10 einfache ätherische Ölmischungen für Ihren Diffusor (mit kostenlosen druckbaren Rezepten)

So ziemlich jeden Tag gibt es eine Kombination ätherischer Öle, die in jedem Raum, in dem ich arbeite oder schlafe, diffundieren. Das gleiche gilt für Ben. Tatsächlich haben wir beide unsere eigenen Diffusoren, und ich habe eine persönlichere, die an meinen Laptop angeschlossen wird.

Welche Öle wir diffundieren, kann von einigen Faktoren abhängen — wie wir uns fühlen (ist jemand krank oder hat er Allergiesymptome, habe ich noch eine Migräne?), die Jahreszeit (sehne ich mich nach den Tagen, an denen ich Herbstkerzen verbrannt habe?), was sind unsere Ziele (brauchen wir Ruhe oder Konzentration?).

Als ich anfing, ätherische Öle zu verwenden, kaufte ich selten Ölmischungen und bevorzugte die Freiheit zu wählen, welche Öle ich von Tag zu Tag diffundiere. Aus diesem Grund habe ich viele Kombinationen von Mischungen ausprobiert. Die Rezepte, die ich heute mit Ihnen teilen werde, gehören zu unseren Favoriten.

Für die Herstellung dieser ätherischen Ölmischungen können Sie Öle der von Ihnen bevorzugten Firma verwenden. Ich kaufe von mehreren Unternehmen, aber meine aktuellen Favoriten sind Simply Earth und Rocky Mountain Öle. Es gibt ein paar Gründe, warum ich diese beiden Unternehmen liebe, aber ganz oben auf der Liste stehen diese drei: Die Qualität der Öle ist hervorragend, Ihre Websites enthalten eine Fülle von Informationen zu jedem Öl, wie sie funktionieren, Empfehlungen zur Verdünnung und Informationen über 3rd-Party-Tests, und die Kosten sind wettbewerbsfähig.

Meiner Meinung nach ist weniger mehr, wenn es um das Mischen geht. So enthalten die meisten Rezepte nur 3-4 ätherische Öle. Und die meisten enthalten mindestens eines der beliebtesten Öle auf dem Markt — Pfefferminze, Lavendel, Teebaum und Zitrone. Dies sind die Öle, die ich regelmäßig kaufe, weil ich immer knapp werde. Sie sind beliebt, weil sie extrem vielseitig sind.

Diese Mischungen verwende ich speziell in meinem Diffusor. Mit meinem Diffusor werden die Öle mit destilliertem Wasser gemischt und dann intermittierend in die Luft diffundiert (30 Minuten diffundieren, 60 Minuten abschalten). Achten Sie darauf, die Paketanweisungen für Ihre zu befolgen.

10 Einfache ätherische Ölmischungen für Ihren Diffusor

Wenn Sie Kinder unter 10 Jahren haben, lesen Sie unbedingt meinen Beitrag zur sicheren Verwendung ätherischer Öle mit Kindern. Nicht jede Mischung unten ist für Kinder gedacht, da mein einziges Kind 15 Jahre alt ist. Bei Bedarf können einfache Substitutionen mit kindersicheren Ölen vorgenommen werden.

Allergie- und Asthmamischung

Dies ist aus gutem Grund eine häufig empfohlene Mischung für die Frühjahrsallergiesaison. Es funktioniert. Viele Jahre lang nahmen sowohl Ben als auch ich rezeptfreie Medikamente gegen Allergien ein. Ich habe auch viele Jahre an Asthma gelitten. Ich freue mich, Ihnen mitteilen zu können, dass keiner von uns Allergiemedikamente verwendet hat und ich seit über 2 Jahren keinen Inhalator mehr verwendet habe, da wir diese Mischung bei den ersten Anzeichen saisonaler Allergien diffundieren.

• 2 pfefferminze
• 2 Tropfen Lavendel
• 2 Tropfen Zitrone

Joyful Citrus Blend

Dies ist meine Lieblingsmischung, weil sie einfach so frisch und sauber riecht. Ich genieße es sehr. Dies ist meine tägliche Anlaufstelle, wenn ich nichts brauche, um bei einem Symptom zu helfen.

• 1 tropfen Zitrone
• 1 Tropfen Limette
• 2 Tropfen Grapefruit
• 2 Tropfen Mandarine

Süße Schlafmischung

Haben Sie und jemand anderes in Ihrem Haus Schwierigkeiten, sich zu entspannen und nachts einzuschlafen? Ben und ich kämpfen beide in diesem Bereich. Dies ist meine Lieblingsmischung ätherischer Öle für Ben und mich, um einen erholsamen Schlaf zu bekommen.

• 2 tropfen Lavendel
• 2 Tropfen Zedernholz Atlas
• 2 Tropfen Sandelholz

Entspannende Mischung

Manchmal muss ich mich nur ausruhen und entspannen, aber nicht unbedingt schlafen. Dies ist meine Lieblingsmischung für stressige Zeiten, in denen ich mich angespannt fühle. Es funktioniert gut, um Ben an diesen Tagen zu helfen, sich zu entspannen, wenn seine ADHS ebenfalls auf Hochtouren ist.

