abnormální výsledek mamografu? Buďte informováni a klást správné otázky.
pokud byl váš mamografický screening abnormální, nepropadejte panice. Volné zdroje, Abnormální Mamografie a Co Dělat dál, detaily, různé druhy testů, které budete potřebovat a zahrnuje seznam konkrétních otázek, zeptejte se svého lékaře na další schůzku. Buďte připraveni porozumět vašim výsledkům a zmocnit se kritických informací o vašich dalších krocích.
kam můžeme poslat vašeho bezplatného průvodce?
Co Dělat, Když Budete Muset Počkat,
Čekání na výsledky biopsie testování, prověřování, nebo laboratorní testy mohou pochopitelně váží silně na mysli. Někteří lidé vyrovnat tím, že vzdělávat sami sebe a snaží se zmapovat jejich možnosti; jiní snížit stres tím, že odvrátí se s tím, co cítí, zábava; ještě jiní najít čekací doba poskytuje příležitost posoudit své priority nebo prohloubit smysluplné vztahy.
bez ohledu na rovnováhu, která vám nejlépe vyhovuje, zde je několik myšlenek na naději, které je třeba mít na paměti.
- pouze asi 20% všech nádorů prsu je rakovinných.
- většina nádorových nádorů je vysoce léčitelná.
- možnosti léčby rakoviny se neustále zlepšují.
Některé Praktické Tipy Pro Čekání
- Zhodnoťte, jak trávíte své emocionální energie a snížení „volitelné“ stres.
- pokračujte v běžné rutině, včetně práce.
- dopřejte si zdravé jídlo.
- jděte na procházku nebo pokračujte v cvičení, pokud můžete.
- vyhledejte podporu od ostatních, kteří byli v podobných situacích.
- uklidněte svou mysl meditací, modlitbou nebo myšlenkami, které vám přinášejí pocit klidu.
známky, které mohou naznačovat, že je čas naučit se některé nové dovednosti zvládání
posedlost. Pokud zjistíte, že jste posedlí rakovinou, může být čas úmyslně ustoupit od intenzity.
Pokud jste ztratili spánku, zanedbávání péče o sebe sama, neschopnost pečovat o své děti, „awfulizing“, nebo strávit několik hodin on-line výzkum, mohlo by to být čas, aby krok pryč na chvíli. Dejte si pauzu!
vyhýbání se. Ne diagnostikovat sami, zpoždění, nebo se vyhnout doporučené testy a léčbu.
pokud váš lékař objednal více testů, je to proto, že cítí potřebu shromáždit více faktů. Pokud se doporučuje léčba nebo další testování, je ve vašem nejlepším zájmu okamžitě reagovat.
pocit zahlceni radami. Nepředpokládejte, že situace nebo příběh někoho jiného bude totožný s vaším.
máte právo být náročnější o to, kdy a jak se dostanete vaše rady, i když dobře míněných přátelé a známí mohou být vypracovány, aby se podělili o své pozitivní a negativní zkušenosti, můžete poslouchat své vlastní emoce. Vždycky je v pořádku říct, kdy už toho máte dost.
beznaděj nebo zoufalství. Všimněte si deprese.
pokud zjistíte, že máte příznaky deprese, informujte svého poskytovatele zdravotní péče. Ačkoli smutek, úzkost, a smutek jsou v tuto chvíli přirozenými emocemi, snažte se pěstovat naději a udržovat ji naživu uvnitř vás.
Materiál na této stránce laskavým svolením:
- Johns Hopkins Medicine
- Agentura pro Zdravotnický Výzkum a Kvalitu