bolest kolena? Znát příčiny, příznaky a léčba

Napsal Stannah 24-09-2019

Pokud jste vy nebo milovaného člověka, trpí bolest kolena, zda způsobené zranění kolena, nebo degenerativní onemocnění kloubů, jako je Artróza a Revmatoidní Artritidy, jistě víte, jak moc to může mít dopad a vliv na každodenní úkoly, v něco tak jednoduchého, jako na krátkou procházku, jít na trh nebo do schodů.

možná nás toto téma nepřekvapuje, protože je to běžné téma a pravdou je, že všichni známe alespoň jednu osobu, která trpí bolestí kolena. Naším cílem je však pamatovat na to, že naše klouby, zejména klouby v kolenou, budou s věkem trpět opotřebením. Všichni musíme čelit této realitě!

Naším cílem je mít na paměti, že naše klouby, zejména ty v kolenou, budou trpět opotřebením, jak stárneme. Všichni musíme čelit této realitě!

pro Stannah není těžké se vžít do bot našich klientů, protože každý den jsme svědectvím inspirativních příběhů o překonání a hodnotě. Zároveň jsou to příběhy, které nám připomínají potíže s mobilitou, které mnoho našich starších trpí, zejména pokud to ovlivňuje jejich kolena a jejich schopnost normálně chodit.

a zatímco zranění kolena se může časem zlepšit, bolest kolena způsobená artritidou je degenerativní stav. Poranění kolena se však může také vyvinout v předčasný projev osteoartrózy v tomto koleni.

ať už jste zvědaví nebo se již cítíte postiženi bolestí kolena, zveme vás, abyste si tento článek přečetli. Poskytujeme odpovědi na vaše otázky týkající se bolesti kolene, problémů s čéškou a pomůžeme vám pochopit degenerativní proces kolenních kloubů a co můžeme udělat, abychom zabránili jeho zhoršení.

jaká je funkce kolen?

bolest kolena nebo zranění kolena mohou vést k omezené pohyblivosti, protože kolena jsou rozhodující pro stabilitu a flexibilitu těla. Pokud kolena nejsou v pořádku, budeme mít potíže s jejich ohýbáním a protahováním. Toto omezení ovlivní naši schopnost stát, chodit, běhat, klečet, skákat nebo se otáčet. Ale kolena nefungují samy o sobě. Existují další části těla, které pomáhají kolenům dělat svou práci, například:

• Kosti
• Chrupavky
• Svaly
• Vazů
• Šlach

zranění na některou z těchto částí kolem kolen může také způsobit bolest nebo zranění kolena.

co způsobuje bolest kolena?

bolest existuje z evolučního důvodu. Je to zpráva zaslaná naším mozkem, která nás varuje, že něco není v pořádku a potřebuje naši pozornost.

takže se zaměřme na pochopení toho, co může způsobit bolest kolena. Ve skutečnosti mohou muži, ženy, děti v jakémkoli věku trpět bolestí kolena. Může se to stát každému, ale je pravda, že je to častější, jak stárneme.

není jisté, co způsobuje artritidu kolena. Někteří vědci věří, že toto je kombinace faktorů:

• Svalová slabost;
• přibývání na Váze;
• Dědičný faktor;
• Opakované zranění nebo stres na kolena;
• Konstantní vystavení chladu;
• Stárnutí.

Poté, co jsme pochopili skutečnost, že koleno artritida může být způsobena kombinací faktorů, jsme se přestat studovat podrobněji nejčastější projevy: Revmatoidní Artritida (RA) a Osteoartrózy (OA).

jaké jsou nejčastější zranění kolena?

toto jsou nejčastější typy zranění kolena, které mohou vyústit v extrémní bolest kolena:

• Silný úder, twist, nebo natržení vazů a šlach, které spojují a podporují strukturu koleno;
• Trhlinu v menisku (houbovitá část kolena, ve tvaru C);
• Zlomenina čéšky (kruhové kost, která artikuluje s stehenní kosti);
• Vykloubení čéšky;
• Zranění z opotřebování nebo zánět, poté, co utrpěl dlouhodobé a opakované tlak v koleni (nahoru a dolů po schodech, kolo, běhání, skákání, tráví mnoho hodin stání).

