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Männer und Frauen, die sich 30 nähern, können sich Sorgen machen, dass ihr wahres Alter beginnt zeigen. Es gibt einige Schritte, die beide Geschlechter unternehmen können, um jünger als ihr Alter auszusehen. Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, jünger auszusehen 30 Jahre alt.
Falten reduzieren
Es gibt verschiedene natürliche Heilmittel, mit denen Falten reduziert werden können, ohne eine Anti-Falten-Creme zu verwenden. Reiben Sie ein paar Tropfen Olivenöl in die Haut und spülen Sie das Gesicht nach einigen Minuten ab. Am nächsten Tag wird die Haut heller und weicher. Zitronensaft hilft auch, Falten aufgrund seines hohen Vitamin C-Gehalts einzudämmen. Vitamin C stimuliert die Produktion von Kollagen, wodurch die Haut ihre Elastizität behält. Vergessen Sie nicht, den Nackenbereich mit Feuchtigkeit zu versorgen, da dies einer der ersten Orte ist, an denen Falten auftreten.
Gesund bleiben
Die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit kann Wunder für das Aussehen und das Gefühl des Körpers bewirken. Um gesund zu bleiben, rauchen Sie nicht, trainieren Sie regelmäßig, bleiben Sie hydratisiert und tragen Sie Sonnenschutzmittel. Rauchen kann die Haut im Gesicht und an den Händen vorzeitig altern und Zähne verfärben. Das Tragen von Sonnenschutzmitteln beugt Sonnenbränden vor, die auch die Haut schnell altern lassen können. Eine Bräune kann einen gesunden, jugendlichen Glanz erzeugen, aber die Zeit in der Sonne begrenzen, um die Haut zu schützen.
Achten Sie auf die Augen
Schwellungen und Falten um die Augen geben das Aussehen des Alters ab. Um Schwellungen um die Augen zu reduzieren, tragen Sie jede Nacht eine Augencreme auf diesen Bereich auf. Legen Sie die Augencreme einige Stunden vor der Anwendung in den Kühlschrank, damit die Schwellungen schneller verschwinden. Gekühlte Gurken und gekühlte Teebeutel wirken als natürliche Heilmittel gegen geschwollene Augen. Um geschwollene Augen zu vermeiden, sollten Sie jede Nacht viel Schlaf bekommen.
Halten Sie die Haut frisch und sauber
Verwenden Sie Lotionen und Gesichtscremes, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und gesund zu halten. Wenn die Haut feucht ist, sieht sie jünger aus, da trockene Haut dazu neigt, das Aussehen des Alters zu erwecken. Peelen Sie die Haut mit einem sanften Gesichtspeeling, um alte Hautzellen auf der Oberfläche zu entfernen, die die neuen durchscheinen lassen. Probieren Sie ein natürliches Gesichtspeeling aus, das Haferflocken, Joghurt und Zitronensaft enthält, um das Gesicht zu peelen, zu befeuchten und zu schützen.
Halten Sie sich an eine gesunde Ernährung
Versuchen Sie, so viel Obst und Gemüse wie möglich zu essen, da sie Vitamin A, C und D enthalten, die ein gesundes Hautwachstum fördern. Es wurde gezeigt, dass Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, wie Fisch und Erdnüsse, Schwellungen und Entzündungen der Haut reduzieren. Beta-Carotine, die in Lebensmitteln wie Karotten und Süßkartoffeln vorkommen, sind reich an Vitamin A. Vitamin A hilft der Haut, klarer auszusehen und kann bei der Rekonstruktion von Hautgewebe helfen.
Ab dem 30. Lebensjahr neigt die Haut dazu, ihre Elastizität zu verlieren und kann rau werden. Gesund zu bleiben, Falten zu minimieren und saubere Haut zu haben, sind einige Möglichkeiten, mit 30 jünger auszusehen. Sowohl Männer als auch Frauen können diese Tipps verwenden, um jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen.