Money Crashers

Tam je karate v pondělí, vaše knižní klub v úterý, fotbalový trénink ve středu a v pátek, doučování ve čtvrtek, klavírní lekce v sobotu, a na poslední chvíli narozeniny, aby se zúčastnili v neděli. Zní to povědomě? Pro mnoho rušných rodin, pravděpodobně ano.

všichni rodiče chtějí pro své děti to nejlepší a pro mnohé to znamená vystavit je co nejvíce novým zážitkům. Tyto aktivity a playdates učí děti zásadní životní dovednosti, jako je týmová práce, vedení lidí, empatie, a fair play.

Ale overscheduling může mít několik nevýhod: je to drahé, to je kvalitní one-on-one čas se svými dětmi, a to může vést ke stresu a behaviorální problémy. Takže, kde je rovnováha a jak můžete zjednodušit svůj plán i plán vašeho dítěte, abyste ho našli? Pojďme se podívat.

výhody zjednodušeného rozvrhu pro děti

pokud máte děti, pak víte,že se pohybují mnohem pomalejším tempem než my. Děti vyžadují čas a prostor, aby pozorovaly svět kolem sebe a zpracovávaly všechny nové informace, které denně přijímají. To platí, zda je vaše dítě 3 nebo 13 let.

problém je, že v 21. století, život se pohybuje rychlým tempem, a příliš často, děti jsou vytáhl z jedné činnosti do druhé s velmi málo času a prostoru, aby zpomalit a jen být. Všechno toto spěchání může vést ke stresu a problémům s chováním. Také to snižuje jejich volný čas hry a, troufám si to říci, zabraňuje nudě, kterou děti zoufale potřebují rozvíjet a používat své fantazie.

odpověď může spočívat ve zjednodušení: zjednodušení plánu vaší rodiny nabízí širokou škálu výhod, které prozkoumáme níže.

Ušetřete peníze

za prvé, jednodušší plán šetří peníze. Zastavte se a přemýšlejte o tom, kolik peněz každý měsíc utratíte za mimoškolní aktivity pro své děti. Může to být víc, než si myslíte. Podle časopisu TIME průměrný rodič utratí 739 dolarů za dítě ročně za mimoškolní aktivity. A to je průměr; pokud vaše dítě je na střední škole, roční náklady se pohybuje kolem $ 1,124 .

omezení vašeho dítěte na jednu nebo dvě činnosti by vám a vaší rodině mohlo ušetřit značné množství peněz – a času. Aniž byste museli neustále spěchat na cvičení, hry, a taneční recitály, zažijete méně stresu, ušetřit peníze na plyn, a mít více času společně trávit jako rodina.

samozřejmě, existuje spousta způsobů, jak ušetřit peníze na mimoškolní aktivity, jako je registrace brzy a žádosti o stipendia, nebo sponzorství. Můžete ušetřit peníze na hodinách hudby organizováním skupinových lekcí nebo obchodních služeb. Pointa však je, že omezení aktivit bude mít největší dopad na váš rodinný rozpočet.

Rozvíjet Kreativitu

Dr. Peter Gray, výzkumný profesor psychologie na Bostonské univerzitě, napsal vystřízlivění přesto poučný článek s názvem „Děti Svobody Klesal, a Tak Má Jejich Kreativita.“Ve svém článku Dr. Gray zkoumá studii Kyung Hee Kim, profesora vzdělávání na vysoké škole Williama a Marie. Kimův výzkum poukazuje na neustálý pokles kreativity amerických školáků v posledních dvou nebo třech desetiletích.

