- zdarma tisknutelný: nízký CARB & seznam potravin KETO!
- Jak Smažit Růžičková Kapusta se Slaninou
- nakrájejte růžičkové klíčky na polovinu.
- využijte tuku ze slaniny.
- použijte těžkou spodní pánev.
- smažte při vysoké teplotě.
- ujistěte se, že se každý výhonek dotýká pánve.
- nepohybujte růžičkovou kapustou příliš.
- nechte křupavé smažené růžičkové klíčky dostatečně tmavé.
- Pánvi Smažené Brussel Výhonky Kalorií & Sacharidy
- jak ukládat smažená růžičková kapusta se slaninou
- jak ukládat smažené růžičkové klíčky s octem balsamico
- jak zmrazit smažené růžičkové klíčky
- jak ohřát křupavé smažené růžičkové klíčky
- Co Sloužit s Křupavé Smažené Brussel Výhonky
- smažená růžičková kapusta recept se slaninou a octem balsamico: připněte ji, abyste si ji ušetřili na později!
- oblíbené recepty čtenářů
- Nástroje, Aby se Křupavá Smažená Růžičková Kapusta:
- RECEPT KARTY
- Křupavé Pánvi Smažené Brussel Výhonky Recept se Slaninou a Octem Balsamico
- video s receptem
- složení
- Instrukce
- udělal tohle? Nechte hodnocení!
- Recept Poznámky
- Video Ukazující, Jak Se Pan Smažené Brussel Výhonky:
- chcete nějakou morální podporu nebo receptovou pomoc?
- nutriční informace na porci
- chcete tento recept uložit?
- Více Low Carb Zdroje
- Obchod Moje Must-Have Keto Složky
zdarma tisknutelný: nízký CARB & seznam potravin KETO!
přidejte se k 200,000 + ostatní získat zdarma keto seznam potravin, Plus týdenní keto recepty!
Získat nyní
tento příspěvek může obsahovat affiliate odkazy, které pomáhají udržet tento obsah zdarma. (Úplné zveřejnění)
Ah, růžičková kapusta – nejméně oblíbená zelenina stereotypních dětí. Pokud si to také představujete, je čas na změnu růžičkové kapusty. Pan smažené růžičková kapusta s octem balsamico nejsou jako ty vařené děti nenávidí. A růžičková kapusta se slaninou jsou ještě lepší. Ale když máte oba dohromady? Dokonalost. Jakmile vyzkoušíte tento recept na křupavou pánev smaženou růžičkovou kapustu, už na ně nikdy nebudete myslet stejným způsobem!
Jak Smažit Růžičková Kapusta se Slaninou
rozdíl mezi zvadlých a křupavé smažené brussel výhonky recept je v technice. Ale nenechte se zastrašit – je to super jednoduché!
zde jsou všechny nejlepší tipy, jak udělat smažené růžičkové klíčky křupavé a chutné…
nakrájejte růžičkové klíčky na polovinu.
pokud je nejlepší částí smažených růžičkových klíčků křupavé hrany, potřebujete k tomu více povrchu! Protože venku je kolo, budete muset snížit na polovinu dostat byt vnitřnosti, které budou hnědé většina snadno.
určitě byste je mohli čtvrtletně-a někdy ano, pokud mám obzvláště velké klíčky – ale to je více práce a více stran hnědé. Obvykle je šťastné médium jen rozřezat na polovinu.
využijte tuku ze slaniny.
smažení růžičkových klíčků v oleji nebo másle je dobré, ale smažení v slaninovém tuku je lepší! Koneckonců, pokud vyrábíme smažené růžičkové klíčky se slaninou, budou chutnat mnohem více slaniny, pokud využijete slaninového tuku.
tak učinit, jednoduše opustit slanina drippings v pánvi po smažení slaniny, pak kombinovat, že s olivovým olejem, aby se perfektní křupavé smažené brussel výhonky recept.
použijte těžkou spodní pánev.
kvalitní pánev je důležitá pro rovnoměrné teplo a dobré zhnědnutí. Odkaz na pánev, kterou používám, je v části Nástroje níže.
smažte při vysoké teplotě.
na Rozdíl od mnoha jiných zelenina, pan smažená růžičková kapusta se slaninou a balsamico jsou nejlepší, když jsou tmavě hnědé a křupavé.
tyto spálené hrany jsou vynikající! K jejich získání budete potřebovat vysoké teplo.
bude se lišit v závislosti na vašem sporáku, ale obecně se nedostanete pod středně vysokou.
ujistěte se, že se každý výhonek dotýká pánve.
pouze části, které se dotýkají pánve, budou křupavé a hnědé. Takže netlačte pánev a ujistěte se, že se každý kus dotýká dna.
pokud děláte příliš mnoho porcí, aby to fungovalo, budete muset smažit růžičková kapusta v dávkách. Jen netlačte na pánev!
nepohybujte růžičkovou kapustou příliš.