sportovci nebo jednotlivci, jejichž práce zahrnuje opakující se stres na kolenou, budou mít vysoké riziko vzniku nějakého typu zranění kolena.

křupavá kolena?

pokud vše, co cítíte, jsou křupavá kolena nebo mírné praskání v kolenou pokaždé, když vstanete nebo si sednete, vězte, že se to stane mnoha. Slavný New York Times věnoval celý článek tématu křupavých kolen. Komu se to nikdy nestalo? Musíme však být schopni rozlišit, kdy je to normální praskání nebo první známka artritidy.

když se začne projevovat artritida, první věc, kterou si můžete všimnout, je, že vaše kolena bobtnají a ztuhnou. Můžete také cítit bolest po intenzivnějším fyzickém cvičení nebo vysokém dopadu na klouby. Budete jasně cítit, že se nebudete moci pohybovat se stejnou flexibilitou jako dříve.

jaký je rozdíl mezi revmatoidní artritidou (RA) a osteoartritidou (OA)?

• osteoartróza (OA): je to převládající stav u starších lidí. Když jsou kolena postižena tímto „degenerativním onemocněním kloubů“, proces opotřebení je nepřetržitý. Tento stav způsobuje, že polštářová podložka mezi kosti se stává tenčí a tenčí.
• revmatoidní artritida (RA) – běžný typ autoimunitního onemocnění, které se projevuje jako zánět kloubů, který může být v některých případech perzistentní. Obvykle postihuje oba klouby symetricky a současně, což vede k degeneraci kloubu. Zánět způsobený RA může zničit chrupavku a kost kolem kloubu.

¿Jaké jsou příznaky Revmatoidní Artritidy (RA) v kolenou?

příznaky RA se mohou objevit většinou ráno nebo po dlouhé době nečinnosti. Například:

• ztuhlost kloubů: zatímco ztuhlost kloubů způsobená osteoartritidou klesá za méně než hodinu, ztuhlost způsobená revmatoidní artritidou zůstane po celý den;
• chrupavky kolena je roztrhané na kusy, což způsobuje, že kosti kolena třít, jak budete chodit nebo pokrčte kolena;
• Otok a tekutiny kolem kloubů, v zápěstí, ruce, prsty, lokty nebo kolena.
• budou ovlivněny stejné klouby v obou částech těla.
• malé hrudky pod kůží (revmatoidní uzliny).
• konstantní únava a nízká horečka.
• ztráta chuti k jídlu.

¿jaké to je žít s osteoartrózou (OA)?

toto jsou určující faktory, které by mohly ovlivnit výskyt Osteoartrózy:

• Věk: schopnosti chrupavky opravit je méně, jak jsme věku;
• Dědičné: některé geny jsou spojeny s Osteoartritidou. Jakákoli deformita nohou může ovlivnit klouby a zvýšit riziko OA v kolenou;
• hmotnost: čím vyšší je hmotnost, tím větší je tlak na kolena.
• újma:zranění kolena, dokonce i staré, může vést k osteoartróze v kolenním kloubu.
• Nadměrné opotřebení: sportu je dobré pro vaše zdraví, ale tam jsou některé cvičení nebo práci, ve které budete muset ohýbat nebo klečet mnohokrát, vzít závaží, a klouby skončit na sobě. Toto napětí nebo napětí na kolenních kloubech způsobí, že v budoucnu budou mít větší pravděpodobnost vzniku osteoartrózy.
• jiné nemoci:například lidé s lupusem a Lyme mají větší pravděpodobnost OA.