nejvíce střízlivé opatření je v oblasti „tvůrčího zpracování“, což je schopnost dítěte přijmout myšlenku a rozšířit ji novým a zajímavým způsobem. Podle Kimova výzkumu zaznamenalo 85% dětí v tomto jednom opatření nižší skóre než děti v roce 1984. Dr. Šedá citáty Kim ve svém článku, který říká, že „…děti se staly méně emocionálně expresivní, méně aktivní, méně hovorný a slovně expresivní, méně vtipné, méně nápadité, méně netradiční, méně temperamentní a vášnivý, méně vnímavý, méně apt, aby se propojit zdánlivě nepodstatné věci, méně syntetizovat, a méně pravděpodobné, že vidět věci z jiného úhlu.“

většina důvodů pro to, Dr. Gray věří, je způsobena přeplánováním. Děti prostě nemají nekonečné hodiny volného času, které bývaly. Tento volný čas je důležitým stavebním kamenem kreativity. Děti se musí nudit, aby mohly najít způsoby, jak překonat nudu samy. Musí něco zkusit a selhat, a zkuste to znovu a uspět, na vlastní pěst, aniž by se vznášeli učitelé nebo hypervigilantní rodiče. Jednodušší plán může dát vašemu dítěti svobodu, kterou musí nudit-a v důsledku toho růst.

Address ADD

jednodušší plán může také pomoci dětem s diagnózou poruchy pozornosti (ADD). Dětský psycholog Kim Payne, autor knihy „Simplicity Parenting“, provedl studii, ve které zjednodušil život dětí pomocí ADD. Během čtyř měsíců 67% těchto dětí přešlo z klinicky nefunkčních na klinicky funkční a 37% zaznamenalo nárůst akademických schopností. To vše od zpomalení a odloučení jejich aktivit.

vyřešte problémy s chováním

jednodušší plán může také napravit některé problémy s chováním. V „Simplicity Parenting,“ Payne uvádí, “ mnoho dnešních problémů s chováním pochází z dětí, které mají příliš mnoho věcí a žijí život, který je příliš rychlý.“.“

Přemýšlejte o tom, jak se cítíte, když máte na talíři příliš mnoho: cítíte se stresovaní, depresivní nebo dokonce naštvaní, protože vás táhnou příliš mnoha směry. Naše děti zažívají stejné emoce, jen silnější, protože jejich práh pro zvládnutí požadavků je mnohem menší než náš vlastní. Často reagují na stres „příliš mnoho“ tím, že jednají, jednoduše proto, že nevědí, jak jinak se vyrovnat. Jejich chování je mocným signálem, že něco není v pořádku – že od nich očekáváme příliš mnoho – a že musíme zpomalit.

Trávit Více Času Se svými Dětmi

Dětství je tak letmo rychle, že sledování je zároveň úžasné a srdcervoucí. Mrkneme a naše děti jsou dospělé a pryč, žít svůj vlastní život. Zjednodušení plánu uvolní nějaký drahocenný čas, který byste mohli strávit jednoduše hraním nebo mluvením se svými dětmi.

Jako Barack Obama řekl, „na konci, to je to, co rodičovství je všechno o tom – ty vzácné chvíle s našimi dětmi, které nás naplňují hrdostí a nadšením pro jejich budoucnost, šance máme jít příkladem, nebo nabízejí radu, příležitosti být tady a ukázat jim, že je milujeme.“

Zlepšit Zaměření

Řezání dolů na jeden nebo dva své oblíbené činnosti dítěte, stejně jako zjednodušení si vlastní rozvrh práce, dává vás a vaše dítě více času soustředit se na věci, které jsou skutečně důležité pro vaši rodinu. Těmto aktivitám můžete věnovat více času, ponořit se do nich hlouběji a v důsledku toho se v nich zlepšit. Jednodušší plán může také uvolnit trochu času a energie soustředit se na své sny, jako je spuštění nové vedlejší činnost, což může také generovat další příjmy pro své rodiny.

