvannsgurgler fortsatt anbefalt for halssmerter av leger i kliniske omgivelser, bemerket i en klinisk undersøkelse fra 2011.
de er spesielt effektive for forkjølelse eller flus som forårsaker mild sår hals — men de kan lindre alvorlige ondt i halsen bedre ved hjelp av acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil).
Sinus-og luftveisinfeksjoner
Studier viser også at saltvann kan bidra til å redusere infeksjonens alvorlighetsgrad, enten det er fra en viral eller bakteriell infeksjon. Dette inkluderer:
- forkjølelse
- flus
- strep hals
- mononukleose
en 2013 studie på ikke-medisinske influensa forebyggende metoder fant at saltvann gargles var kanskje enda mer effektive for å hindre reinfeksjon enn influensa vaksiner. Det vil si når fag var i kontakt med ganske mange mennesker.
Allergier
siden betennelse i halsen også kan oppstå med visse allergier — som pollen eller hund og katt dander — kan saltvann gurgler også hjelpe med ubehagelige sår hals symptomer på grunn av allergiske reaksjoner.
Tannhelse
Saltvann kan trekke ut vann og bakterier mens du beskytter tannkjøttet, så gurgler kan være effektive for å forbedre tannkjøtt og tannhelse. De kan også bidra til å forhindre gingivitt, periodontitt og hulrom.
en 2010-evaluering fant at bruk av saltvann gurgler på daglig basis bidro til å redusere skadelige bakterier som finnes i spytt.
Canker sår
langs samme linjer som sår hals, kan saltvann gargles lindre canker sår, også kjent som munnsår. De kan gjøre dette ved å lette smerten og betennelsen disse sårene forårsaker.