wanneer je hart gebroken wordt, is het laatste wat je wilt doen die emoties ooit opnieuw te bezoeken.
het laatste wat je wilt is je depressief voelen, je neergeslagen voelen, je hopeloos voelen, alles voelen wat je voelde op het moment dat je partner je vertelde dat het voorbij was.
het is veel gemakkelijker om die droevige gevoelens weg te duwen. Het is veel gemakkelijker om ze gewoon in de steek te laten, om ze zo ver in je ziel te duwen als ze zullen gaan en te doen alsof ze niet bestaan totdat je jezelf ervan overtuigt dat ze echt, echt verdwenen zijn.
maar dat zijn ze niet. hoe koppig je die gevoelens ook wegduwt in een poging ze voor altijd te begraven, ze zijn nergens heen gegaan.
toch probeer je ze te onderdrukken. Je weigert jezelf toestemming te geven om iets te voelen.
u voelt zich misschien prima op het moment dat u uw emoties onderdrukt, maar dat moment zal niet lang duren omdat al uw gevoelens uiteindelijk hun weg naar buiten zullen vinden.
het maakt niet uit hoeveel tijd je strategisch besteed hebt om ze te verbergen, hoeveel energie je besteed hebt om ze te negeren. Gevoelens zullen zich altijd bevrijden.
en de enige manier om met uw breuk om te gaan is om ze toe te staan.
om over iemand heen te komen, moet je jezelf toestaan om alle droevige emoties te voelen die je onvermijdelijk zullen kwellen tijdens de periode na het uit elkaar gaan. Je moet het allemaal voelen om het allemaal te genezen.
u moet eerlijk tegen uzelf zijn over hoe u zich voelt.
de periode na het uit elkaar gaan is gevuld met enkele van de zwaarste gevoelens die je ooit zult ervaren in je leven.
u zult zich depressief en gebroken voelen. Je zult je wanhopig en eenzaam voelen. Dan voel je je leeg en hol.
u zult het gevoel hebben alsof uw hart is verbrand tot een knapperige, en in plaats van het pompen van bloed, pompt het stukjes as door uw bloedbaan, waardoor uw gedachten verduisterd en vertroebeld worden met wanhoop, waardoor elke spleet van uw ziel wordt vergiftigd.
je zou kunnen gaan door perioden van niet geloven dat het echt voorbij is, van het in twijfel trekken van de realiteit, van het proberen om jezelf ervan te overtuigen dat dit Tijdelijk is en je zult snel weer bij elkaar komen, en dat alles zal je het gevoel geven dat je bat sh*t krankzinnig bent.
maar je moet absoluut eerlijk zijn met jezelf over deze gevoelens. Je moet toegeven dat je verdrietig bent.
ik weet dat niemand dat graag toegeeft. We leven in een wereld waarin kwetsbaarheid en emoties gelijk staan aan zwakte, en het is de norm om te doen alsof alles in ons leven perfect is — of, in ieder geval, om ons leven als perfect te tonen op sociale media.
nou, wat maakt het uit wat iemand anders denkt over hoe je je voelt?
dit is je tijd om egoïstisch te zijn, om voor jezelf te zorgen, om je eigen rug te hebben. Niemand zal je door het genezingsproces krijgen, behalve jij.
u bent van streek. Je moet accepteren dat je overstuur bent.
u moet uw demonen confronteren.
u moet uw eigen exorcist zijn.
als je de slechte gevoelens niet confronteert als je eenmaal erkent dat ze bestaan, zal je hart je dwingen ze te confronteren.
erger nog, uw hart zal de gevoelens manifesteren op een verscheidenheid van ongerelateerde manieren.
ze zullen worden blootgelegd van waar je ze ook verborg en onverwacht uit je lichaam worden gekatapulteerd-aan de bar na een paar drankjes, naar een vriend op wie je explodeert in woede, tijdens werkuren wanneer je het gewoon niet in jezelf kunt vinden om een opdracht af te maken, in de vorm van angst en zelfvernietiging en zelfhaat.
als je gevoelens gevangen zitten, en je weigert ze eruit te laten, zullen ze zichzelf eruit laten.
de beste manier om dit alles te voorkomen is om het exacte probleem aan te pakken. Om je breuk te confronteren.
als u dat niet doet, voegt u een miljoen andere problemen toe die u moet aanpakken, wat uw pijn alleen maar zal verergeren.
zie uw breuk onder ogen. Je kunt gewoon niet herstellen wat je niet onder ogen ziet.
u moet begrijpen dat hoe sneller u ermee omgaat, hoe sneller u ervan kunt genezen.
