lycopen kan endda have evnen til at forhindre eller forsinke grå stær til en vis grad.
højdepunkter
- lycopen er et lille plantebaseret næringsstof med mange sundhedsmæssige fordele
- prostatacancer er kendt for at være de tre bedste kræftformer hos mænd
- lycopen kan have evnen til at forhindre eller forsinke grå stær
Hvad er lycopen? Lycopen er et lille plantebaseret næringsstof med mange sundhedsmæssige fordele. Lycopen har stærke antioksidante egenskaber. Antioksidanter beskytter din krop mod skader forårsaget af forbindelser kendt som frie radikaler. Når frie radikale niveauer overstiger de antioksidante niveauer, kan de skabe iltning stress i din krop, som kan have en negativ indvirkning på dit helbred. Denne stress er forbundet med en række kroniske sygdomme, såsom kræft, stigning i blodsukker, hjertesygdomme og hjerne relaterede emner som f. eks.lycopen. den kraftige antioksidant lycopen findes også i cellemembraner og spiller en vigtig rolle i at opretholde cellens integritet, når den er under angreb af toksiner. Lycopen er generelt betragtes som sikker og gavnlig, især når det er opnået fra din kost. Det er kun i nogle få sjældne tilfælde, at spise meget store mængder lycopenrige fødevarer kan føre til misfarvning af huden kendt som lycopenodermi.
Top fordele ved lycopen du bør vide:
1. Prostatacancer:
prostatacancer er kendt for at være de tre bedste kræftformer hos mænd. Prostatacancer kan muligvis forhindres ved et sundt indtag af lycopen. For mennesker, der allerede lider af prostatacancer og ansigtsfjernelse af prostata, ordineres en lycopenrig diæt mindst to til tre uger før operationen for at reducere og kontrollere kræft remission og kræftcelleproliferation.
prostatacancer er kendt for at være de tre bedste kræft hos mænd.
Fotokredit: iStock
Læs også: prostatacancer: 7 vigtige risikofaktorer for prostatakræft
forbedret hjertesundhed
lycopenrige fødevarer som tomater og rødkål kan hjælpe med at mindske risikoen forbundet med panikanfald og slagtilfælde. Lycopens antioksidantegenskaber beskytter dig ved at hæmme dannelsen af blodpropper, hvilket er den primære årsag til slagtilfælde. Som en ekstra fordel har lycopen også antiinflammatorisk virkning på blodkarrene i hjernen, som fungerer som en beskyttelse mod slagtilfælde. Derudover hjælper næringsstoffet lycopen med at opretholde et lavt blodtryk og forhindrer mod koronar hjertesygdom.
næringsstoffet lycopen hjælper med at opretholde et lavt blodtryk
Fotokredit: iStock
Læs også: 7 naturlige kolesterolreducerende midler til et sundt hjerte
Hold dine øjne sunde:
lycopen beskytter dine øjne mod oksidativ stress, der forårsager almindelige øjensygdomme, hvilket gør det til et af de stærkeste øjenvitaminer, du kan forbruge. Lycopen kan endda have evnen til at forhindre eller forsinke grå stær til en vis grad. Lycopen har også en stor effekt på de kemiske processer, der fører til aldersrelateret makuladegeneration, som er den førende årsag til blindhed i alderdommen.
Læs også: kan du behandle konjunktivitis derhjemme? Nogle hurtige hjemmemedicin til Pink Eye
Hold dine knogler stærke:
K-Vitamin og calcium er ikke de eneste ting, der fremmer knogletæthed. Næringsstoffet lycopen hjælper med at lindre oksidativ stress i knogler, der forårsager skøre og svage knogler. Det bremser apoptosen (celledød), der svækker knoglerne og styrker knoglernes cellulære arkitektur og derved holder dem sunde og stærke.
fødevarer, der er rige kilder til lycopen:
- tomat
- rødkål
- Vandmelon
- Papaya
- Guava
- drue frugt
- Mango
- asparges
- drue frugt
- gulerødder
- sød rød peber