Mental Sundhedsmåned

i et givet år vil mere end en ud af fem af os opleve en form for mental sundhedsproblem. Det er derfor ingen overraskelse, at der er behov for en begivenhed som mental Sundhedsbevidsthedsmåned. Det forbinder os med de problemer, der står over for millioner af mennesker hvert år og leverer hjælp til dem, der er mest i nød.

kender du nogen med en mental sundhedstilstand? Har en læge diagnosticeret dig med en? I så fald er det tid til at blive involveret, skaffe penge og sprede bevidstheden om, hvordan ting som angst og depression påvirker folks liv.

Lær om Mental sundhed bevidsthed måned

Mental sundhed bevidsthed måned er en årlig begivenhed arrangeret af Mental sundhed – kendt historisk som Foreningen for Mental sundhed. Arrangementet sigter mod at forbedre den offentlige bevidsthed om psykiske problemer gennem en række aktiviteter og kampagner, der fortsætter i cirka fire uger.

psykiske problemer er stadig meget misforstået af både offentligheden og fagfolk inden for mental sundhed. Mens der er langt mindre stigma omkring problemer, der påvirker kroppen, bærer sundhedsspørgsmål, der vedrører sindet, stadig nogle af fortidens byrder. Mennesker med depression, for eksempel, har ikke bare “blues.”Forskere mener nu i stigende grad, at tilstanden skyldes fysiologiske problemer i hjernen, hvoraf mange vedrører miljøfaktorer. Tilsvarende synes schisofreni, bipolar lidelse, multipel personlighedsforstyrrelse, obsessiv-kompulsiv lidelse og andre at have biologiske baser.

disse forhold kan være udfordrende at forstå udefra. Der er en tendens til at mærke mennesker, der lever med psykiske problemer med moralsk belastede vilkår. Men praksis som disse er i bedste fald uhensigtsmæssig.

Mental Sundhedsbevidsthedsmåned er derfor en chance for alle at arbejde sammen for at se mental sundhed gennem en ny linse. Filosofisk er begivenheden et forsøg på at ændre opfattelser. I stedet for at bebrejde individet for deres adfærd, er det en mulighed for at forstå lidelsens situation og finde løsninger.

historie om mental Sundhedsbevidsthedsmåned

Mental sundhed – tidligere kendt som Association for Mental Health – organiserede den første Mental Sundhedsbevidsthedsmåned i 1949. Interessant, selvom, det er ikke det eneste samfund, der engagerer sig i periodisk opsøgende hele året. Andre organisationer, såsom stofmisbrug og Mental Health Services Administration, bliver også stærkt involveret i årlige kampagner.

psykiske problemer er desværre en plage for vores samfund – en skjult epidemi, der ofte rumler videre i baggrunden og skjuler dens skala. Mental sundhed bevidsthed måned, derfor, er et forsøg på at bringe disse spørgsmål i forgrunden. Tidligere var formålet med måneden at skaffe midler til dem, der var berørt af forskellige forhold. Men i nyere tid skiftede arrangørerne vægt på problemet med stigma.

Stigma er en af hovedårsagerne til, at folk ikke kommer frem til mental sundhedsbehandling. Patienter ser deres symptomer som et tegn på deres karakter i stedet for et problem med deres biologi uden for deres kontrol. Folk ser ikke et brækket ben som et tegn på personlig utilstrækkelighed, men de kan tage dette synspunkt med mentale sundhedsmæssige forhold.

et andet formål med begivenheden er at fremhæve det faktum, at behandlingerne forbedres med hvert år, der går. Taleterapier, medicin og livsstilsinterventioner kombinerer alle for at producere radikalt gavnlige resultater for patienterne. Der er ingen grund til, at folk lider i stilhed. Muligheder er tilgængelige.

i 2008 var temaet for Mental Sundhedsbevidsthedsmåned social forbindelse. Arrangørerne ønskede at fremhæve det faktum, at isolering er en væsentlig drivkraft for psykiske problemer. Mennesker, der bor alene, især ældre, kan opleve højere depressioner.

i 2009 opdaterede de temaet til “lev dit liv godt.”Ideen her var at uddanne offentligheden om, hvordan man vedtager pro-mental sundhedslivsstil, der kunne forhindre forhold i at udvikle sig i første omgang. Der blev lagt vægt på at socialisere mere, få motion og lære at håndtere stress.

i løbet af de efterfølgende år introducerede arrangørerne offentligheden med en række nye ideer, der var designet til at øge bevidstheden om specifikke facetter af mental sundhed. I 2017 var temaet for eksempel “risikabel forretning” og fokuseret på den adfærd, der mest sandsynligt ville resultere i psykisk sygdom. Disse omfattede ting som risikabelt køn, besværlige træningsmønstre, brug af stoffer, og overdrevne udgifter.

i 2019 var fokus på at få “fit for the future.”Arrangørerne ønskede at hjælpe mennesker med psykiske forhold lægge grunden i deres liv i dag for at leve et lykkeligt og velstående liv i morgen.

Sådan fejrer du Mental Sundhedsbevidsthedsmåned

Mental sundhed er en betydelig bekymring i vores samfund, men det er også noget, vi hver især kan adressere individuelt. Den gode nyhed er, at du kan blive involveret i indsatsen og give en hjælpende hånd til dem omkring dig.

den nemmeste måde at blive involveret i Mental sundhed bevidsthed måned er at hente Mental sundhed måned Toolkit. Denne ressource giver dig praktisk talt alt, hvad du har brug for for at forbedre din egen mentale sundhed og menneskerne omkring dig. Det inkluderer materiale, der hjælper dig med at eje dine følelser, se efter det positive i situationer og eliminere de giftige påvirkninger på dit liv. Det giver også information om, hvordan du opretter en sund rutine, støtte andre mennesker i dit samfund, og få forbindelse til dem, der måske er isoleret.

den anden ting, du kan gøre, er at lære mere om stigmas af mental sundhed. Som vi diskuterede, kommer forskere i stigende grad til den opfattelse, at mentale sundhedsforhold er strengt biologiske processer. Individuelle patienter vælger ikke deres sundhedsmæssige problemer. Du kan derfor ønske at nå ud på måder, der fremhæver dette vigtige punkt.

dernæst kan du forkæle dig selv med en forkælelse eller en velfortjent ferie. Regelmæssigt arbejdsliv kan være hårdt. Men at gå væk i en uge i solen giver dig en chance for at genoplade batterierne og få en ny lejekontrakt på livet.

endelig kan du deltage i begivenheder og dele information relateret til mental sundhed med dine venner og familie på sociale medier.

her er en lysere og sundere fremtid!