knæsmerter? Kend årsagerne, symptomerne og behandlingerne

skrevet af Stannah 24-09-2019

hvis du eller en elsket lider af knæsmerter, hvad enten det er forårsaget af knæskade eller degenerative sygdomme i leddene, såsom slidgigt og reumatoid Arthritis, er du sikker på, at du ved, hvor meget det kan påvirke og påvirke de daglige opgaver, i noget så simpelt som en kort gåtur for at gå på markedet eller for at klatre op ad trappen.

måske overrasker dette emne os ikke, da det er et almindeligt emne, og sandheden er, at vi alle kender mindst en person, der lider af knæsmerter. Vores mål er dog at huske, at vores led, især dem i knæene, vil lide slid, når vi bliver ældre. Vi er alle nødt til at møde denne virkelighed!

vores mål er at huske, at vores led, især dem i knæene, vil lide slid, når vi bliver ældre. Vi er alle nødt til at møde denne virkelighed!

for Stannah er det ikke svært at sætte os i vores kunders sko, da vi hver dag er vidnesbyrd om inspirerende historier om at overvinde og værdsætte. Samtidig er det historier, der minder os om de mobilitetsproblemer, som mange af vores ældste lider af, især hvis dette påvirker deres knæ og deres evne til at gå normalt.

og mens en knæskade kan forbedres over tid, er knæsmerter forårsaget af gigt en degenerativ tilstand. Imidlertid kan en knæskade også udvikle sig til en for tidlig manifestation af slidgigt i det knæ.

uanset om du er nysgerrig eller allerede føler dig påvirket af knæsmerter, inviterer vi dig til at fortsætte med at læse denne artikel. Vi giver svar på dine spørgsmål om knæsmerter, patellaproblemer og hjælper dig med at forstå knæleddets degenerative proces, og hvad vi kan gøre for at forhindre, at det bliver værre.

hvad er knæets funktion?

knæsmerter eller knæskader kan føre til begrænset mobilitet, da knæene er kritiske for kroppens stabilitet og fleksibilitet. Hvis knæene ikke har det godt, har vi svært ved at bøje og strække dem. Denne begrænsning vil påvirke vores evne til at stå, gå, løbe, knæle, hoppe eller dreje. Men knæ fungerer ikke alene. Der er andre dele af kroppen, der hjælper knæene med at gøre deres arbejde, såsom:

• ben
• brusk
• muskler
• ledbånd
• sener

en skade på nogen af disse dele omkring knæet kan også forårsage smerter eller skade på knæene.

Hvad forårsager knæsmerter?

smerte eksisterer af en evolutionær grund. Det er en besked sendt af vores hjerne for at advare os om, at noget ikke er rigtigt og har brug for vores opmærksomhed.

så lad os fokusere på at forstå, hvad der kan forårsage knæsmerter. Faktisk kan mænd, kvinder, børn i alle aldre lide af knæsmerter. Det kan ske for enhver, men det er rigtigt, at det er mere almindeligt, når vi bliver ældre.

det vides ikke med sikkerhed, hvad der forårsager knæledgigt. Nogle forskere mener, at dette er en kombination af faktorer:

• muskelsvaghed;
• vægtøgning;
• arvelig faktor;
• gentagen skade eller stress på knæet;
• konstant eksponering for kulde;
• aldring.

når vi forstår det faktum, at knæledgigt kan skyldes en kombination af faktorer, vil vi stoppe for at studere mere detaljeret de mest almindelige manifestationer: reumatoid Arthritis (RA) og slidgigt (OA).

hvad er de mest almindelige knæskader?

dette er de mest almindelige typer knæskader, der kan resultere i ekstrem knæsmerter:

• stærkt slag, vride eller rive i ledbånd og sener, der forbinder og understøtter knæets struktur;
• tåre i menisken (den svampede del af knæet, formet som en C);
• brud på knæskallen (cirkulær knogle, der artikulerer med lårbenet);
• dislokation af knæskallen;
• skader fra slitage eller betændelse efter at have lidt langvarigt og gentaget tryk i knæet (op og ned ad trapper, cykel, jogging, hoppe, tilbringe mange timer stående).

