unormal mammografi resultat? Bliv informeret og Still de rigtige spørgsmål.
hvis din mammogramscreening var unormal, skal du ikke få panik. Den gratis ressource, unormale mammogrammer og hvad man skal gøre næste, beskriver de forskellige slags tests, du muligvis har brug for, og indeholder en liste over specifikke spørgsmål, du kan stille din læge ved din næste aftale. Vær forberedt på at forstå dine resultater og bemyndiget med kritiske oplysninger om dine næste trin.
Hvor kan vi sende din gratis guide?
Hvad skal man gøre, når man skal vente
venter på resultaterne af biopsi test, scanninger eller laboratorietest kan forståeligt nok veje tungt på dit sind. Nogle mennesker klarer sig ved at uddanne sig selv og forsøge at kortlægge deres mulige muligheder; Andre reducerer stress ved at distrahere sig selv med det, der føles sjovt; atter andre finder, at ventetiden giver mulighed for at vurdere deres prioriteter eller uddybe meningsfulde forhold.
uanset hvilken balance der fungerer bedst for dig, her er et par tanker om håb at huske på.
- kun omkring 20% af alle brysttumorer er kræft.
- de fleste kræfttumorer kan behandles meget.
- Kræftbehandlingsmulighederne forbedres løbende.
nogle praktiske tip til ventetiden
- Evaluer, hvordan du bruger din følelsesmæssige energi og reducerer “valgfri” stress.
- fortsæt med din normale rutine, herunder at gå på arbejde.
- Forkæl dig selv med sund mad.
- gå en tur eller fortsæt med at få motion, hvis du kan.
- Søg støtte fra andre, der har været i lignende situationer.
- ro dit sind med meditation, bøn eller tanker, der giver dig en følelse af fred.
tegn, der kan indikere, at det er tid til at lære nogle nye Mestringsevner
besættelse. Hvis du finder dig selv besat af kræft, det kan være tid til med vilje at komme tilbage fra intensiteten.
hvis du mister søvn, forsømmer selvpleje, ikke er i stand til at passe dine børn, “frygtelig” eller bruger flere timer online på at undersøge, kan det være tid til at gå væk et stykke tid. Tag pauser!
undgåelse. Undlad at diagnosticere dig selv, forsinke eller undgå anbefalede tests og behandling.
hvis din læge har bestilt flere tests, er det fordi han eller hun føler behov for at samle flere fakta. Hvis behandling eller yderligere test anbefales, er det i din bedste interesse at reagere hurtigt.
følelse overvældet med rådgivning. Antag ikke, at andres situation eller historie vil være identisk med din.
du har ret til at være kræsne om, hvornår og hvordan du får dit råd, selvom velmenende venner og bekendte kan drages til at dele deres positive og negative oplevelser, kan du lytte til dine egne følelser. Det er altid okay at sige, når du har fået nok.
håbløshed eller fortvivlelse. Bemærk depression.
hvis du oplever symptomer på depression, skal du sørge for at fortælle din sundhedsudbyder det. Selvom tristhed, angst og sorg er naturlige følelser på dette tidspunkt, skal du gøre dit bedste for at dyrke håb og holde det i live inde i dig.
materiale på denne side venligst udlånt af:
- Johns Hopkins Medicine
- Agentur for sundhedsforskning og kvalitet