Toto je pravděpodobně nejdůležitější tip! Pokud klíčky hodně pohybujete, nebudou dobře hnědé nebo křupavé. Nechte je několik minut smažit na dně pánve, dokud nebude tato část pěkná a hnědá, než se převrátí.
nechte křupavé smažené růžičkové klíčky dostatečně tmavé.
jednou z největších chyb při smažení růžičkových klíčků je jejich odstranění z tepla příliš brzy nebo nedostatek dostatečně horké pánve. Ujistěte se, že jsou pěkné a spálené pro nejlepší texturu a chuť.
Pánvi Smažené Brussel Výhonky Kalorií & Sacharidy
Jeden z nejvíce úžasné věci, o křupavé smažené brussel kapusta se slaninou a octem balsamico je, že dostanete bohaté, slanina,-y chuť, aniž by příliš mnoho kalorií nebo sacharidů.
porce tohoto křupavého smaženého růžičkového kapusty je velkorysý 1 šálek. Každý šálek má:
- 240 kalorií
- 7 g čisté sacharidy
- 19g tuku
- 6g bílkovin
jsou ideální pro nízké carb keto dietní, ale chutné dost pro každého, aby si. Tento keto pečený česnekový květák je další skvělou volbou pro rychlou a snadnou přílohu.
jak ukládat smažená růžičková kapusta se slaninou
dělají vařené růžičkové klíčky špatné? Ano, ale ne moc rychle.
hlavním problémem při skladování smažených růžičkových klíčků je to, že ztrácejí svou křupavost. Ale existují způsoby, jak se s tím vypořádat!
jak ukládat smažené růžičkové klíčky s octem balsamico
naštěstí smažené růžičkové klíčky s octem balsamico vydrží chvíli v lednici. Ocet pomáhá chránit je, a protože jsou vařené, příliš rychle nevadnou ani nezkazí.
vařené klíčky můžete uchovávat ve vzduchotěsné nádobě v lednici asi 5 až 7 dní.
jak zmrazit smažené růžičkové klíčky
lze vařené růžičkové klíčky zmrazit? Jo!
zmrazené růžičkové kapusty uvnitř ztrácejí svou křupavost a stávají se měkčími, ale stále jsou chutné.
Chcete-li zmrazit, nechte smažené růžičkové klíčky se slaninou nejprve vychladnout. Poté přeneste do mrazicího sáčku a zmrazte, dokud neztuhne. Dávejte pozor, abyste je nerozbili dříve, než ztvrdnou.
umístěním klíčků přímo do sáčku hrozí nebezpečí slepení. Pokud dáváte přednost, můžete je uspořádat na plech na pečení lemovaný pergamenem a před přenesením do mrazicího sáčku ztuhnout.
jak ohřát křupavé smažené růžičkové klíčky
nejdůležitějším aspektem skladování růžičkových klíčků je ve skutečnosti to, jak je ohříváte. Nejlepší způsob, jak to udělat, je smažit je znovu! To pomůže vrátit křupavost, a protože jsou stejně chutné spálené, nezáleží na tom, jestli trochu ztmavnou.
Co Sloužit s Křupavé Smažené Brussel Výhonky
Růžičková kapusta jít s jen o nějaké hlavní jídlo! Zde je několik jednoduchých oblíbených:
- Filet mignon s česnekovým bylinkovým máslem
- Křupavé kuřecí stehna
- Krémová Toskánské česnek kuřecí
můžete Si najít více low carb večeře recepty zde, že bude pracovat jako hlavní jídlo s klíčky.
smažená růžičková kapusta recept se slaninou a octem balsamico: připněte ji, abyste si ji ušetřili na později!
Sledujte Wholesome Yum na Pinterestu
oblíbené recepty čtenářů
karta receptů je níže! Čtenáři také tyto podobné recepty po provedení tohoto.
Nástroje, Aby se Křupavá Smažená Růžičková Kapusta:
Klikněte na odkazy níže zobrazíte položky, které používají, aby se tento recept.
- Quality knife starter set-kvalitní nůž umožňuje řezání růžičkových klíčků bez námahy. Tato sada má vysoce kvalitní nůž šéfkuchaře a nůž na krájení, což jsou hlavní nože, které potřebujete v každé kuchyni.
- prkénko-na sekání klíčků a slaniny. Tato deska je odolná a nebude tupé nože.
- Large saute pan – velká, těžká pánev umožňuje, aby růžičková kapusta byla křupavá.
