Zde je návod, Jak, aby se Váš Pomalý Pracovní den Jít (Hodně) Rychlejší

kolikrát jste se podíval toužebně z okna vedle vaší kanceláři, kteří chtějí, že jsi venku, se těší na čerstvý vzduch, nebo zdřímnout doma? Víme, že právě zvedáš ruku, a rozumíme 100 procent! Někdy, den má pocit, že se plazí pomaleji než hlemýžď, a na konci toho, jste úplně vyčerpaní. Zde je návod, jak porazit tuto pracovní rutinu a zajistit, aby letěla tak rychle,nebudete vědět, že vás zasáhla.

najděte si práci, kterou máte rádi, nebo projekt, který vás baví v rámci vaší aktuální práce.

v ideálním případě chcete hledat práci, na kterou se každý den těšíte — ale veškerá naděje nemusí být ztracena pro vaši současnou profesi. „Pokud je hledání práce, pro kterou jste vášniví, těžké, pak najděte úkol nebo projektovou oblast, ve které se stanete odborníkem,“ doporučuje Jenn Dewall, trenérka kariéry a života pro profesionálky. „Najít příležitosti k učení, aby posílily své porozumění, nastavit dotek základny s lidmi, kteří vědí více, a cvičit!“

nastavte ve své kanceláři zásuvku na občerstvení.

nic jako stará dobrá čokoládová tyčinka, která zvýší vaši náladu. „se zdravým občerstvením, které udrží vaši energii a některé z vašich oblíbených věcí, na které se těšíte,“ navrhuje Hallie Crawford, kariérní trenér a zakladatel společnosti HallieCrawford.com.

mají pětiminutový rozhovor se spolupracovníkem.

konstantní firemní žargon stárne, rychle-a táhne den dál. „Musíme do našeho pracovního dne vložit zábavu, snižuje stres a může zvýšit budování týmu,“ říká Dewall. „Zeptejte se na otázku, která nesouvisí s prací, a zahajte konverzaci. Podobným způsobem můžete také vybrat téma popkultury a mluvit o tom po dobu pěti minut.“

vydejte se na procházky.

nebuďte bouli na kládě celý den; Vstaňte a pohybujte se! „Buď chodit během oběda, nebo se vydat na krátké procházky po splnění většího úkolu,“ doporučuje Dewall. „Chůze vám dodá energii a může také rozbít stresující pracovní projekty.“Chceš to vzít do zářezu? „Plán kafe, procházky s kolegy v práci, takže se můžete dostat nějaký kofein, čerstvý vzduch a pozitivní rozhovor najednou,“ naznačuje Rebecca Dallek, kariéru a vedoucí trenér pro ženy.

podívejte se na další podniky.

pokud máte trochu volného času a cítíte se znuděně, „Prozkoumejte soutěž,“ říká Jill Jacinto, Millennial career expert for WORKS. To vám dá nohu na udržení vaší společnosti ostré, a to může vyvolat několik nápadů. Plus, je to zajímavější než opakované osvěžení vašeho e-mailu!

Pracujte s lidmi, které máte rádi.

„to je rozhodující pro celkový požitek z pracoviště a pro to, aby každý den létal,“ říká Dallek. Přemýšlej o tom. Pokud sedíte vedle co-dělník, který si stěžuje na všechno od teploty jeho kávy nového manažera, vaše oči budou lepit do hodiny.

zaměřte se na své úspěchy, ne na svůj nekonečný seznam úkolů.

nedovolte, aby vás vaše nevyřízené pracovní úkoly ponořily do stresu. „Čím více budete soustředit na to, co se stalo úspěšně v průběhu dne, tím rychleji to půjde, protože jsi méně zahlceni další věc na seznamu a užívat si pocit z vykonané práce,“ Crawford říká.

Jam na inspirativní píseň mezi každým úkolem.

vytáhněte ta sluchátka, stat. „Nechte se ztratit v hudbě pro píseň, a jakmile je píseň dokončena, vraťte se do práce,“ doporučuje Dewall. „Toto je další mentální přestávka, kdy je záměrem zaměřit se na to, jak se píseň cítí — není to jen hudba, která utopí vaše spolupracovníky.“Navrhuje začít s oblíbenými kavárnami a poté, co se den chýlí ke konci, zesílit živou, vysoce energetickou hudbu.

kupte si zábavné kancelářské potřeby a přidejte do svého stolu položky, které vás usmějí.

Crawford navrhuje přemýšlet podle obrázků přátel a rodiny, barevných složek a supercute pera. „Udržujte věci profesionální, samozřejmě, ale pokud vás zábavné věci na stole rozesmějí, jděte na to,“ říká. „Můžete skrýt věci, když klient přijde, pokud potřebujete.“

Zúčastněte se prezentace od svých kolegů v jiném oddělení.

Jacinto to doporučuje, protože vidět další oddělení v akci poskytuje jedinečný úhel pohledu na vaši společnost a udrží vaše zaměření. Lepší zaostření znamená rychlejší pracovní den!

sedět na jiném místě.

pokud máte flexibilní design pracoviště, je to dort. „Někdy vám nové umístění dává novou perspektivu,“ říká Dallek. A pokud Váš pracovní prostor není tak vstřícný nebo otevřený? Jednoduše přeneste notebook do kuchyně na půl hodiny pro změnu prostředí.

nastavte odměnu na konci týdne.

už víte, jak důležité jsou pracovní cíle. „Každý týden si nastavte pět cílů, kterých chcete dosáhnout, a naplánujte si čas na jejich práci každý den,“ navrhuje Dewall. „Pokud dosáhnete cílů a naplníte svůj den produktivitou, odměňte se! To může zvýšit vaši důvěru a dát vám pocit úspěchu, když v pátek vyjdete ze dveří.“Nemluvě o tom, jak se soustředíte a pracujete na těchto cílech po celý týden, dny se zipují. A nakonec, to je to, co všichni chceme.