Podporovat Akademický Úspěch

studie zveřejněná v Journal of School Health zjistila, že děti, které uvedlo více čas s rodinou byli více zběhlí v identifikaci písmen, čtení slov nahlas, a řešení slovních problémů, než děti, kteří hlášeny méně čas s rodinou. Celkově si 66% chlapců a 54% dívek, které se studie zúčastnily, přálo, aby měli více volného času. Když byly děti požádány, aby si vybrat jednu činnost by dělali, kdyby měli více volného času, 45% by pověsit ven, nebo si hrát s přáteli, 25% by se zapojily do sportu nebo jiné fyzické aktivity, a 13% by chtěl trávit více času se svou rodinou.

Jak Zjednodušit Vaše Rodina Plán

Takže, jste připraveni přejít z rychlého pruhu do pomalého pruhu. Ale jak to proboha děláte? Jednoduše řečeno, jeden malý krok najednou.

Naučte se Říkat Ne

„prvním krokem v tvorbě život, který chcete, je zbavit se všechno, co nemáš.“ – Joshua Becker

oslavy narozenin, odpoledne v Chuck E. Cheese ‚ s, playdates – sociální závazky mohou velmi rychle zaplnit každé volné odpoledne máte po škole, práci, schůzky a aktivity. Tyto závazky mohou být také velmi drahé, zejména pokud musíte pravidelně nakupovat dárky k narozeninám. Ano, narozeninové oslavy jsou pro děti skvělou zábavou a všemi prostředky řekněte Ano těm důležitým. Ale Naučte se, jak říci ne sociálním závazkům, které se necítí jako priorita.

to platí i pro vaše vlastní sociální závazky. Nemůžeš říct ano všem. Než souhlasíte s jakýmkoli závazkem, věnujte chvíli tomu, abyste skutečně prozkoumali, jak se k tomu cítíte. Bude říkat ano, abyste se cítili ohromeni nebo rozhořčeni? Bude to snížit na čas, který potřebujete se svými dětmi, nebo čas, který potřebujete k práci na jednom ze svých snů? Říkáte ano, abyste tuto osobu potěšili, nebo proto, že s nimi opravdu chcete trávit čas? Pokud nemůžete říct ano ze správných důvodů, pak zdvořile odmítněte a pokračujte. Dejte svůj čas lidem a závazkům, na kterých ve vašem životě skutečně záleží.

Vyberte si jednu oblíbenou aktivitu

Posaďte se se svým dítětem a promluvte si o činnostech, do kterých se podílejí. Zeptejte se, jak se cítí, když se během týdne omezí pouze na jednu nebo dvě činnosti, a vysvětlete, proč jste se rozhodli zpomalit. Nechte je vybrat si sport nebo aktivitu, kterou milují nejlépe, a zbytek nechte jít. Budou plakat a sténat? Jistě, některé děti by mohly. Ale oni se přes to přenesou. Můžete se také podívat na své vlastní mimoškolní aktivity nebo závazky. Co můžete odstranit, abyste mohli zpomalit se svým dítětem?

Strávit Jeden Víkendový Den Doma

Zaneprázdněné rodiny s dětmi často tráví víkendy bude brzy ráno fotbalové hry, běh pochůzky, vyzvednutí nebo vrácení děti na hraní. Všechno to pobíhání může být docela hektické. Do budoucna si vyberte jeden víkendový den, kdy všichni zůstanou doma. Žádní přátelé, žádné pochůzky, žádné praktiky-všichni se jen potkáte doma. Každému poskytne tolik potřebnou přestávku od rušných rutin a příležitost strávit spolu nějaký kvalitní čas.

to může znamenat, že budete muset udělat nějaké další plánování během týdne. Pravděpodobně budete muset naplánovat jídlo, takže musíte jít do obchodu s potravinami pouze jednou týdně. Možná budete také muset přeplánovat aktivity, které se konají ve váš vyhrazený „domácí den“.“Toto další plánování vám ušetří čas i peníze: strávíte méně času pobíháním – a ušetříte peníze za náhodné nákupy, které byste dělali, když jste venku.

