Cum să eliberezi atașamentele emoționale față de cineva care nu te iubește înapoi

puterea pozitivității
iunie 11, 2018

a cădea din dragoste cu cineva este o parte nefericită a vieții cu care toți am avut de – a face la un moment dat-dar devine și mai sfâșietor atunci când persoana care a căzut din dragoste ești tu. Nimic din lume nu te poate pregăti pentru sentimentul că cineva față de care încă simți atașamente emoționale imense nu te iubește înapoi. Te poți simți lăsat pe dinafară, abandonat și singur până la punctul în care poți ajunge să te convingi că nu vei mai găsi niciodată dragoste.

cu toate acestea, cu siguranță nu este cazul și trebuie să vă exersați gândirea pozitivă pentru a vă reaminti acest lucru cât de des puteți. Este foarte greu pentru că îți dorești validarea de la cineva care nu ți-o va da niciodată. Totuși, există modalități sănătoase de a face față situației. Aruncați o privire la câteva sfaturi despre cum să vă rupeți atașamentul emoțional față de cineva care nu vă iubește înapoi. Și amintiți-vă, este întotdeauna o lucrare în desfășurare, așa că nu vă așteptați la rezultate imediate.

aici sunt 6 moduri de a elibera atașamente emoționale la cineva care nu te iubesc înapoi

du-te înapoi acolo.

nu contează dacă te simți pregătit sau nu – nimeni nu se simte cu adevărat, pe deplin pregătit să înceapă să se întâlnească din nou după ce relația lor s-a destrămat. Dar partea pozitivă în încercarea de a găsi pe cineva nou este că întâlnești oameni noi tot timpul. Chiar dacă nu progresează într-o relație, s-ar putea să ajungeți să găsiți oameni cu care vă place să petreceți timp ca prieteni. În plus, cu cât te înconjori mai mult de oameni noi, cu atât vei găsi mai mult acea validare de care aveai nevoie de la persoana indisponibilă emoțional. Revenirea nu este întotdeauna o idee grozavă. Ceea ce ai nevoie ar putea fi emoțional, mai degrabă decât fizic, atașament. Dacă vă aflați într-o situație în care nu știți dacă conduceți pe altcineva, luați-o ușor. Bucurați-vă de compania de noi prieteni la fel de mult ca tine poate.

acordați-vă timp.

există un motiv pentru care oamenii spun că timpul este cel mai mare vindecător. Chiar dacă nu pare așa, lucrurile se vor îmbunătăți odată ce lăsați să treacă câteva săptămâni și luni. Veți vedea că viața merge mai departe, că aveți muncă, familie și prietenii în care vă puteți pune toată energia acum. Nu încercați să vă simțiți mai bine imediat. Acordați-vă timp să vă întristați pentru dragostea pe care ați pierdut-o. Dacă încercați să suprimați aceste sentimente, ele vor deveni mai puternice și mai puternice. Simțiți ceea ce trebuie să simțiți, deoarece vă va permite să eliminați acele emoții de la voi înșivă și puteți merge mai departe.

Amintește-ți despre lucrurile care au mers prost în relația ta.

„atașamentul este marele fabricant al iluziilor; realitatea poate fi atinsă numai de cineva care este detașat.”- Simone Weil

acestea sunt toate lucrurile la care vrei să eviți să te gândești, nu? Ei bine, ce modalitate mai bună de a vă aminti de ce nu ar trebui să aveți niciun atașament emoțional față de acea persoană decât să vă amintiți toate lucrurile pe care le-au făcut pentru a vă aduce aici? Îți amintești ultimul argument? Sau obiceiurile enervante pe care le aveau, care se construiau până când nu mai puteai suporta? Este o modalitate foarte bună de a reconcilia orice vinovăție reziduală aveți, de asemenea. Se întâmplă adesea ca oamenii care ies din relații eșuate să creadă că povara responsabilității este asupra lor, ceea ce nu este deloc cazul. Amintiți-vă că acesta este un proces bidirecțional. Cu alte cuvinte, încheierea relației ar trebui să fie o responsabilitate comună.

fii cea mai bună versiune a ta.

după ce ați fost într-o relație de foarte mult timp, este ușor să vă pierdeți identitatea individuală. Amintiți – vă ce vă face unic și explorați-l-sau găsiți ceva nou, ca un hobby pe care nu l-ați luat în considerare niciodată. Ceramică? Vitralii? Pilates? Dans la bară? Există o întreagă lume de activități acolo în care te poți implica. Îți vor angaja mintea în cel mai bun mod posibil, astfel încât să poți uita de persoana la care te gândești în continuare. Concentrează – te pe tine-pentru că probabil nu ai mai făcut asta de mult, mult timp. Amintiți-vă că sunteți un individ cu speranțe, obiective și vise pe care le puteți realiza acum.

închide capitolul ultimei tale relații pentru totdeauna.

nu este nimic mai tentant decât să încerci să te întorci în contact cu persoana pe care o iubești – chiar dacă nu te iubește. Texte ocazionale pentru a vedea cum se descurcă sau pretinzând că ați trimis textul persoanei greșite. Toate aceste lucruri sunt modul în care mintea ta încearcă să implanteze un sentiment de speranță falsă. Dă-i drumul. Ștergeți numărul lor de telefon și nu mai urmăriți-i pe Facebook și Instagram. Cu cât trebuie să petreci mai mult timp separat, cu atât te vei simți mai bine. Nu mai trăiți în trecut și priviți spre viitor.

încercați să găsiți din nou dragostea.

va părea imposibil la început să simți vreodată un atașament emoțional profund față de altcineva, dar s-ar putea să fii surprins. Dacă inima ta este deschisă la noi posibilități, trebuie să-i dai ocazia să le trăiești. Gândirea pozitivă este cheia aici. Dacă renunți la gândurile tale apocaliptice că ai trecut pe lângă sufletul tău pereche pentru totdeauna, nu vei simți nicio motivație să continui. În schimb, gândește-te cum meriți să fii iubit cu aceeași enormitate pe care tu însuți o poți iubi. Ridicați-vă, îndepărtați-vă praful și permiteți-vă să simțiți dragoste față de altcineva. Este un remediu minunat pentru sentimentele nerecuperate.

gânduri finale

la fiecare pas pe drum, Amintiți-vă să vă reevaluați întotdeauna propriile sentimente. De asta ai nevoie acum? Faci alegerile corecte? Te miști prea repede? Nu te forța în situații în care s-ar putea să te simți inconfortabil, doar pentru că simți că ar trebui. Vindecarea din atașamentul emoțional este un proces foarte individual, așa că ascultă-ți inima și nu vei eșua. Veți ști când vine momentul potrivit pentru a face unele de vindecare. Până atunci, fii bun cu tine însuți și nu permite gândurilor rele să-ți intre în cap. Se stabilească pentru gândire pozitivă și o stare de spirit bună în schimb.