atleter eller personer, hvis arbejde indebærer gentagen stress på knæene, vil have stor risiko for at udvikle en form for knæskade.

knasende knæ?

hvis alt hvad du føler er knasende knæ eller en let knitring i knæene, hver gang du rejser dig eller sætter dig ned, skal du vide, at dette sker for mange. Den berømte Ny York Times har viet en hel artikel til emnet knasende knæ. Hvem er det aldrig sket med? Vi skal dog være i stand til at skelne, når det er et normalt knitrende eller et første tegn på gigt.

når arthritis begynder at manifestere, er det første, du måske bemærker, at dine knæ svulmer og bliver stivere. Du kan også føle smerte efter mere intens fysisk træning eller stor indvirkning på leddene. Du vil helt klart føle, at du ikke vil kunne bevæge dig med samme fleksibilitet som før.

Hvad er forskellen mellem reumatoid Arthritis (RA) og slidgigt (OA)?

• slidgigt (OA):det er en udbredt tilstand blandt ældre mennesker. Når knæene påvirkes af denne “degenerative ledsygdom”, er slidprocessen kontinuerlig. Denne tilstand får pudepuden mellem knoglerne til at blive tyndere og tyndere.
• reumatoid Arthritis (RA) – en almindelig type autoimmun sygdom, der manifesterer sig som betændelse i leddene, der i nogle tilfælde kan være vedvarende. Normalt påvirker det begge led, symmetrisk og samtidig, hvilket resulterer i degenerering af leddet. Betændelse forårsaget af RA kan ødelægge brusk og knogler omkring leddet.

¿hvad er symptomerne på reumatoid Arthritis (RA) i knæene?

symptomer på RA kan forekomme mest om morgenen eller efter en lang periode med inaktivitet. For eksempel:

• ledstivhed: mens ledstivhed forårsaget af slidgigt falder på mindre end en time, forbliver stivhed forårsaget af reumatoid Arthritis hele dagen;
• knæets brusk er revet fra hinanden, hvilket får knæets knogler til at gnide, mens du går eller bøjer knæene;
• hævelse og væske omkring leddene, i håndled, hænder, fingre, albuer eller knæ.
• de samme led i begge dele af kroppen vil blive påvirket.
• små klumper under huden (reumatoid knuder).
• konstant træthed og lav feber.
• tab af appetit.

¿hvordan er det at leve med slidgigt (OA)?

disse er de afgørende faktorer, der kan påvirke udseendet af slidgigt:

• alder: bruskens evne til at reparere er mindre, når vi bliver ældre;
• arvelig: nogle gener er forbundet med slidgigt. Enhver deformitet i benene kan påvirke leddene og øge risikoen for OA i knæene;
• vægt: jo højere vægt, jo større er trykket på knæene.
• skade:en knæskade, selv gammel, kan føre til slidgigt i knæleddet.
• overforbrug: at spille sport er godt for dit helbred, men der er visse øvelser eller job, hvor du skal bøje eller knæle mange gange, tage vægte, og leddene ender med at blive slidt. Denne belastning eller belastning på knæleddet vil gøre dem mere tilbøjelige til at udvikle slidgigt i fremtiden.
• andre sygdomme:for eksempel er mennesker med Lupus og Lyme mere tilbøjelige til at have OA.

således og under hensyntagen til, at OA er en tilstand, der forværres gennem årene, jo hurtigere vi starter forebyggelsesarbejdet, jo mere tid bliver vi nødt til at tage os af og bevare knæets sundhed.

