sursa imaginii: Flickr/Tucia
bărbații și femeile care se apropie de 30 pot începe să se îngrijoreze că adevărata lor vârstă va începe spectacol. Există câțiva pași pe care ambele sexe îi pot lua pentru a arăta mai tânăr decât vârsta lor. Mai jos sunt enumerate câteva modalități de a arăta mai tânăr la 30 de ani.
Reduce ridurile
Există mai multe remedii naturale care pot fi utilizate pentru a reduce ridurile fără a utiliza o cremă antirid. Frecați câteva picături de ulei de măsline în piele și clătiți fața după câteva minute. A doua zi pielea va fi mai strălucitoare și mai moale. Sucul de lămâie ajută, de asemenea, la reducerea ridurilor datorită conținutului ridicat de vitamina C. Vitamina C stimulează producerea de colagen, care ajută pielea să-și păstreze elasticitatea. Nu uitați să hidratați zona gâtului, deoarece acesta este unul dintre primele locuri în care apar ridurile.
rămâneți sănătoși
menținerea unei sănătăți bune poate face minuni pentru aspectul corpului. Pentru a rămâne sănătos, nu fumați, faceți exerciții fizice în mod regulat, rămâneți hidratat și purtați protecție solară. Fumatul poate îmbătrâni prematur pielea de pe față și mâini, precum și petele dinților. Purtarea de protecție solară previne arsurile solare, care pot, de asemenea, îmbătrâni rapid pielea. A avea un bronz poate crea o strălucire sănătoasă, tinerească, dar poate limita timpul la soare pentru a proteja pielea.
aveți grijă în jurul ochilor
Puffiness și ridurile din jurul ochilor dau aspectul bătrâneții. Pentru a reduce umflarea în jurul ochilor, aplicați o cremă de ochi în acea zonă în fiecare noapte. Puneți crema de ochi în frigider cu câteva ore înainte de aplicare pentru a face puffiness să dispară mai repede. Castraveții răciți și pungile de ceai răcite funcționează ca remedii naturale pentru ochii umflați. Pentru a preveni ochii umflați, asigurați-vă că dormiți mult în fiecare noapte.
păstrați pielea proaspătă și curată
folosiți loțiuni și creme de față pentru a menține pielea hidratată și sănătoasă. Când pielea este umedă, arată mai tânără, deoarece pielea uscată tinde să dea aspectul bătrâneții. Exfoliați pielea cu un scrub delicat pentru a scăpa de celulele vechi ale pielii de pe suprafață, care permit celor noi să strălucească. Încercați un scrub natural pentru față care conține fulgi de ovăz, iaurt și suc de lămâie pentru a exfolia, hidrata și proteja fața.
respectați o dietă sănătoasă
încercați să mâncați cât mai multe fructe și legume posibil, deoarece acestea au vitamina A, C și D, care ajută la promovarea creșterii sănătoase a pielii. Alimentele care conțin omega-3, cum ar fi peștele și arahidele, s-au dovedit a reduce umflarea și inflamația pielii. Beta-carotenii, care se găsesc în alimente precum morcovii și cartofii dulci, sunt bogați în vitamina A. Vitamina A ajută pielea să pară mai clară și poate ajuta la reconstrucția țesutului pielii.
după vârsta de 30 de ani, pielea tinde să-și piardă elasticitatea și poate deveni aspră. A rămâne sănătos, a reduce ridurile și a avea pielea curată sunt câteva modalități de a arăta mai tânăr la 30 de ani. Atât bărbații, cât și femeile pot folosi aceste sfaturi pentru a se menține și a se simți mai tineri.