când inima ți se frânge, ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să revezi acele emoții vreodată.
ultimul lucru pe care ți-l dorești este să te simți deprimat, să te simți bătut, să te simți fără speranță, să simți orice ai simțit în secunda în care partenerul tău ți-a spus că s-a terminat.
e mult mai ușor să îndepărtezi acele sentimente triste. Este mult mai ușor să le abandonezi, să le împingi în sufletul tău cât de mult vor merge și să pretinzi că nu există până când nu te convingi că au dispărut cu adevărat.
dar nu au făcut-o. nu contează cât de încăpățânat forțezi acele sentimente în încercarea de a le îngropa pentru totdeauna, nu au plecat nicăieri.
totuși, veți încerca să le suprimați. Refuzi să-ți dai permisiunea să simți ceva.
s-ar putea să vă simțiți bine în momentul în care vă suprimați emoțiile, dar acel moment nu va dura mult, deoarece toate sentimentele voastre își vor găsi drumul în cele din urmă.
nu contează cât timp ai petrecut ascunzându-le strategic, câtă energie ai cheltuit ignorându-le. Sentimentele se vor elibera întotdeauna.
și singura modalitate de a face față despărțirii tale este să le permiți.
pentru a trece peste cineva, trebuie să vă permiteți să simțiți toate emoțiile triste care vă vor afecta în mod inevitabil în perioada post-despărțire. Trebuie să simți totul pentru a vindeca totul.
trebuie să fii sincer cu tine însuți despre cum te simți.
perioada post-despărțire este plină de unele dintre cele mai grele sentimente pe care le vei experimenta vreodată în viața ta.
te vei simți deprimat și rupt. Te vei simți disperat și părăsit. Te vei simți gol și gol.
vei simti ca inima ta a fost ars la un crocant, și în loc de pompare de sânge, pompează bucăți de cenușă de-a lungul fluxul sanguin, întunecându-vă gândurile și întunecându-le cu disperare, otrăvirea fiecare crăpătură a sufletului tău.
s-ar putea să treci prin perioade în care să nu crezi că s-a terminat de fapt, să pui la îndoială realitatea, să încerci să te convingi că acest lucru este temporar și te vei împăca în curând, toate acestea te vor face să te simți ca și cum ai fi nebun.
dar trebuie să fii absolut sincer cu tine însuți despre aceste sentimente. Trebuie să recunoști că ești trist.
știu că nimănui nu-i place să admită asta. Trăim într-o lume în care vulnerabilitatea și emoțiile sunt egale cu slăbiciunea și este normal să pretindem că totul în viața noastră este perfect-sau, cel puțin, să ne afișăm viețile ca fiind perfecte pe social media.
Ei bine, cui îi pasă ce crede altcineva despre cum te simți?
acesta este timpul tău să fii egoist, să ai grijă de tine, să ai propriul tău spate. Nimeni nu te va ajuta să treci prin procesul de vindecare în afară de tine.
ești supărat. Trebuie să accepți faptul că ești supărat.
trebuie să te confrunți cu demonii tăi.
trebuie să fii propriul tău exorcist.
dacă nu te confrunți cu sentimentele rele odată ce recunoști că există, inima ta te va forța să le confrunți.
chiar mai rău, inima ta va manifesta sentimentele într-o varietate de moduri care nu au legătură.
ele vor fi descoperite de oriunde le-ai ascuns și catapultate din corpul tău în mod neașteptat-la bar după câteva băuturi, unui prieten la care explodezi în furie, în timpul orelor de lucru, când pur și simplu nu găsești în tine să termini o misiune, sub formă de anxietate, autodistrugere și ură de sine.
dacă sentimentele tale sunt prinse în capcană și refuzi să le lași să iasă, ele se vor lăsa singure.
cel mai bun mod de a preveni toate acestea este să se confrunte cu problema exactă. Pentru a vă confrunta cu despărțirea.
dacă nu, veți adăuga un milion de alte probleme pe care va trebui să le abordați, ceea ce vă va exacerba durerea.
