diabetes Typu 1 a pití

Ať už je to výlet do hospody, pár drinků, odpočinout doma v pátek večer, večeře nebo víkend na festivalu, na drink nebo dva, je součástí života pro většinu lidí.

budete rádi, že to nemusí být jiné jen proto, že máte diabetes 1. typu. Existuje však několik věcí, které musíte mít na paměti, abyste se ujistili, že zůstanete zdraví.

Rady pro řízení cukrovky při pití alkoholu:

• buďte připraveni. Připravte si diabetickou soupravu a hypo léčbu a zkontrolujte hladinu cukru v krvi, než začnete pít.
• během noci pravidelně kontrolujte hladinu cukru v krvi.
• řekněte svým novým přátelům, že máte cukrovku a co dělat, pokud máte hypoglykemii.
• nepijte na prázdný žaludek. Jíst potraviny, které mají sacharidy v nich jako sendvič před noci ven pomůže vyhnout se hypoglykemii.
• pamatujte, že jídlo není podvádění. Ujistěte se, že s sebou nosíte občerstvení jen pro případ, a jíst před spaním.
• držte se dietních mixérů
• tanec je cvičení, takže nezapomeňte, že může snížit hladinu cukru v krvi. Pokud chodíte z místa na místo, to se také počítá.
• pijte hodně vody, když se vrátíte domů, a zkontrolujte hladinu cukru v krvi.
• pokud máte hypoglykemii, léčte ji dříve, než usnete.
• máme podrobnější informace o pití alkoholu.

pití na univerzitě

chodit na univerzitu se stává pro většinu z nás, a to často zahrnuje pití. Většina univerzit bude mít vyhrazený týden osvěžovačů, kde během týdne hostují různé noční výstupy.

týden osvěžovačů může být docela opilý. Necítíte se pod tlakem pít alkohol při každé příležitosti, ale diabetes typu 1 by se neměl dostat do cesty skvělé noci. Níže, Jess a Gavin si povídají o tom, co dělají, aby se ujistili, že se starají o svůj diabetes, když jsou venku.

Kolik mohu pít?

vládní pokyny pro alkohol jsou stejné pro všechny s diabetem a bez diabetu, což je 14 jednotek týdně.

kolik je jedna jednotka alkoholu?

• standardní hospodská míra (25 ml) vodky se počítá jako jedna jednotka.
• 125 ml sklenice vína (9%) se počítá jako jedna jednotka.
• půllitr piva, ležáku nebo cideru (3,5%) je také jedna jednotka, ale uvědomte si, že mnoho piv a vín má často vyšší obsah alkoholu než toto.

v noci je důležité tempo a ujistěte se, že víte, co vaše hladina cukru v krvi dělá po celou noc. Drinkaware má praktickou kalkulačku, pomocí které můžete přesně zjistit, kolik jednotek mají vaše oblíbené nápoje.

může mi pití způsobit hypoglykemii?

pití alkoholu a hypoglykemie jsou běžné v noci, pokud si nejste opatrní. Je to proto, že řízení hladiny cukru v krvi může být obtížné, pokud pijete a máte cukrovku 1.typu. Alkohol, zejména hodně alkoholu, může snížit hladinu cukru v krvi příliš nízko, což vede k hypoglykemii, když pijete nebo den poté.

existují různé věci, které můžete udělat, abyste se vyhnuli hypoglykemii, když jste venku nebo den po zahrnutí konzumace sacharidů, změnou typu nápojů, které si vyberete. Tom a Emma mluví o tom, co dělají před nocí, aby se ujistili, že se starají o svůj diabetes.

Po noci a ráno po

mít Vždy něco k snídani, pokud jste pili noc předtím, i když nemáte pocit, jako to. To pomůže vaší hladině cukru v krvi a může se cítit lépe.

zkontrolujte si také hladinu cukru v krvi ráno, protože některé příznaky kocoviny (jako je bolest hlavy, pocit nevolnosti, pocení a třes) jsou podobné příznakům, které dostanete při hypoglykemii.

bez ohledu na to, jak hrozné se cítíte, pokud je to hypoglykemie, musíte ji okamžitě léčit. Neignoruj to.

Vaše tipy

Tempo sám a budete mít skvělý večer

Isobel:

„jsem byl diagnostikován s diabetem 1. Typu pár dní před mými 18.narozeninami. Znamenalo to strávit svou narozeninovou noc střízlivým, ale stále jsem měl skvělý čas a pamatoval si všechno, co je bonus!

“ bylo pro mě obtížné přizpůsobit se pití a cukrovce. Musím tempo sám mnohem více než moji přátelé. Pokud jdu na domácí párty nebo piju doma, vyhýbám se sdílení láhve lihovin s kamarády, protože je opravdu těžké sledovat, kolik jsem toho vypil.

“ pro velkou noc jsem zjistil, že počínaje slimline ginem a tonikem pomáhá udržovat stabilní krevní cukry. Pokud moje hladiny začnou klesat později, přepnu na plné cukrové nápoje a ujistím se, že na cestě domů dostanu nějaké žetony. A snažím se zapamatovat si, že u postele nechávám láhev vody a diabetologickou soupravu a hypoglykemii, takže se druhý den ráno probudím se vším, co potřebuji.

“ Tato rutina není nepodobná tomu, co moji přátelé chtějí od noci ven: gin, boogie, pak čipy. Abych se tempo sám, musím pravidelně kontrolovat své cukry a naštěstí jsem nikdy neměl špatnou zkušenost.“

Vždy s sebou noste hypo ošetření

Rick:

„vzpomínám si na jeden čas, když moje cukrovka hit na noc. Byl jsem uprostřed klubu a cítil jsem se… lichý. Víc než normální „opilec“.

“ ruce se mi třásly a začal jsem se potit – mé obvyklé hypo příznaky. Ale to, co jsem udělal dál, bylo hloupé. Místo toho, abych dostal sladký nápoj z baru, rozhodl jsem se běžet dvě míle zpět do svého ubytování uni, abych si vzal nějaké jídlo.

“ bylo to naprosto hloupé a nebezpečné. Všichni moji přátelé byli ještě v klubu a mohli mi pomoct. Další věc, kterou si pamatuji, jsem seděl na obrubníku a pil obrovskou láhev šumivého nápoje v masivních doušcích, abych léčil hypo.

“ při zpětném pohledu jsem neměl tolik pít-i bez cukrovky! Je snadné se chytit do této těžké kultury pití, když jste na uni a nepoznáte stres, kterému vystavujete své tělo. Můj životní styl mě nakonec dohnal. Jako pozitivní, přimělo mě to dostat se do výstroje a teď se cítím více pod kontrolou své cukrovky, než jsem kdy byl.“