det er ikke kun dårlige blærevaner* eller svage bækkenbundsmuskler, der kan forårsage problemer med dit vandværk. Hvis du er mere tørstig end normalt, har du lugtende, taber du dig (men ikke på diæt!) og føler dig træt og irritabel, du kan være diabetiker. Disse er de mest almindelige symptomer for type 1 diabetes. Jeg skriver denne blog for at øge bevidstheden om 4 T ‘ s kampagne: Toilet tørstig træt tyndere. Hvis du, dine slægtninge eller venner eller børn, du kender, giver anledning til bekymring, de skal straks se deres læge. Det er bedst at blive diagnosticeret så hurtigt som muligt for at undgå alvorlig sygdom og/eller komplikationer i fremtiden.
type 1 diabetes er, hvor din bugspytkirtel holder op med at producere insulin for at regulere dit blodsukkerniveau. Det er en autoimmun tilstand og har intet at gøre med at være overvægtig. Jeg burde vide, at jeg har haft insulinafhængig diabetes i mere end 40 år. Hvis min tvillingsøster ikke var blevet alvorligt syg og indlagt med diabetes, da vi var yngre, ville min mor sandsynligvis ikke have genkendt mine symptomer seks måneder senere.
så hvis din lille lugt af sukkerpust eller din ånde lugter af pæredråber, har du en uudslukkelig tørst og drikker gallon, og du er konstant på loo, (og/eller du er kvinde og du bliver ved med at få trøst), tjek det ud, især hvis diabetes løber i din familie.
for mere information besøg www.diabetes.org.uk/The4Ts.
andre årsager til blærefrekvens og haster
på den anden side, hvis du går på toilettet for en smule mere end 6 til 8 gange om dagen, skal du overveje følgende:
lille lugt ‘rang’ eller ‘frugtagtig’
du kan have en blæreinfektion, især hvis den stikker, når du går efter en lille. Kontroller, om din urin er klar (en lys halmfarve). Hvis det er overskyet og / eller uigennemsigtigt, skal du tage en prøve til din læge.
urin er mørk og stærkt ildelugtende
det kan være, at du er dehydreret, og koncentreret urin kan også irritere din blære og give dig en følelse af haster. Drikker du nok? Voksne rådes til at drikke omkring 1,5-2 liter væske om dagen (det er 3 til 4 pints). At drikke mindre for at undgå problemer med dit vandværk kan kun gøre tingene værre.
drikker te eller kaffe eller brus
du kan bare irritere din blære med koffein og eller kulsyreholdige drikkevarer. Bemærk alkohol er også en blæreirriterende, ligesom solbær og ufortyndet appelsinsaft og overraskende tomater.
du har små tisser og går ‘just in case’
du har måske bare dårlige blærevaner. Hvis du kaster mindre end 300-350 mls, når du går til en lille (lille i en kande og ser, hvis du er i tvivl), kan du sætte dig op for problemer med haster og/eller trang inkontinens i fremtiden. Book en physio-aftale for kvinder med Vicky, hvis du tror, du lider af inkontinens.
nogle kvinder med en blæreprolaps (en cystocele)
det er da blæren ‘buler’ ind i vaginalvæggen – kan også lide af haster.
blod i din urin
endelig, hvis du nogensinde har bemærket blod i din urin, skal du altid tage en prøve til din læge for at få det tjekket ud – selvom prøven ikke længere har synligt blod i det.
____________________________________________________________________________________
* det er normalt at gå en lille smule 5 til 6 gange om dagen, når din blære er fuld.