utratit méně pracovat méně

podívejte se na své finanční závazky, včetně hypotéky. Co by mohlo být oříznuto nebo zcela odstraněno, takže byste mohli pracovat méně hodin nebo přejít na život s jedním příjmem? To by mohlo znamenat zmenšení vašeho domu na dům s menší (nebo neexistující) hypotékou. Mohlo by to také znamenat zrušení předplatného kabelu (udělali jsme to před lety a naše životy jsou pro to nesmírně lepší). Můžete také procvičit dobrovolnou jednoduchost a snížit vaše přání a potřeby na absolutní minimum. Jde o to, abyste se podrobně podívali na svůj životní styl a našli cestu, která by vám umožnila mít méně závazků.

zaměřte se na to, co je důležité

“ to, co je důležité, je zřídka naléhavé a co je naléhavé, je zřídka důležité.“- Dwight D. Eisenhower

v životě se často setkáváme se dvěma typy priorit: naléhavými a důležitými. Naléhavé úkoly často vyžadují, abychom jednali okamžitě. Jedná se o schůzky na poslední chvíli, telefonní hovory, a e-maily s červenou vlajkou, které vyžadují okamžitou odpověď. Důležité mohou být naléhavé úkoly, jako je krize nebo termín. Příliš často však naléhavé úkoly nejsou důležité-prostě se tak zdají.

důležité úkoly přispívají k našim dlouhodobým cílům, hodnotám a snům. Splnění důležitých úkolů nám dává pocit úspěchu. Až příliš často jsou však důležité úkoly odsunuty stranou pro naléhavé úkoly, jednoduše proto, že naléhavé úkoly jsou pískavější kolo. Zjednodušíte svůj rozvrh, budete produktivnější a vytvoříte více času ve svém dni, pokud se naučíte rozlišovat mezi naléhavými a důležitými úkoly. Často, toto je intuitivní rozhodnutí, a to vyžaduje praxi, aby si to pravé.

nejlepší způsob, jak splnit důležité úkoly, je dát jim termín a zacházet s nimi jako s vašimi naléhavými úkoly. Naléhavé úkoly budou vždy plodin nahoru – a ano, některé z nich jsou důležité a musí být okamžitě postaráno. Udělejte si však čas na to, abyste skutečně prozkoumali úroveň naléhavosti, kterou tyto úkoly vyžadují, když se objeví. Často zjistíte, že pocit naléhavosti je vyroben ostatními a tyto úkoly nezaručují tolik času nebo energie, kolik jste chtěli dát.

použijte technologii ke správě závazků

existuje spousta programů a aplikací,které vám pomohou efektivněji spravovat váš čas. Jedním z nejlepších je Cozi, který vám umožní udržet plán celé vaší rodiny v jednom centrálním kalendáři. Centralizuje vaše nákupní seznamy a seznamy úkolů, což je neocenitelný spořič času a redukce stresu, když koordinujete po práci s potravinami s vaším partnerem nebo pečovatelem.

poslední slovo

všichni jsme se porazili nad otázkou plánování. Pracuju moc? Trávím dost času se svými dětmi? Měl bych je tlačit, aby se věnovali více aktivitám, nebo jsou příliš zapojeni? To jsou otázky, které nakonec nemají žádné „správné“ odpovědi, protože každá rodina je jiná. Některým rodinám se daří v nabitém programu, jiným se daří lépe pomalejším tempem.

jde o to, že znáte svou rodinu nejlépe a pouze vy můžete najít správnou rovnováhu volného času a závazků, které každému umožní prosperovat. Na konci dne, pokud všichni ve vaší rodině chodí do postele a cítí se milovaní a podporovaní, děláte skvělou práci.

jaký je plán vaší rodiny? Máte pocit, že je to tak akorát, příliš hektické, nebo příliš pomalé? Co děláte, aby váš plán fungoval lépe pro vaši rodinu?