i en nøddeskal – holistisk ernæring er brugen af daglig ernæring og spisevaner for at forbedre ens sundhed. Virker simpelt, ikke?
spørgsmålet er, mainstream medicin kan undertiden gå glip af det faktum, at dårlig ernæring kan være en af de største bidragydere til en bred vifte af sundhedsspørgsmål. De fleste af os er klar over, at sund mad har mange fordele for vores sundhed og velvære, men mængden og omfanget af modstridende oplysninger i medierne er ofte overvældende og forvirrende. Åh forvirringen…
- vores kroppe har en enorm evne til at helbrede, og holistisk ernæring giver kroppen den mad og energi, den har brug for for at opnå og opretholde optimal sundhed!
- Hvorfor Holistisk Ernæring?
- husk altid, at du er unik og aldrig får lov til at blive sat i en kasse. Nyd din rejse til sundhed og velvære.
- spis mere ægte mad, ikke flere fødevarer.
vores kroppe har en enorm evne til at helbrede, og holistisk ernæring giver kroppen den mad og energi, den har brug for for at opnå og opretholde optimal sundhed!
en registreret holistisk ernæringsekspert (R. H. N.) vil også gøre dine nødvendige kostændringer praktiske. Det kan være svært at fjerne en type mad fra vores kost, selv når vi ved, at det skaber irriterende symptomer. Når vi får praktiske værktøjer til denne ændring, kan vi fjerne selv vores mest foretrukne krænkende fødevarer uden trang.
( jeg var nødt til at gøre det selv, jeg var skeptisk, men det var lettere end jeg havde troet…og jeg er en smule på den stædige side…).
Hvorfor Holistisk Ernæring?
min favorit ting ved holistisk ernæring er den individuelle tilgang. Ingen sættes i en kasse, uanset deres tilstand.
hver person skal behandles forskelligt og unikt, fordi vi alle er unikke individer. Jeg kan have lignende symptomer som en anden person, men hvordan jeg udviklede disse symptomer, og hvordan jeg vil helbrede, er unik for mig. Vi er bogstaveligt talt, hvad vi spiser, fordøjer og assimilerer.
jeg fokuserer på at skabe og opretholde et stærkt og sundt fordøjelsessystem, da dette er kernen i en sund krop. Fordøjelsesproblemer (oppustethed, gas, smerte, forstoppelse, diarre, IBS osv.) og dårlige spisevaner kan føre til eksem, sæsonbestemte allergier, fødevarefølsomhed, vægtøgning, immunproblemer samt mange andre problemer.
husk altid, at du er unik og aldrig får lov til at blive sat i en kasse. Nyd din rejse til sundhed og velvære.
uanset hvor teknisk avancerede vi er, har vores fordøjelsessystem ikke tilpasset sig så hurtigt. Tænk over det.
vi har udviklet Blendere, Køleskabe og mikrobølgeovne uden virkelig at tænke over konsekvenserne. Vores mave ved ikke, hvordan man korrekt fordøjer “blandet” mad, der sluges uden at blive tygget, og vores kroppe ved ikke, hvordan vi holder os sunde, når vi spiser en forarbejdet maddiæt…selv de ” sunde “forarbejdede fødevarer som protein barer og” probiotiske ” yoghurt.
spis mere ægte mad, ikke flere fødevarer.
milliard-dollar industrien af markedsføring af fødevarer har gjort det meget vanskeligt at vide, hvad der er sundt og hvad der ikke er. Regeringerne har ikke gjort det lettere ved at anbefale en fedtfattig og saltfattig diæt uden at se på de virkelige skyldige i vores kost: raffineret sukker og forarbejdning af mad. Jeg sætter konstant sundt fedt og havsalt tilbage i min klients kostvaner for at hjælpe dem med at finde balance. En cookie cutter tilgang fungerer simpelthen ikke for de fleste af os!
vores helbred er i tilbagegang og sygdomme forårsaget af kost (diabetes, hjerte-kar-sygdom osv.) er stigende .
hele fødevarer er nøglen til sundhed. Spis mad, som din bedstemor eller din oldemor ville genkende. Gå mindst 60 år tilbage til en tid, hvor Type II-Diabetes var sjælden og ikke set hos børn, som den er i dag.