Tak, a brát v úvahu, že OA je stav, který se zhoršuje v průběhu let, čím dříve začneme pracovat na prevenci, tím více času budeme muset starat a chránit zdraví kolena.

jak se starat o zánět a ztuhlost kolen?

ačkoli neexistuje lék na revmatoidní artritidu (RA) a osteoartrózu (OA), existují léčby, které mohou poskytnout úlevu zaníceným kloubům a uklidnit bolest. Pokud se léčba provádí v počáteční fázi onemocnění, budou dosaženy dobré výsledky a progrese onemocnění bude zpomalena. Pokud je to váš případ, budete se muset i nadále soustředit na prevenci, aby vaše klouby nedosáhly bodu nenapravitelného opotřebení: zachraňte kolena co nejvíce!

pokud je naopak bolest, kterou cítíte, příliš silná, je vždy prvním krokem konzultace s odborníkem. Některé léky a injekce mohou poskytnout okamžitou úlevu. Vzhledem k vedlejším účinkům byste však měli také vědět, že existují alternativy, které může lékař navrhnout. Například:

• Masírujte kneeswith protizánětlivý krém nebo gel;
• fyzioterapeut může naučit některé specifické cvičení, které pomáhají zvýšit flexibilitu a rozsah pohybu;
• cvičení s minimálním dopadem: chůze, plavání, vodní aerobik mohou být některé z nejvhodnějších cvičení.
• Cvičení čtyřhlavého:vždy prostřednictvím cvičení minimální dopad, nesmíme zapomenout na tuto oblast těla, která se nachází na přední straně stehenní kosti, který je připojen k naší kyčle a podporuje naši váhu, když jsme se chodit, sedět, běhat, atd.
• Použít férulaen kolena pomůže stabilitu kolena a poskytnout úlevu od bolesti.
• strava:ačkoli pro tento stav neexistuje žádná specifická strava, některé studie ukazují, že některé příznaky a záněty kloubů se mohou zhoršit, pokud jíme potraviny bohaté na tuky nebo mléčné deriváty.
• zhubnout: pokud máte nadváhu, může se vaše osteoartróza zhoršit. Tím, že ztratí pár liber, budete snižovat množství napětí na koleno.
• Vitamin D:některé výzkumy naznačují, že ženy jsou náchylnější k revmatoidní artritidě, zejména pokud jsou ve slunných oblastech.
• zlaté pravidlo: odpočiňte si a zachraňte koleno, když to bolí.

Lidé, kteří jsou léčbu a péči v raných fázích Revmatoidní Artritidy nebo Osteoartróze bylo prokázáno, cítit se lépe a častěji.

v každém případě, pokud je vaše zranění vážné a vaše kolenní klouby jsou již příliš poškozené, dokonce vám způsobují určité fyzické postižení, může být dalším krokem operace. To jsou nejčastější zásahy:

• Artroskopie:Když chrupavka je těžce poškozena, je roztrhané na kusy, tato operační technika pomůže vyčistit rozbité kusy, snižuje bolest pro pacienta. Čím pokročilejší je osteoartróza v koleni, tím méně účinná bude tato intervence.
• osteotomie:Tento postup zahrnuje řezání kosti v blízkosti kolena, aby se snížilo napětí na koleni.
• výměna kolenního kloubu: tato náhrada může být částečná nebo úplná a spočívá v umístění protézy, která bude fungovat jako zdravé koleno.

po operaci může proces obnovy trvat až 12 týdnů. Mezitím, pacienti by měli vzít velmi opatrně, aby obnovit, stejně jako je to možné, protože sebemenší napětí nebo tlak na koleno může zničit celý postup a zhoršit jejich stav.

je pravda, že každý případ je jiný, ale pravdou je, že ne všechny problémy s kolenem bude potřebovat operaci, pokud jsme schopni udržovat zdravý životní styl a dělat naše nejlepší, aby se zachovala naše kolena, zatímco se zaměřením na léčbu symptomů, kdykoli k nim dojde.

prevence je péče: děláme váš žebřík v bezpečí!

Stannah opakuje, že prevence je faktorem, který zpomaluje vývoj stavu, který se s věkem často jeví jako nevyhnutelný. Přesto víme, že se často zanedbáváme a nemyslíme na nejzřetelnější preventivní opatření. Pokud se dostaneme do bodu, kdy revmatoidní artritida a osteoartritida znemožňují vaši milovanou osobu nebo sebe, můžete stále raději stárnout doma. Váš domov je místo, kde je celý váš život, všechny vaše vzpomínky a víme, jak vám schodiště může vrátit bezpečnost, klid a nezávislost.

v tomto případě stačí mít na paměti, že:

¡prevence je péče!

stránky: