sdílení je péče!
- Yummly
Tyto Slanina, Cuketa Vejce Muffiny jsou jednoduché jídlo přípravka přátelské snídaně možnost, že bude mít plnou celé ráno!
PSA: co neukazuji na této fotografii: silikonové pekáče! Pokud uděláte tento recept, jsou to nutností! Když jsem fotografoval tento recept, udělal jsem to bez použití silikonových pekáčů, jen jsem nastříkal pánev. Olej nestačí k tomu, aby se vejce nelepila, potřebujete silikonové kelímky nebo muffinovou pánev.
VĚŘ MI. Nesnáším nádobí a rozhodně nesnáším drhnutí muffinové plechovky od vaječných zbytků. Udělal jsem je znovu pomocí silikonových muffinových šálků, žádný nepořádek, žádný rozruch.
Teď, že jste objednal silikonové pečící košíčky nebo silikonové muffin pánev, můžete si tyto chutné vaječné muffiny k snídani nebo i oběd.
nejprve uvařte slaninu nebo podvádějte a použijte předvařenou slaninu (jako věci bez dusičnanů od TJs), pokud máte málo času. Osobně jsem vždy podvedl pana hladového, aby udělal slaninu pokaždé, když ji potřebuji pro recept, ale pak musím počítat s tím, že polovina slaniny zmizí.
pak se ujistěte, že cuketa vytlačte přebytečnou vodu! Tento krok je důležitý, abyste neměli houbovité vejce. Poté, slaniny a cukety jsou připraveni, naplňte každý muffin otvor s nastrouhanou cuketou a rozpadl slaninou. Pamatujte si, nedělejte mou chybu, olej nestačí, musíte použít silikonové vložky, abyste si celé dny drhli pánev!
Všimněte si, že zde můžete změnit vegetarián, pokud chcete. Můžete také udělat nakrájenou brokolici,papriku, drcenou mrkev nebo cokoli jiného, co máte. V loňském roce jsem udělal sýr čedar a brokolici, stále jedno z mých oblíbených komb! Pak rozšleháte vejce spolu s kořením. Použil jsem cibulové vločky, sůl a pepř. Ujistěte se, že jste šlehali opravdu dobře, nebo vejce budou při vaření vypadat vtipně.
nalijte šlehaná vejce na zeleninu a slaninu, otřete pánev čistou, pokud vylijete nějaké na okrajích mezi otvory pro muffiny. Pak jsou připraveni péct! Super snadné, pouze 6 ingrediencí včetně koření!
vejce jsou super plnění, plné bílkovin, zdravých tuků a živin, jako je cholin. Existují tuny studií, které ukazují, že vejce vás udržují plnější déle a mohou dokonce pomoci při hubnutí. Rozhodně se cítím plnější celý den, když jím vejce k snídani, ale dnes, nemám luxus vaření vajec, kdykoli chci, takže mít tyto připravené jít je velká pomoc.
Ten týden, co jsem snědla jsem i pár připraven jít připravit jídlo kontejnery s cuketou a hnědé rýže, která mi zbyla od připravovat Pan Hlad obědy. Jedl jsem je na snídani a oběd, bylo to perfektní! Dejte mi vědět, pokud je vyzkoušíte!
Pokud jste jídlo plán účastníka, tento recept se bude objevovat na vaše jídlo plán brzy!
ještě jste se nepřihlásili? Co jíst? Jídlo Plány! jsou vyvážené, zdravé stravovací plány navržené registrovaným dietologem (to jsem já!), aby bylo zdravé stravování pohodlnější. Navíc obsahují chutné recepty z hladového Hobby, jako je tento! Zjistěte více a Zaregistrujte se na týden zdarma!
Vytisknout Recept Pin Recept Uložit Recept
Slanina, Cuketa Připravit Jídlo Vejce
Přísady
- 3 cuketa
- 6 gramů slaniny vařené
- 12 vajec
- 1 polévková lžíce cibule vločky
- 1/8 lžička černý pepř
- 1/4 lžičky soli
-
Vařit a nakrájíme slaninu (nebo tento krok přeskočit a koupit pre-vařené slaniny.
-
Předehřejte troubu na 375F a vyrovnejte muffinovou pánev se silikonovými kelímky na pečení nebo použijte silikonový muffinový cín.
-
skartujte cuketu a vytlačte přebytečnou vodu. Rád to dělám tím, že všechny drcené cukety vložím do starého utěrky, funguje to lépe než procházet milion papírových ručníků. Ujistěte se, že jste co nejsušší!
-
Naplňte každou díru s nastrouhanou cuketou a slaninou, distribuovat rovnoměrně mezi muffin poháry.
-
Rozšlehejte vejce a koření dohromady, dobře rozšlehejte! Nalijte směs na cuketu a slaninu, dokud není každý šálek 3/4 plný.
-
pečte po dobu 25 minut nebo dokud nejsou vejce nastavena.
Výživa
mohlo by se vám také líbit:
5 Složka Zdravé Vaječné Muffiny
Jihozápadní tvaroh Vaječné Muffiny
