lycopeen kan zelfs de mogelijkheid hebben om staar tot op zekere hoogte te voorkomen of te vertragen.
Highlights
- lycopeen is een uiterst kleine plantaardig voedingsstof met talrijke gezondheidsvoordelen
- prostaatkanker is bekend als de drie belangrijkste vormen van kanker bij mannen
- lycopeen kan cataract voorkomen of vertragen
Wat is lycopeen? Lycopeen is een kleine plantaardige voedingsstof met tal van gezondheidsvoordelen. Lycopeen heeft sterke antioxiderende eigenschappen. Antioxidanten beschermen uw lichaam tegen schade veroorzaakt door verbindingen die bekend staan als vrije radicalen. Wanneer vrije radicalen niveaus overtreffen de antioxidant niveaus, kunnen ze oxidatieve stress in je lichaam die een negatieve invloed op uw gezondheid kan hebben te creëren. Deze stress is gekoppeld aan een aantal chronische ziekten, zoals kanker, verhoging van de bloedsuikerspiegel, hart-en vaatziekten en hersenen gerelateerde kwesties zoals Alzheimer. de krachtige antioxidant lycopeen wordt ook gevonden in celmembranen en speelt een belangrijke rol in het handhaven van de integriteit van de cel wanneer het onder aanval door toxines. Lycopeen wordt over het algemeen als veilig en heilzaam beschouwd, vooral wanneer het uit uw dieet wordt verkregen. Het is slechts in een paar zeldzame gevallen, het eten van zeer hoge hoeveelheden lycopeen-rijk voedsel kan leiden tot een huidverkleuring bekend als lycopenodermie.Belangrijkste voordelen van lycopeen u moet weten:
1. Prostaatkanker:
prostaatkanker is bekend als de top drie van kanker bij mannen. Prostaatkanker kan mogelijk worden voorkomen door een gezonde inname van lycopeen. Voor mensen die al last hebben van prostaatkanker en gezichtsverwijdering van de prostaat, wordt een lycopeenrijk dieet voorgeschreven ten minste twee tot drie weken voor de operatie om de remissie van kanker en de proliferatie van kankercellen te verminderen en te controleren.
prostaatkanker staat bekend als de top drie kanker bij mannen.
Fotokrediet: iStock
lees ook: prostaatkanker: Belangrijke risicofactoren voor prostaatkanker
verbeterde gezondheid van het hart
Lycopeenrijk voedsel zoals tomaten en rode kool zou kunnen helpen het risico geassocieerd met paniekaanvallen en beroerte te verminderen. De antioxiderende eigenschappen van lycopeen beschermen u door de vorming van bloedstolsels te remmen, wat de belangrijkste reden is achter beroertes. Als bijkomend voordeel heeft lycopeen ook een ontstekingsremmend effect op de bloedvaten in de hersenen, wat als bescherming tegen een beroerte fungeert. Bovendien helpt het voedingsmiddel lycopeen bij het handhaven van een lage bloeddruk en voorkomt het coronaire hartziekten.
de voedingsstof lycopeen helpt bij het handhaven van een lage bloeddruk
foto: iStock
lees ook: 7 natuurlijke cholesterolverlagers voor een gezond hart
Houd uw ogen gezond:
lycopeen beschermt uw ogen tegen oxidatieve stress die veel voorkomende oogziekten veroorzaakt, waardoor het een van de sterkste oogvitamines is die u kunt consumeren. Lycopeen kan zelfs cataract tot op zekere hoogte voorkomen of vertragen. Lycopeen heeft ook een groot effect op de chemische processen die leiden tot leeftijdsgebonden maculadegeneratie die de belangrijkste oorzaak is van blindheid op oudere leeftijd.
lees ook: kunt u Conjunctivitis thuis behandelen? Enkele snelle huismiddeltjes voor roze ogen
Houd uw botten sterk:
vitamine K en calcium zijn niet de enige dingen die de botdichtheid bevorderen. De voedingsstof lycopeen helpt bij het verlichten van oxidatieve stress in botten die broze en zwakke botten veroorzaken. Het vertraagt de apoptose (celdood) die de botten verzwakt en versterkt de cellulaire architectuur van botten waardoor ze gezond en sterk.
Voedingsmiddelen die rijk zijn bronnen van Lycopeen:
- Tomaat
- Rode kool
- Watermeloen
- Papaya
- Guave
- Grape fruit
- Mango
- Asperges
- Grape fruit
- Wortelen
- Zoete rode paprika ‘ s