cum să vă tratați acneea folosind terapia cu lumină (fără creme, fără geluri)

oricine are de—a face chiar și cu cel mai ușor caz de acnee—de fapt, chiar și cei care s-au ocupat de cosuri ocazionale (deci, toată lumea) – este probabil capabil să recite cele mai frecvente ingrediente care afectează cusururile. Ai acid salicilic pentru unclogging porii, peroxid de benzoil antibacterian, sulf anti-inflamator,… știi procedura. Dar în lupta împotriva izbucnirilor, nu doar produsele de actualitate merită un loc la masă. Terapia cu lumină este o opțiune alternativă eficientă pe care dermatologii și esteticienii o laudă ca fiind nedureroasă și eficientă. Înainte, dermatologii certificați de bord Dr. Rachel Nazarian, Dr.Charlotte Birnbaum, Dr. Marnie Nussbaum și esteticianul Elina Fedotova cântăresc despre modul în care puteți utiliza în mod eficient terapia cu lumină pentru acnee.

ce este terapia cu lumină?

denumită tehnic terapie cu diode emițătoare de lumină (LED) sau fototerapie, aceasta implică utilizarea luminii artificiale pentru a avea efecte asupra pielii la nivel celular, explică Dr.Birnbaum. Înainte de a ne arunca cu capul mai departe în nitty-curajos, o reîmprospătare științifică rapidă și flashback la clasa de fizica de liceu. Lumina face parte din spectrul electromagnetic, o formă de energie care vine în diferite lungimi de undă. Aceste lungimi de undă diferite se traduc ca culori diferite pe care le putem vedea și, în ceea ce privește pielea, „aceste lungimi de undă ale culorilor pot provoca reacții intra – și intercelulare care oferă beneficii terapeutice diferite pielii”, spune dr.Nussbaum. Și aceste beneficii sunt legitime și au fost bine studiate; un studiu recent publicat în Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology a subliniat efectele pozitive dovedite pe care terapia LED le poate avea pentru o varietate de probleme dermatologice. „În timp ce terapia cu lumină a fost folosită de mulți ani, există un interes reînnoit pentru beneficiile sale, deoarece tehnologia a evoluat, astfel încât există acum dispozitive LED la domiciliu”, adaugă Dr.Nussbaum. (Mai multe despre acestea într-un pic.)

cum funcționează terapia cu lumină pentru a trata acneea

dintre toate culorile de acolo, lumina albastră este în general considerată a fi cea mai eficientă opțiune pentru acnee, având în vedere că are trei mecanisme diferite de acțiune care vizează erupțiile:

• proprietăți antibacteriene: „lumina albastră declanșează o reacție chimică care elimină bacteriile cauzatoare de acnee, P. acnes. Că bacteriile produc o proteină numită porfirine, iar atunci când această proteină este expusă și absoarbe lumina albastră, apare o reacție chimică, ucigând bacteriile”, explică Nussbaum.
• reglează producția de Sebum: în al doilea rând, reglează producția de sebum și știm că excesul de sebum poate înfunda porii și este o componentă cheie în ciclul acneei.
• îmbunătățește inflamația: și, în cele din urmă, lumina albastră tonifică și inflamația și roșeața, un avantaj major atunci când te lupți cu erupțiile.

toate acestea reprezintă o soluție excelentă și eficientă pentru cei care au pielea ușor iritată și nu pot tolera tratamentele topice tradiționale (spun că de trei ori rapid). Experții cu care am vorbit sunt de acord că da, utilizarea ideală a terapiei cu lumină în tandem cu topicals este abordarea ideală (iar Fedotova subliniază că terapia cu lumină poate ajuta, de asemenea, să livreze produse topice mai adânc în piele și să intensifice efectul lor ca un câștig suplimentar). Cu toate acestea, tratamentele cu LED-uri oferă o alternativă excelentă la tratamentele standard pentru acnee topică și orală.

avertismentul unic: nu toate erupțiile sunt create egale, iar terapia cu lumină, în special terapia cu lumină albastră, poate să nu fie la fel de eficientă pentru toți. Ca regulă generală, „terapia cu lumină este cea mai bună pentru persoanele cu leziuni inflamatorii ale acneei, umflături roșii și delicate și pustule”, subliniază Dr.Nazarian, în timp ce Dr. Birnbaum adaugă că probabil nu va fi deosebit de eficientă împotriva acneei comedonale (AKA puncte negre și puncte albe).

deși am vorbit mult despre lumina albastră, nu este singura culoare care poate ajuta. Lumina roșie are, de asemenea, beneficii antiinflamatorii, motiv pentru care este adesea folosită împreună cu lumina albastră pentru acnee. Lumina roșie ajută, de asemenea, la accelerarea proceselor de vindecare a pielii, precum și la regenerarea colagenului și elastinei, care ar putea fi foarte utile în abordarea cicatrizării acneei, adaugă Fedotova. În mod similar, „Lumina verde și galbenă ajută la echilibrarea melaninei sau a pigmentului și poate ajuta la reducerea cicatricilor acneice decolorate”, spune ea.