zodra u geconfronteerd wordt met het uiteenvallen-de exacte bron van uw pijn-moet u zich er verdrietig over voelen.Reinig jezelf van je emoties door in je dagboek te schrijven, een trieste afspeellijst te maken, naar een vriend te luisteren, alleen in de regen te lopen, de hele dag in je bed te liggen of iets anders te doen waardoor je emoties je volledig en volkomen verslinden.
vertrouw erop dat als je jezelf toestemming geeft om dit diep te zinken wanneer je emoties je smeken om het toe te laten, je dat niet de hele tijd wilt doen.
na verloop van tijd zal de noodzaak om te zuiveren minder vaak komen, totdat je op een dag wakker wordt en beseft dat je het al een tijdje niet gedaan hebt.
maar als de behoefte zich weer voordoet — en geloof me, dat zal het — maak je er niet druk om. Gewoon zuiveren. Zuiver tot alles op is.
gedurende uw genezingstijd zult u in verschillende mate zuiveren.
u zult alles doen van een hele pint ijs eten en urenlang “The Bachelorette” kijken tot u een traan laat op uw wandeling naar de klas of het werk.
het belangrijkste is om naar je emoties te luisteren. Zij zijn je gids over het genezingsproces.
je moet leren dat je het goede niet kunt waarderen tenzij je het slechte waardeert.
als je wilt weten hoe het is om gelukkig te zijn, moet je weten hoe het is om verdrietig te zijn.
als je je hele leven verdriet vermijdt en gewoon het vluchtige geluk berijdt dat je krijgt van kleine momenten waarin het leven “jouw kant op gaat,” zul je geen echt, Onbelemmerd geluk ervaren.
het leven draait niet altijd om het krijgen van je zin. Het leven gaat niet over het ontkennen van je lijden.
het leven gaat over accepteren wat je niet kunt veranderen, namelijk dat je je soms heel verdrietig zult voelen omdat dat slechts een deel is van de complexe ervaring van het mens zijn.
maar er is een lichtpuntje.
als de evolutie ons dit droevige, dit gebroken, dit gehavende gevoel heeft gegeven, stel je dan eens voor hoe gelukkig het ons kan laten voelen.
stel je voor voor hoeveel geluk we bestemd zijn.
Dr. Bigelow: dus je nam een kans om gelukkig te zijn, ook al wist je dat je later verdrietig zou zijn.- Ja.Dr. En nu ben je verdrietig.- Ja.Dr. Bigelow: dus, wat is het probleem?Ik ben te verdrietig. Ik vond het leuk om verliefd op haar te zijn. Ik vond het leuk. Maar nu is ze weg, en ik mis haar, en het is klote. En ik dacht niet dat het zo slecht zou zijn, en ik heb het gevoel, waarom zelfs maar blij zijn als het gewoon tot dit leidt, Weet je? Het was het niet waard.Weet je, ellende wordt verspild aan de ellendigen.- Wat?Dr. Bigelow: Weet je, Ik weet niet helemaal zeker wat je naam is, maar je bent een klassieke idioot. Denk je dat tijd doorbrengen met haar, haar kussen, plezier met haar hebben, denk je dat het daar allemaal om ging? Was dat liefde?- Ja.Dr. Bigelow: dit is liefde. Ik mis haar, omdat ze weg is. Willen sterven. Je hebt zoveel geluk. Je bent net een wandelend gedicht. Wil je liever een soort fantasie zijn? Een soort Disney rit? Is dat wat je wilt?Snap je het niet? Dit is het goede deel. Dit is waar je al die tijd naar hebt gegraven.Nu heb je het eindelijk in je hand, dit zoete klompje van liefde, zoete, trieste liefde, en je wilt het weggooien. Je hebt het helemaal verkeerd.Louie: Ik dacht dat dit het slechte deel was.Dr. Bigelow: Nee! Het slechte deel is als je haar vergeet, als je niets om haar Geeft, als je nergens om geeft.Het slechte deel komt eraan, dus geniet van het gebroken hart nu het nog kan, in godsnaam.Raap de hondenpoep op, wil je? Geluksvogel, klootzak. Mijn hart is niet gebroken sinds Marilyn me verliet, sinds ik 35 jaar oud was. Wat ik zou geven om dat gevoel weer te hebben.Weet je, Ik weet niet zeker hoe je heet, maar je bent misschien wel de meest saaie persoon die ik ooit heb ontmoet. Niet beledigend bedoeld. Geef me mijn hond. Kom hier. U…. niet vallen.
— “Louie,” Seizoen 4, Aflevering 10