Když Ty Děsivé Ponožku Zářezy Neznamená, Edém

Objevovat můžete mít otoky, díky znepokojující zářezy v kůži způsobené ponožky, je docela znervózňující.

je to proto, že edém může být způsoben problémy se srdcem nebo ledvinami.

edém může být také způsoben:

Žíly poškození

Cirhóza jater

Porucha lymfatického systému

Pánevní nádor

Zářezy v kůži, které jsou způsobeny ponožky může být docela složité, přičemž na přesný vzor ponožky, vpravo dolů do posledního detailu – jako když vaše pleť je tmel.

ale zářezy v kůži z ponožek (nebo kolem pasu z kalhot nebo kalhotek) ne vždy znamenají patologickou příčinu edému.

„Ponožky nebo nějaké vroubkování na to přijde dochází, když tlak vytlačuje kapalinu v hlubších tkání,“ říká Jenepher Piper, rodina praxe, zdravotní sestra praktického lékaře pro Maryland Péče o Rodinu na 20 let a bývalá zdravotní sestra Domácí Péče zdravotní Sestra pro Johns Hopkins Domácí Péče.

Piper pokračuje, „To by mohlo být jen proto, že ponožky jsou příliš těsné, nebo proto, že člověk má být stát nebo sedět příliš dlouho, zejména u starších a obézních populací, ale také v tenkých osob.

“ dokud se zářezy ponožky vyřeší v klidu a nejsou perzistentní, mělo by být málo znepokojeno základním problémem se srdcem nebo ledvinami.“

stále se bojíte o ty ošklivé vyhlížející zářezy ponožek?

zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste vyřešili svůj strach na základě mé vlastní zkušenosti.

prohlížení žil nohou a přírodních odrážek

Pokud vidíte žíly v nohou a kolem kotníků, je to dobré znamení, protože pravý edém je zakrývá.

viditelné žíly: ujištění. Zdroj: Ioana Davies, Dreamstine.com

každý den jsem kontroloval žíly a vtiskl mi do hlavy, jak vypadají.

bylo uklidňující, že každý den vypadali stejně: prominentní, žádné “ vyblednutí.“

Všimněte si přirozených drážek a odsazení nohy. Pokud máte nadváhu, budou méně viditelné.

čím více jsem zkontroloval všechny tyto funkce, tím méně můj „edém“ vypadal vážně.

měl jsem Hubené kotníky s prominentními žilkami, které jim protékaly, plus hluboké drážky uprostřed měkké tkáně.

A to znamenalo, že „edém“ byla zřejmě jen v blízkosti sock line – což není, jak dolní část nohy otok obvykle představuje.

To může být děsivé, pokud jste vidět hluboké dojmy z ponožky, ale nemají žádné životní návyky, které způsobují otoky, jako je nadměrné sezení, nedostatek pohybu a vysoký příjem sodíku.

premenstruační syndrom a vedlejší účinky léků jsou další dvě nezávažné příčiny edému.

takže pokud se na vás nic z toho nevztahuje, stejně jako na mě, dojmy z ponožek mohou být alarmující.

odsazení prstů u osoby se závažným onemocněním. / Zay Nyi Nyi

Vyhněte se obsedantním Pitting kontrolám

zjistil jsem, že opakovaně kontroluji pitting (prodloužené dojmy po stisknutí prstu do kůže). Také jsem použil špičku plstěného pera.

dojde k Důlkování! Je to kůže, kterou tlačíte, ne beton; samozřejmě tam bude odrážka vlevo!

v normální kůži odsazení rychle zmizí během několika sekund.

při „pitting edému“ způsobeném problémem s ledvinami, játry nebo srdcem (viz obrázek výše) bude dojem přetrvávat alespoň minutu.

zastavte opakované zasekávání prstů a tvrdých tupých špiček, jako jsou konce plstěných per do pokožky. Nakonec jsem se z toho unavil a přestal jsem s chladným krocanem.

podívejte se na nohy jiných lidí

pomůže to najít odsazení ponožek u jiných lidí, ale záleží na tom, kde tyto lidi najdete.

pokud je najdete v tělocvičně, bude to uklidňující, protože víte, že pracují.

nikdy předtím jsem nekontroloval telata jiných lidí, ale jakmile jsem to začal dělat, uvědomil jsem si, jak běžné jsou neškodné zářezy ponožek.

tolik 20-něco, co lidé v tělocvičně mají tyto!

jsou nejvíce patrné u lidí, kteří si sundávají ponožky a oblékají si peds (kotníkové boty) pro své tréninky.

otisky ponožek zůstávají! Viděl jsem to pořád dokola.

tak jsem začal přemýšlet, jé, všichni ti 20-ti, kteří cvičí, nemohou mít problém se srdcem nebo ledvinami!

proveďte odsazení testů na jiných částech těla

kdo dostane edém v zápěstích? Přesto jsem si začal všímat dojmů zanechaných gumičkami, které jsem si omotal kolem zápěstí. Mám poměrně tenká, žilnatá zápěstí.

bych použít gumové pásy v posilovně, držet alobal kolem mého proteinový nápoj top, a když udělal, zabalte je kolem zápěstí, aby se domů a znovu použít.

doma po jejich odstranění jsem viděl prominentní odrážky.

přesto kůže nebyla nafouklá, hladká nebo edematózně vypadající.

udělal jsem také otiskové testy na tváři; spousta kožních odsazení (to samozřejmě rychle zmizelo).

přestaňte nosit těsné ponožky, abyste minimalizovali zářezy.

časový průchod bude také uklidňující, zvláště pokud jste po celou dobu dělali intenzivní cvičení a jíst zdravě a nemáte žádné příznaky, jako je bolest na hrudi, dušnost, únava a kašel.

u Pacientů, kteří trpí podmínek, jako jsou ischemická choroba srdeční, obezita a diabetes obrátit na zdravotní Sestra praktického Lékaře Piper, aby jim pomohl co nejlépe spravovat jejich celkové zdraví.

Lorra Garrick byl pokrývající lékařské, fitness a kybernetické bezpečnosti témata pro mnoho let, napsal tisíce článků pro tisk časopisů a internetových stránek, včetně jako ghostwriter. Je také bývalou osobní trenérkou certifikovanou esem.