Hvordan til at passe betændelse og stivhed i knæene?

selvom der ikke er nogen kur mod reumatoid Arthritis (RA) og slidgigt (OA), er der behandlinger, der kan give lindring til betændte led og lindre smerter. Hvis behandlingen udføres i sygdommens indledende fase, opnås gode resultater, og sygdommens progression vil blive bremset. Hvis dette er din sag, skal du fortsætte med at fokusere på forebyggelse, så dine led ikke når punktet med uoprettelig slitage: spar dine knæ så meget som muligt!

hvis den smerte, du føler, på den anden side er for stærk, er det altid det første skridt at tage at konsultere en specialist. Nogle lægemidler og injektioner kan give øjeblikkelig lindring. På grund af bivirkningerne skal du dog også vide, at der er alternativer, som din læge kan foreslå. For eksempel:

• Massage dine knæmed en antiinflammatorisk creme eller gel;
• en fysioterapeut kan lære dig nogle specifikke øvelser for at øge fleksibiliteten og bevægelsesområdet;
• Minimal påvirkningsøvelse: gåture, svømning, vandaerobic kan være nogle af de mest passende øvelser.
• træn kvadriceps:altid gennem øvelser med minimal påvirkning må vi ikke glemme dette område af kroppen, som er placeret på den forreste side af lårbenet, som er fastgjort til vores hofte og understøtter vores vægt, når vi går, sidder, løber osv.
• brug en f kurstrulaen knæet hjælper knæets stabilitet og giver smertelindring.
• diæt:selvom der ikke er nogen specifik diæt til denne tilstand, viser nogle undersøgelser, at nogle af symptomerne og betændelsen i leddene kan forværres, hvis vi spiser mad rig på fedt eller mælkederivater.
• tabe sig: hvis du er overvægtig, kan din slidgigt blive værre. Ved at miste et par pund reducerer du mængden af belastning på dit knæ.
• D-Vitamin:nogle undersøgelser tyder på, at kvinder er mere tilbøjelige til reumatoid Arthritis, især hvis de er i solrige områder.
• den gyldne regel:hvile og Red dit knæ, når det gør ondt.

mennesker, der behandles og plejes i de tidlige stadier af reumatoid Arthritis eller osteoarthrose, har vist sig at føle sig bedre og oftere.

under alle omstændigheder, hvis din skade er alvorlig, og dine knæled allerede er for beskadigede, endda forårsager dig en vis fysisk handicap, kan kirurgi være det næste trin. Dette er de mest almindelige indgreb:

• artroskopi: når brusk er hårdt beskadiget, rives det fra hinanden, denne operationsteknik hjælper med at rense de ødelagte stykker og mindsker smerten for patienten. Jo mere avanceret osteoarthrose i knæet er, desto mindre effektiv vil denne intervention være.
• osteotomi:Denne procedure indebærer at skære knoglen nær knæet for at reducere stress på knæet.
• udskiftning af knæskallen:denne udskiftning kan være delvis eller total og består i at placere en protese, der fungerer som et sundt knæ.

efter operationen kan genoprettelsesprocessen tage op til 12 uger. I mellemtiden bør patienter være yderst forsigtige med at komme sig så godt som muligt, da den mindste belastning eller belastning på knæet kan ødelægge hele proceduren og forværre deres tilstand.

det er rigtigt, at hver sag er forskellig, men sandheden er, at ikke alle knæproblemer har brug for operation, hvis vi er i stand til at opretholde en sund livsstil og gøre vores bedste for at bevare vores knæ, mens vi fokuserer på behandling af symptomer, når de opstår.

forebyggelse er omsorg: vi gør din stige sikker!

Stannah gentager, at forebyggelse er en faktor i at forsinke udviklingen af en tilstand, der ofte synes uundgåelig, når vi bliver ældre. Alligevel ved vi, at vi ofte forsømmer os selv og ikke tænker på de mest oplagte forebyggende foranstaltninger. Hvis vi kommer til det punkt, hvor reumatoid Arthritis og slidgigt er deaktiverende for din elskede eller dig selv, kan du stadig foretrække at alder derhjemme. Dit hjem er, hvor hele dit liv er, alle dine minder, og vi ved, hvordan en trappelift kan give dig sikkerhed, ro og uafhængighed.

i dette tilfælde skal du bare huske det:

¡forebyggelse er omsorgsfuld!

sider: