bedste infusioner til mavesmerter

Hvem har aldrig haft mavesmerter? Rækken af relaterede lidelser er bred: tung fordøjelse efter et solidt måltid, halsbrand, maveirritation, ubehag, gas og en lang osv. Hvilke retsmidler anvender du i sådanne tilfælde?

nedenfor er en liste til lager dit skab med et udvalg af de mest effektive mavesmerter infusioner.

samling af de bedste infusioner til mavesmerter

lad os starte med klassikeren. De infusioner, som vi deler med dig nedenfor, er velkendte populært og bruges i vid udstrækning som et middel til forskellige problemer relateret til mavesmerter.

Plus, det er nemt at få de fleste af dem fra din favorit købmand eller din betroede herbalist. Hvis du har lyst til at prøve noget mere sofistikeret, har vi vores egen blanding med de urter, vi anser for mest effektive. Indeholder sencha grøn te, stjerneanis, kamille, ingefær, mynte og lakrids.

kamilleinfusion

kamille er måske den mest kendte af infusionerne til mavesmerter. Udvalget for plantelægemidler fra Det Europæiske Lægemiddelagentur finder det effektivt til behandling af mildt gastrointestinalt ubehag såsom hævelse og kramper med lav intensitet (4).

kamille ville således være særlig nyttig til at berolige maven, sprede gas og berolige musklerne, så mad bevæger sig gennem tarmene. På den anden side antyder nogle undersøgelser, at det kan have en anti-ulcerogen virkning. Der er dog behov for yderligere undersøgelser (5).

derudover bruges kamille også ofte mod menstruationskramper og vanskeligheder med at falde i søvn.

hvis kamille virker for dig, anbefaler vi at du prøver denne kombination, der tilføjer grøn te, anis og fennikel. Alle er effektive til behandling af mavesmerter. Det er hellig hånd.

Rooibos

fordelene ved rooibos inkluderer antispasmodiske effekter, der kan hjælpe os med at forhindre mavesmerter og berolige dig, når det er nødvendigt.

denne undersøgelse fra University of Karachi (17) viste, at komponenter af rooibos som f.eks. Tanniner af rooibos, på den anden side, ville hjælpe bremse diarre.

Ingefærinfusion

ingefær er blevet brugt siden umindelige tider til at lindre alle slags maveforhold.

ingefær har gavnlige virkninger på fordøjelsen og fremmer cirkulation. Flere traditionelle lægemidler ty til det for at løse fordøjelsesproblemer og flatulens. Traditionel indisk medicin (ayurvedisk medicin) anbefaler normalt denne infusion i løbet af graviditetens kvalme. Dette skyldes tilstedeværelsen af gingeroler, som vil bidrage til at fremskynde gastrisk tømning.

i øjeblikket er disse virkninger blevet undersøgt, selvom der endnu ikke er opnået nogen afgørende beviser (6, 7). En britisk undersøgelse undersøgte deres evne til at kontrollere morgenkvalme og dem, der var forårsaget af kemoterapibehandlinger (8).

Pebermynteinfusion

pebermynte te er berømt for sine egenskaber til at lindre ubehag i maven, selvom det anbefales at forbedre symptomerne på irritabelt tarmsyndrom (9). Det er også et godt middel til at lette tyngde efter et rigeligt måltid og mindske gasproduktionen.

forskellige laboratorie-og dyreforsøg har vist, at flavonoider i mynte kan hjælpe med at hæmme effekten af mastceller, immunsystemceller, der bugner i tarmen og kan bidrage til oppustethed og gasdannelse (10).

Fennikelinfusion

dens vanddrivende og carminative egenskaber kan gøre det til et godt valg at bekæmpe gas. Videnskabelige undersøgelser har fastslået, at infusion af fennikel kan stimulere adskillelsen af gastriske strømme og reducere mavesmerter takket være dens entiespasmodiske og gasbehandlende egenskaber.

derudover kan det være et godt valg at undgå forstoppelse. En undersøgelse viste, at de, der regelmæssigt drak denne infusion, forbedrede deres afføring sammenlignet med kontrolgruppen (11).

forresten anbefaler traditionel kinesisk medicin brugen af fennikel til behandling af fordøjelsesbesvær, gastroenteritis og endda brok.

Lakridsinfusion

smagen af lakrids er en af dem, der er elsket eller hadet, der er ingen mellemgrund. Denne plante blev allerede brugt i det gamle Egypten, og traditionel kinesisk medicin anbefaler det at lindre maven og genoprette sin foring.

hovedårsagen til mavesår er Helicobacter pylori. Faktisk er den sædvanlige behandling mod dem at udrydde bakterieinfektionen.

et forskerteam studerede de antiinflammatoriske egenskaber ved lakridskomponenter for at bekæmpe lakridsinfektioner og fastslog, at det kunne være en del af en kombineret behandling til behandling af denne tilstand (12).

Basil infusion

den almindelige basilikum (den mest almindelige i dit supermarked), Ocimum basilicum, giver fordele til at fremme fordøjelsen, forhindre gastriske spasmer og fremme produktionen af gastrointestinal strømning. Basil ‘ s antibakterielle og antifungale egenskaber kunne gøre det til et godt valg til bekæmpelse af bakterier, der ville forårsage diarre, forstoppelse og gas (13).

der er en særlig interessant sort kendt som holy basil (Ocimum tenuiflorum) eller tulsi, som i vid udstrækning anvendes som en medicinsk infusion af ayurvedisk medicin.

undersøgelser af det viser dets evne til at reducere surhedsgrad og fremme genopretningen af maveflora. Det kan også have virkninger for at eliminere sår (14).

Anisinfusion

en populær infusion på supermarkedshylder er kombinationen af mynte med anis. Ud over at parre to lækre smag, kombinerer den egenskaberne hos to planter, der opnår en af de mest effektive infusioner til mavesmerter.

Anisinfusion er et traditionelt naturligt middel, der ofte anbefales af bedstemødre til at behandle alt fra gas og fordøjelsesbesvær til forkølelse. Dens komponenter kan hjælpe med at lindre denne symptomatologi, selvom der er behov for flere undersøgelser (15).

Rosemary infusion

Rosemary er en plante, der, hvis du bor i Spanien, kan du samle dig selv. Det bedste tidspunkt at gøre det er om foråret, når det blomstrer. Traidition siger, at rosmarin med flere egenskaber høstes i Den Hellige Uge.

rosmarin er traditionelt blevet brugt som desinfektionsmiddel. Hvis din mavepine skyldes mad, der ikke var i god stand, kan en infusion af rosmarin hjælpe.

fra et videnskabeligt perspektiv er rosmarin blevet undersøgt for at analysere dets gastrobeskyttende egenskaber. I øjeblikket er der kun dyreforsøg, men resultaterne sammenligner effektiviteten af rosmarin med dem, der opnås gennem et specifikt lægemiddel til disse tilfælde, såsom Omeprasol (16).

Boldo infusion

galde er en essentiel væske til fordøjelse, udskilt af leveren og opbevaret i galdeblæren.

blandt de mange fordele ved boldo er dets egenskaber til at stimulere galdesekretion blevet beskrevet. På den anden side indeholder den en forbindelse kaldet boldine med beskyttende virkninger på fordøjelsessystemet (17).

en god boldo-infusion er mano de santo for at lindre tung fordøjelse, tilbagesvaling og halsbrand.

Infusion af kanel

en anden infusion, der påvirker dannelsen af mavesekretioner, der er nødvendige for god fordøjelse, er kanel. På denne måde ville kanel være effektiv til at lindre tunge fordøjelser.

Timianinfusion

timian er en af de planter, der altid skal have lidt derhjemme, når det er nødvendigt.

en af dens vigtigste anvendelser er at behandle fordøjelsesbetingelser. Det har antiinflammatoriske egenskaber, der tjener til at berolige gastritis og fremme udvisning af gasser. Det er også et godt naturligt desinfektionsmiddel, så hvis du tror, at årsagen til dit ubehag er, at du har spist noget i dårlig stand, skal du tage en infusion af timian.

Laurel infusion

Laurel er en anden klassiker i køkkenet, som du måske ikke vidste, at du kunne drage fordel af for dit helbred.

Laurbærinfusion er traditionelt blevet brugt til behandling af fordøjelsesbesvær, kvalme og halsbrand. Nylige undersøgelser har bekræftet dets egenskaber. (18)

Infusion af isop

isop er sandsynligvis mindre kendt i dette område, men højt værdsat i traditionel medicin. Dens aromatiske egenskaber skiller sig ud for at blive brugt til behandling af forstyrrelser i luftvejene, men det har også anvendelser relateret til forbedring af fordøjelsen.

hvis din fordøjelse er langsom eller tung, skal du tage en kop et stykke tid, før du begynder at spise for at fremme udskillelsen af mavesaft.

infusion af oregano

Thymol, et stof til stede i oregano, giver denne infusionsegenskaber for at forbedre vanskelige fordøjelser. Derudover har den antimikrobielle egenskaber, der gør det nyttigt at bekæmpe diarre på grund af madforgiftning. (19)

almindelige problemer relateret til mavesmerter

maven er det organ, der er ansvarligt for opbevaring af mad, blanding af det med mavesyrer, start af fordøjelsen af proteiner og afsendelse af blandingen til tyndtarmen.

de mest almindelige problemer i forbindelse med mavesmerter er normalt fordøjelsesbesvær (eller mave tyngde) og halsbrand.Mavesyrer stiger ind i spiserøret og genererer en brændende fornemmelse). Disse opstår, når den normale maveproces af en eller anden grund påvirkes. Fødevarer, der er for rigelige, ufordøjelige eller forbruges for hurtigt, er ofte negative faktorer for god fordøjelse. (1, 2, 3).

der er dog også andre lidelser relateret til maven og den generelle fordøjelsesproces, såsom gas, opkastning, diarre eller kvalme. Disse kan i princippet behandles naturligt med urteinfusioner.

selvfølgelig, hvis nogen af disse problemer er almindelige eller vedvarer, bør du se din læge. De kan være symptomer på et større problem.

infusioner, der vil lindre din mave

som du kan se, er der mange planter, der kan tilbyde dig lidt hjælp til at løse dit ubehag med en god infusion til mavesmerter.

hvis du går igennem tung fordøjelse, hvis du har gas, hvis du har kvalme eller halsbrand… Der er et middel til ethvert problem.

forresten skal vi huske, at disse infusioner til mavesmerter kan hjælpe dig med at lindre visse ubehag, men tøv ikke med at kontakte din læge, hvis symptomerne efter et par dage ikke forbedres. Brug din sunde fornuft.