10 sunde Leveringsfødevarer, der ikke er salat

Chia Frø budding

du kan bestille chia frø budding på alle tidspunkter af dagen, men det er især lækker som den første ting du spiser, når du vågner op. Det er en gelatine slags tekstur med bløde chia frø flydende i det, ofte lavet med en mandelmælkbase. Det er sødt, samtidig med at det giver dig merværdien af chia frø — som fiber, protein og gode sunde fedtstoffer.

æggehvide Morgenmadsindpakning

mange delikatesser og smørrebrødsbutikker tilbyder en æggehvide-mulighed, hvilket betyder, at de har fjernet æggeblommer med højt kolesteroltal og efterladt dig med bare de magre æggehvider. Disse er krypteret eller lavet til en omelet, derefter pakket ind med grøntsager. Fravælg ost på denne, og prøv den med en spinatpakning for ekstra smag!

stålskårne Havre

stålskårne havre er toppen af linjen, når det kommer til havregryn. De er nøglen til at starte din dag på en sund måde. Brug frisk frugt til at Sød havre i stedet for at dække havregryn i brunt sukker eller honning. Hvis du har brug for sødemiddel, skal du bede om sukker eller honning på siden, så du selv kan røre en mindre mængde.

græsk yoghurtparfait

bestil en græsk yoghurtparfait fra sengen og få den til at vente på dig, når du kommer ind på kontoret. Græsk yoghurt har gær (undertiden kaldet “levende kulturer”), der hjælper med at holde dit fordøjelsessystem på sporet for dagen. Sørg for, at du får det toppet med frugt og en granola med lavt sukkerindhold. Og ligner havre, prøv at få honning eller sukker på siden.

salatindpakninger

uanset om det er kylling, fisk eller malet kalkun, er en salatindpakning en god frokost at bestille. Kødet giver dig energi uden at bremse dig ned ved dit skrivebord. Toppet med krydderier og grøntsager er salatindpakninger det perfekte sunde alternativ til din typiske salat.

Kvinoa skål

lad dig ikke narre af dets salatlignende udseende. En kvinoa skål tilbyder endnu mere dybde til din frokost spil! Ved at erstatte salat med kvinoa, vil du føle dig fuld i længere tid og også have mere energi. Læg en kvinoa skål fuld af de samme påfyldninger, som du ville have en salat, dressing og alt!

tomat Gaspacho

vælg en tomat Gaspacho om sommeren, når du ønsker noget som f.eks. Den stærke tomatsmag af Gaspacho hjælper med at tilfredsstille disse trang, mens du holder tingene lette, for ikke at nævne at forblive kølige med den iskolde temperatur.

laks & Veggies

du kan ikke gå galt med fisk som et sundt valg. De fleste fisk, især laks, indeholder D-Vitamin og Omega-3 fedtsyrer, som bidrager til dit generelle helbred. Mange fiskeretter kommer med en side af grøntsager, hvilket er den perfekte mulighed for at få din sunde på.

græsk mad kommer i alle former og størrelser, men når du får det dekonstrueret på en tallerken, er ingredienserne alle relativt sunde. Du kigger på falafel (som er en vegetarisk mulighed) sammen med tonsvis af smagfulde grøntsager og kikærter baseret hummus. Sørg for at springe over super fedtet kød eller sider af pita, hvis du prøver at holde tingene lette.

to gange bagt sød kartoffel

når du hører bagt kartoffel, er den sædvanlige reaktion, det er et tungt måltid. Men når du erstatter en sød kartoffel, er hver hjertelig bid fyldt med Vitamin A og er relativt fedtfri — for ikke at nævne lavt natriumindhold. Udskift eventuelt smør eller ost, du måtte bruge til olivenolie og andre superfood påfyldninger som linser, kvinoa og dine yndlingsgrøntsager.