cum se utilizează terapia cu lumină pentru acnee

pentru a practica terapia cu lumină, puteți utiliza una dintre următoarele modalități, rețineți că tratamentul profesional este recomandat și, cel puțin, ar trebui să solicitați aprobarea și îndrumarea unui dermatolog certificat de bord înainte de a încerca acest lucru Acasă. Și, ca întotdeauna, dacă alegeți o modalitate la domiciliu, urmați instrucțiunile pentru a t (altfel riscați deteriorarea pielii și chiar a ochilor).

• măști faciale complete la domiciliu
• pixuri ușoare la domiciliu (pentru tratarea la fața locului)
• tratamente la birou

indiferent de metoda de terapie cu lumină pe care o alegeți, consensul dintre derme pare să fie repetarea, repetarea, repetarea. „Beneficiile terapiei cu lumină sunt cumulative, astfel încât pentru ca tratamentele cu LED-uri să fie eficiente, trebuie să existe un timp adecvat petrecut sub lumină pentru perioade continue de câteva săptămâni”, spune dr.Nussbaum. Pentru a oferi un anumit context, un studiu a constatat că, după patru săptămâni de tratamente bi-săptămânale, 85% dintre participanți au avut o reducere de cel puțin 50% a cantității de leziuni acneice. Terapia cu lumină albastră se face de obicei de două până la trei ori pe săptămână timp de patru până la șase săptămâni, urmată de întreținere la fiecare trei luni, deși acest lucru poate varia în funcție de o varietate de factori, spune dr.Nussbaum. Aceste linii directoare generale se aplică tratamentelor la birou, dar cum rămâne cu atacul noilor dispozitive la domiciliu? Acestea sunt aprobate de FDA din motive de siguranță, dar FDA nu le testează eficacitatea; nu au puterea dispozitivelor de birou și este greu să știi ce primești, avertizează Dr.Birnbaum. Și rețineți că, deoarece nu sunt la fel de puternice ca tratamentele profesionale, va trebui probabil să utilizați unul dintre acestea mult mai frecvent. Totuși, cel mai bun pariu este să urmați exact instrucțiunile specifice ale produsului și să nu depășiți ceea ce este recomandat. Când pielea este umplută cu o anumită cantitate de fotoni (particule de lumină), aceasta nu mai răspunde, notează Fedotova. Utilizarea excesivă poate provoca, de asemenea, leziuni ale ochilor, ceea ce a fost motivul pentru care această mască de terapie cu lumină Neutrogena a fost rechemată voluntar de către marcă.

efecte secundare

toți experții cu care am vorbit sunt de acord că riscul de reacții adverse este minim, dacă este așa. În timp ce terapia cu lumină este sigură pentru majoritatea tipurilor de piele, există câteva condiții sensibile la lumină, cum ar fi melasma, pe care lumina LED o poate exacerba, avertizează Dr.Birnbaum. Dr. Nazarian adaugă că există, de asemenea, condiții rare care vă pot face ochii sensibili la anumite lungimi de undă și subliniază importanța unei protecții adecvate a ochilor în timpul tratamentelor cu LED-uri. Și dacă veți încerca un dispozitiv LED la domiciliu, rulați—l—și planul actual de îngrijire a pielii-de către dermatologul dvs. mai întâi, deoarece unele ingrediente vă pot face pielea prea sensibilă pentru aceste tratamente, notează dr.Nussbaum. De asemenea, veți dori să consultați medicul înainte de a le utiliza dacă sunteți gravidă.

Takeaway

terapia cu lumină este, în general, sigură și eficientă ca tratament pentru acnee pentru majoritatea tipurilor de piele, cu câteva avertismente (ar trebui să discutați planul dvs. de a începe terapia cu lumină cu dermatologul dvs. înainte de a începe cu un dispozitiv sau de a rezerva un tratament în birou). Tratamentele la birou ghidate de un dermatolog sau estetician sunt cel mai sigur și mai eficient pariu, dar puteți vedea și rezultatele unei măști la domiciliu sau a unui stilou de terapie cu lumină-rețineți că veți avea nevoie de terapie cu lumină de câteva ori pe săptămână pentru a vedea modificările, deoarece dermele observă că rezultatele provin din utilizarea cumulativă. Dacă optați pentru un dispozitiv acasă, trebuie doar să urmați instrucțiunile care vin cu acesta în mod explicit, deoarece utilizarea excesivă sau necorespunzătoare vă poate deteriora pielea și ochii.