Špatná zpráva pro milovníky kávy: Káva prodejci v Kalifornii jsou nyní nutné zahrnout rakoviny upozornění na jejich výrobky kvůli karcinogen v nápoji. Na 29. Března, Los Angeles, soudce rozhodl, že pití kávy může mít negativní účinky na zdraví, že veřejnost by měla být vědomi. Dotyčný karcinogen se nazývá akrylamid, který se vytváří během procesu pražení, a je to bílá chemická látka bez zápachu. Pokud vás to úplně vyděsí a navždy vás vypne z kávy, nebojte se: existuje spousta lahodných alternativ kofeinu.
než však navždy přejdete na alternativu kávy, měli byste znát fakta. Zatímco akrylamid je karcinogenní, 2016 studie Mezinárodní Agentury pro Výzkum Rakoviny Světové Zdravotnické Organizace zjistili, omezené nezvratný důkaz o karcinogenním účinku z pití kávy. Takže i když to zní opravdu děsivě, je možné, že to není tak špatné, jak se zdá.
je také třeba zdůraznit, že akrylamid byl vždy v kávě. Je to vedlejší produkt procesu pražení, ne přísada. Zatímco chemická látka je stále studována, neexistují žádné specifické vazby mezi akrylamidem v kávě a rakovinou. Pokud něco, než se vzdáte šálku joe, musíte se více obávat rakoviny z cigaretového kouře.
- přesto je pochopitelné, pokud máte pocit, že potřebujete trochu odpočinout od kávy, nebo pokud chcete jen snížit příjem a najít alternativu k kofeinu.
- 1zelený čaj
- 2černý čaj
- 3horké kakao
- 4Yerba maté
- 5Matcha
- 6Teeccino
- 7Wheatgrass
- 8Chai
- všechna témata ve zprávách
- Připojte se k našemu zpravodajskému týmu!
přesto je pochopitelné, pokud máte pocit, že potřebujete trochu odpočinout od kávy, nebo pokud chcete jen snížit příjem a najít alternativu k kofeinu.
podívejte se na některé z nejlepších alternativ kofeinu níže, abyste každé ráno neusnuli u stolu.
via giphy
1zelený čaj
zelený čaj je pravděpodobně nejoblíbenější náhražkou kávy. I když má méně kofeinu než latte, stále vás povzbudí a pomůže vám probudit se, a je to mnohem zdravější. Přínosy zeleného čaje pro zdraví zahrnují snížení rizika některých typů rakoviny, snížení rizika onemocnění, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba, a zabíjení bakterií ke zlepšení zdraví zubů. Je to také opravdu chutné, lze nalézt téměř kdekoli kávu lze nalézt, a je velmi snadné, aby se na vlastní pěst.
2černý čaj
Pokud nejste fanouškem zeleného čaje, zkuste černý čaj. Je známo, že osmuncový šálek černého čaje obsahuje mezi 20 a 100 miligramy kofeinu, takže vás určitě udrží vzhůru. Černý čaj je také řekl, aby pomohl snížit riziko vzniku rakoviny a ischemické choroby srdeční.
3horké kakao
zde je perfektní výmluva k pití horké čokolády každé ráno: kakaové boby jsou přirozeným zdrojem kofeinu! Pokud to uděláte, pravděpodobně budete chtít najít zdravou horkou kakaovou směs a neměli byste přidávat další cukr. Kakao také obsahuje kofein, i když je hořčí.
via giphy
4Yerba maté
Yerba maté obsahuje hodně kofeinu, což z něj činí skvělou alternativu ke kávě. Je to přírodní jihoamerický nápoj, který je vyroben máčení listy a větvičky yerba maté rostliny v horké vodě jako čaj. Osmuncový šálek může obsahovat asi 30 miligramů kofeinu.
jen abyste věděli, yerba maté může být hořká a není pro každého. Ale je také nabitý aminokyselinami, antioxidanty a vitamíny a minerály. Yerba maté má dát bzučení, které je podobné kávě, takže pokud jste ochotni to vyzkoušet, může to být vaše nejlepší volba.
5Matcha
Matcha si právě teď užívá velmi populární okamžik a z dobrého důvodu: je to super zdravé a velmi energizující. I když nemá tolik kofeinu jako káva, má spoustu zdravotních výhod, jako je skutečnost, že má vysoký obsah antioxidantů a může zvýšit funkci mozku, zabránit rakovině a chránit vaše srdce. Stojí za to zdůraznit, že matcha může být hořká, takže mnoho míst, která ji prodávají, přidává tunu cukru, aby chutnala lahodně. Pokud hledáte něco zdravého, jen sledujte cukr.
via giphy
6Teeccino
Teeccino je kávová náhražka vyrobená z rohovníku, datlí a mandlí. Je to vlastně bez kofeinu, ale tmavá, pražená chuť je velmi podobná kávě. Má mnoho hlášených zdravotních přínosů a má tendenci být dobré pro lidi s trávicími problémy. Pokud se chcete úplně zbavit kofeinu, možná to budete chtít vyzkoušet.
7Wheatgrass
Listovou může mít špatnou pověst jako „divné“ nápoj volbou pro mnoho zdravotních feťáci, ale je to dobrý způsob, jak se dostat z kávy. Je to přírodní energizer plný základních vitamínů, minerálů a živin. Chuť není fantastická, ale záběr je populární a rychlý a určitě vám dodá energii.
via giphy
8Chai
Chai je tvořen černým čajem, který je skvělým zdrojem kofeinu. Je to lepší než jen rovný černý čaj, ačkoli, díky lahodným přidaným kořením, včetně skořice, zázvor, a kardamom. Chai chutná opravdu skvěle a dodá vám energii. Je to vynikající způsob, jak se dostat přes kávu.
vyzkoušejte je všechny, dokud nezjistíte, co pro vás funguje. Vzdát se kávy může znít nemožné, ale s kofeinovými alternativami, jako jsou tyto, to nebude tak těžké, jak si myslíte.
všechna témata ve zprávách
Připojte se k našemu zpravodajskému týmu!
Získejte denní aktualizace svých oblíbených celebrit, stylů a módních trendů plus rady ohledně vztahů, sexu a dalších!