RECEPT KARTY
Hodnotit tento recept:
Křupavé Pánvi Smažené Brussel Výhonky Recept se Slaninou a Octem Balsamico
Připraven za 30 minut s 4 složky, tato křupavá smažená růžičková kapusta recept je nejlepší z obou světů! Perfektní kombinace smažených růžičkových klíčků se slaninou a smažených růžičkových klíčků s octem balsamico.
video s receptem
pro přehrání videa Klikněte nebo klepněte na obrázek níže. Je to nejjednodušší způsob, jak se naučit, jak udělat tento recept!
složení
klikněte na podtržené ingredience a zjistěte, kde je získat.
ujistěte se, že režim Safari reader je vypnutý pro zobrazení složek.
- 4 plátky Slaniny
- 1 lb Růžičková kapusta (rozkrojené na polovinu)
- 3 lžíce Olivový olej (ne extra panenský)
- 3/4 lžičky Mořské soli
- 1/4 lžička Černý pepř
- 2 lžíce Balsamico Octa
Instrukce
Získat RECEPT TIPY v příspěvku výše, výživa info + recept poznámky níže!
kliknutím na časy v níže uvedených pokynech spustíte kuchyňský časovač během vaření.
-
plátky slaniny položte na velkou studenou pánev na sporáku. Otočte teplo na střední. Smažte slaninu několik minut na každé straně, dokud není křupavá.
-
odstraňte slaninu a odložte stranou na papírové ručníky. Tuk ze slaniny nechte na pánvi.
-
do pánve přidejte 2 lžíce (30 mL) olivového oleje a kroužte kolem. Přidejte růžičková kapusta. Dochutíme mořskou solí a černým pepřem a promícháme.
-
zvyšte teplo na středně vysoké. Uspořádejte růžičkovou kapustu v jedné vrstvě na pánvi, přičemž co nejvíce povrchů se dotýká pánve. Opečte asi 3-4 minuty, bez pohybu, dokud se na dně dobře nezhnědne. Překlopte nebo promíchejte a opakujte na druhé straně. Opakujte podle potřeby, aby se všechny klíčky zhnědly.
-
mezitím nakrájejte slaninu a počkejte, až klíčky zhnědnou.
-
do pánve přidejte balsamikový ocet a zbývající 1 polévkovou lžíci olivového oleje. Zakryjte a vařte další 2 až 3 minuty.
-
vraťte nakrájenou slaninu na pánev.
udělal tohle? Nechte hodnocení!
Ohodnoťte tento recept
Sdílejte svůj recept s @wholesomeyum nebo #wholesomeyum na Instagram nebo v naší skupině podpory Facebook-rád bych to viděl !
Recept Poznámky
velikost Porce: 1 šálek
Video Ukazující, Jak Se Pan Smažené Brussel Výhonky:
nenechte Si ujít VIDEO výše – to je nejjednodušší způsob, jak se naučit, jak udělat Pánvi Smažené Brussel Výhonky!
chcete nějakou morální podporu nebo receptovou pomoc?
Připojte se k naší bezplatné skupině Keto
nutriční informace na porci
Kde se výživy informace pocházejí z? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pochází z USDA Food Database. Jednotlivé složky sacharidů, které používáme, najdete v seznamu potravin Keto s nízkým obsahem sacharidů &. Čistý počet sacharidů vylučuje vlákninu, erythritol a alulosu, protože u většiny lidí neovlivňují hladinu cukru v krvi. (Další informace o čistých sacharidů zde.) Snažíme se být přesní, ale neváhejte a vytvořte si vlastní výpočty.
chcete tento recept uložit?
Vytvořte si bezplatný účet a uložte své oblíbené recepty a články!
zaregistrujte Se Do google
Více Low Carb Zdroje
Pokud chcete vědět více o tom, jak začít na nízké carb stravy, chtějí náhradní sladidla, třeba seznam potravin, nebo potřebujete pomoc, podívejte se na tyto pokyny:
Jak Začít Keto 
Keto Sladidlo Průvodce 
Makro Kalkulačka 
Keto Potravin Seznam Tisk
© Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum. Neposílejte SCREENSHOT nebo kopírovat / vložit recepty na sociální média nebo webové stránky. Byli bychom rádi, kdybyste místo toho sdíleli odkaz s fotografií. 🙂
Obchod Moje Must-Have Keto Složky
Pomocí tlačítek níže, aby koupit můj nový nejlepší, co sladidel a Zdravé Yum keto složky, vyvinuté mě osobně!
to nejlepší, co MNICH OVOCE ALLULOSE SMĚS 
to nejlepší, co BROWN KETO SLADIDLO 
ZDRAVÉ YUM MANDLOVÉ MOUKY 
ZDRAVÉ YUM KETO JAVOROVÝ SIRUP
Získat plnou low carb spíž, nákupní seznam, procházet nízké carb produktu slevy, a navštivte můj Obchod Amazon!