Co je holistická výživa? – Lisa Kilgour, odborník na výživu

stručně řečeno-holistická výživa je používání každodenní výživy a stravovacích návyků ke zlepšení zdraví. Zdá se to jednoduché, že?

problém je, že tradiční medicína může někdy chybět tomu, že špatná výživa může být jedním z hlavních přispěvatelů k široké škále zdravotních problémů. Většina z nás si je vědoma, že zdravé jídlo má mnoho výhod pro naše zdraví a pohodu, nicméně objem a rozsah protichůdných informací v médiích je často ohromující a matoucí. Ach ten zmatek…

naše těla mají obrovskou schopnost léčit a holistická výživa dává tělu jídlo a energii, kterou potřebuje k dosažení a udržení optimálního zdraví!

také registrovaný holistický odborník na výživu (R.H. N.) učiní vaše nezbytné dietní změny praktickými. To může být těžké odstranit druh potravin z naší stravy, i když víme, že to vytváří nepříjemné příznaky. Když jsme jsou uvedeny praktické nástroje pro tuto změnu, můžeme odstranit i naše nejoblíbenější problematický jídla bez chutě.

(musel jsem to udělat sám, byl jsem skeptický, ale bylo to jednodušší, než jsem si myslel…a já jsem trochu tvrdohlavý…).

Proč Holistická Výživa?

na celostní výživě mám nejraději individuální přístup. Nikdo není vložen do krabice, bez ohledu na jejich stav.

každý člověk musí být zacházeno odlišně a jedinečně, protože jsme všichni jedineční jedinci. Možná mám podobné příznaky jako jiná osoba, ale to, jak jsem tyto příznaky vyvinul a jak se uzdravím, je pro mě jedinečné. Doslova jsme to, co jíme, trávíme a asimilujeme.

zaměřuji se na vytváření a udržování silného a zdravého trávicího systému, protože to je jádro zdravého těla. Trávicí problémy (nadýmání, plyn, bolest ,zácpa, průjem, IBS atd.) a špatné stravovací návyky mohou vést k ekzému, sezónním alergiím, citlivosti na potraviny, přírůstku hmotnosti, imunitním problémům a mnoha dalším problémům.

Vždy pamatujte, že jste jedinečný a nikdy nesmí být uveden do krabice. Užijte si cestu ke zdraví a wellness.

bez ohledu na to, jak jsme technicky pokročilí, náš trávicí systém se nepřizpůsobil tak rychle. Jen o tom přemýšlej.

vyvinuli jsme mixéry, ledničky a mikrovlnné trouby, aniž bychom skutečně přemýšleli o důsledcích. Náš žaludek neví, jak správně strávit „smíšené“ jídlo, které se polykají bez žvýkání, a naše těla nevím, jak se udržet nás zdravé, když jíme zpracované potraviny dieta…dokonce i „zdravé“ zpracované potraviny, jako jsou proteinové tyčinky a“ probiotické “ jogurt.

Jezte více skutečných potravin, ne více potravin.

miliarda-dolaru průmyslu, marketingu potravinářských výrobků, bylo velmi těžké vědět, co je zdravé a co není. Vlády nedostal žádné jednodušší, tím, že se doporučuje s nízkým obsahem tuku a nízkým obsahem soli dietu, aniž by při pohledu na skutečné viníky v naší stravě: rafinovaný cukr a zpracování potravin. Neustále vkládám zdravý tuk a mořskou sůl zpět do stravy svých klientů, abych jim pomohl najít rovnováhu. Cookie cutter přístup prostě nefunguje pro většinu z nás!

naše zdraví je v úpadku a nemoci způsobené stravou (cukrovka, kardiovaskulární onemocnění atd.) jsou na vzestupu.

celá jídla jsou klíčem ke zdraví. Jezte jídlo, které by vaše babička nebo prababička poznala. Vraťte se nejméně 60 let, do doby, kdy byl Diabetes typu II vzácný a nebyl u dětí pozorován jako dnes.