înfruntă-ți despărțirea. Pur și simplu nu poți repara ceea ce nu te confrunți.
trebuie să înțelegeți că, cu cât vă ocupați mai repede de ea, cu atât mai repede vă puteți vindeca de ea.
odată ce te confrunți cu despărțirea-sursa exactă a durerii tale-trebuie să te lași să te simți trist în legătură cu asta.
curăță-te de emoțiile tale scriind în jurnalul tău, făcând o listă de redare tristă, aerisindu-te unui prieten care te va asculta, mergând singur în ploaie, zăcând în patul tău toată ziua sau făcând orice altceva care îți permite emoțiile să te devoreze complet și complet.
aveți încredere că dacă vă dați permisiunea să scufundați acest lucru profund ori de câte ori emoțiile voastre vă imploră să le lăsați, nu veți dori să faceți acest lucru tot timpul.
de-a lungul timpului, nevoia de epurare va veni mai rar, până când într-o zi, vă veți trezi și veți realiza că nu ați făcut-o de ceva vreme.
dar dacă nevoia vine din nou-și, crede-mă, o va face-nu te învinovăți pentru asta. Purjează. Purjați până dispare totul.
de-a lungul timpului vostru de vindecare, veți curăța în grade diferite.
vei face totul, de la mânca o halbă întreagă de înghețată și chef ceas „Bachelorette” pentru ore pentru a permițându-vă vărsat o singură lacrimă pe plimbare la clasa sau locul de muncă.
cel mai important lucru este să-ți asculți emoțiile. Sunt ghidul tău în procesul de vindecare.
trebuie să înveți că nu poți aprecia binele decât dacă apreciezi răul.
dacă vrei să știi cum e să fii fericit, trebuie să știi cum e să fii trist.
dacă îți petreci toată viața evitând tristețea și pur și simplu călărind fericirea trecătoare pe care o obții din micile momente în care viața merge „pe calea ta”, nu vei experimenta fericirea adevărată, neîngrădită.
viata nu este despre obtinerea drumul tau tot timpul. Viața nu înseamnă să-ți negi suferința.
viața înseamnă să accepți ceea ce nu poți schimba, și anume că te vei simți cu adevărat trist uneori pentru că asta este doar o parte a experienței complexe de a fi o ființă umană.
dar există o linie de argint.
dacă evoluția ne-a permis să ne simțim atât de triști, de rupți, de bătuți, imaginați-vă cât de fericiți sunt capabili să ne facă să ne simțim.
Imaginați-vă câtă fericire suntem destinați.
Dr.Bigelow: deci ai riscat să fii fericit, chiar dacă știai că mai târziu vei fi trist.Louie: Da.Dr. Și acum ești trist.Louie: Da.Dr. Bigelow: Deci, care este problema?Sunt prea trist. Uite, mi-a plăcut sentimentul de a fi îndrăgostit de ea. Mi-a plăcut. Dar acum ea a plecat, și mi-e dor de ea, și e de rahat. Și nu credeam că va fi atât de rău, și mă simt ca, de ce să fiu fericit dacă va duce la asta, știi? Nu a meritat.Dr. Bigelow: știi, mizeria este irosită pe mizerabil.Louie: Ce?Dr. Bigelow: știi, nu sunt pe deplin sigur care este numele tău, dar ești un idiot clasic. Crezi că petrecerea timpului cu ea, sărutând-o, distrându-se cu ea, crezi că despre asta era vorba? Asta a fost dragoste?Louie: Da.Dr. Bigelow: aceasta este dragostea. Dor de ea, pentru că ea este plecat. Dorind să moară. Ești atât de norocos. Ești ca un poem ambulant. Ai prefera să fii un fel de fantezie? Un fel de plimbare Disney? Asta vrei?Nu vezi? Asta e partea bună. Aceasta este ceea ce ai fost săpat pentru tot acest timp.Acum îl ai în sfârșit în mână, această dulce pepită de dragoste, dragoste dulce, tristă și vrei să o arunci. Ai înțeles greșit.Louie: Am crezut că asta e partea rea.Dr. Bigelow: Nu! Partea rea e când o uiți, când nu-ți pasă de ea, când nu-ți pasă de nimic.Partea rea vine, așa că bucură-te de suferință cât mai poți, pentru numele lui Dumnezeu.Luați caca de câine, vă rog? Norocos fiu de cățea. Nu am avut inima frântă de când Marilyn m-a părăsit, de când aveam 35 de ani. Ce aș da să am din nou acel sentiment.Știi, nu sunt foarte sigur care este numele tău, dar s-ar putea să fii cea mai plictisitoare persoană pe care am întâlnit-o vreodată. Fără supărare. Dă-mi câinele. Vino aici. Tu…. să nu cazi.
— „Louie,” Sezonul 4, Episodul 10