• 1 tropfen Lavendel
• 1 Tropfen Süßer Majoran
• 2 Tropfen Rote Mandarine
• 2 Tropfen Römische Kamille

Pick Me Up Blend

An Tagen, an denen ich mich träge fühle und einfach nicht aufwachen kann, mixe ich dieses super einfache Rezept – es ist die perfekte belebende Mischung. Dies ist auch eine großartige Mischung, die Sie einem persönlichen Inhalator hinzufügen und für einen schnellen Muntermacher in der Tasche aufbewahren können.

• 3 drops Peppermint
• 3 drops Orange

Breathing Easier Blend

Wenn jemand im Haus an Erkältung oder Husten leidet, ist dies die Mischung, die wir alle Tag und Nacht wollen, um uns das Atmen zu erleichtern.

• 1 tropfen Eukalyptus
• 1 Tropfen Tannennadel
• 2 Tropfen Pfefferminze
• 2 Tropfen Lavendel

Immunitätsfördernde Mischung

Während des Höhepunkts der Erkältungs- und Grippesaison hatten wir enormen Erfolg mit dieser Mischung sowohl als vorbeugende Maßnahme als auch zur Verkürzung der Krankheitsdauer. Dies sind die gleichen Zutaten, die häufig in „Thieves Oil“ -Mischungen vorkommen.

• 2 tropfen Nelkenknospe
• 2 Tropfen Zitrone
• 1 Tropfen Zimt
• 1 Tropfen Eukalyptus
• 1 Tropfen Rosmarin

Mischung zur Linderung von Kopfschmerzen

Ich leide häufig an verschiedenen Arten von Kopfschmerzen — Migräne, Nebenhöhlen und Verspannungen. Wenn ich mit einem von denen zu kämpfen habe, sind dies meine Lieblingsöle im Diffusor.

• 2 pfefferminze
• 2 Tropfen Lavendel
• 1 Tropfen Eukalyptus
• 1 Tropfen Rosmarin

Focus the Child Blend

Wenn Sie Kinder wie ich haben, die mit der Fokussierung zu kämpfen haben (insbesondere solche mit ADHS), ist dies die beste Mischung aller Zeiten. Tatsächlich sind diese 3 ätherischen Öle die einzigen, die getestet wurden und nachweislich positive Ergebnisse für Kinder mit ADHS haben.

• 2 tropfen Lavendel
• 2 Tropfen Zedernholzatlas
• 2 Tropfen Vetiver

Wenn Sie Weihrauch zur Hand haben, geben Sie auch einen Tropfen davon hinzu. Es ist ein teures Öl, also weiß ich, dass nicht jeder es zur Hand hat, aber es ist eine wunderbare Ergänzung zu dieser Mischung.

Raumerfrischungsmischung

Wenn ich die Luft von Kochgerüchen oder < hm> Badezimmergerüchen erfrischen muss, macht diese Mischung den Trick.

• 2 tropfen Lavendel
• 2 Tropfen Teebaum
• 2 Tropfen Orange
• 2 Tropfen Zedernholz Atlas

Ich habe ein herunterladbares PDF mit allen 10 Rezepten erstellt. Wenn Sie es erhalten möchten, füllen Sie unten Ihre E-Mail-Adresse aus. Dies wird Sie zu meinem Newsletter abonnieren, aber Sie können sich jederzeit abmelden (wir hoffen, Sie werden nicht!).

Vorsichtsmaßnahmen

Verwenden Sie niemals ätherische Öle unverdünnt in den Augen oder Schleimhäuten. Nicht einnehmen, es sei denn, Sie arbeiten mit einem qualifizierten Arzt zusammen. Halten Sie ätherische Öle von Kindern fern. Wenn Sie ein ätherisches Öl auf Ihre Haut auftragen, führen Sie immer einen kleinen Pflastertest an einer unempfindlichen Körperstelle durch (nachdem Sie das Öl in einem geeigneten Trägeröl richtig verdünnt haben).

Nur für Bildungszwecke. Diese Informationen wurden von der Food and Drug Administration nicht ausgewertet.

Diese Informationen dienen nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.

Was ist Ihre Lieblingsmischung ätherischer Öle?

Neu bei ätherischen Ölen? Sie müssen nicht 25 Flaschen ätherische Öle haben, um loszulegen, und Sie müssen kein teures „Starter-Kit“ über ein MLM-Unternehmen kaufen, um ätherische Öle zu verwenden. Es gibt viele ätherische Öle, die mehreren Zwecken dienen, wie Lavendel, Zitrone und Pfefferminze. Beginnen Sie mit einigen davon.

Eine meiner Lieblingsmethoden, um eine Sammlung ätherischer Öle aufzubauen, ist die Simply Earth Monthly Recipe Box. Für nur 39 US-Dollar pro Monat erhalten Sie eine Schachtel im Wert von etwa 150 US-Dollar mit 4 Flaschen ätherischen Ölen, 6 Rezepten mit Rezeptkarten und kleinen Extras, die für die Zubereitung der Rezepte erforderlich sind. Jeder Monat hat ein fokussiertes „Thema“, was bedeutet, dass Sie Öle erhalten, die gut zusammenarbeiten. Sie bieten auch Videoanweisungen für jedes der Videos und einen kostenlosen „Essential Oil Hero Course“, in dem Sie noch mehr über die Verwendung ätherischer Öle erfahren können.

Mit Ihrer ersten Box (und danach alle 6 Monate) erhalten Sie auch ihren großen Bonus , Ox mit Trägerölen, Kokosöl, Bienenwachs, Rollflaschen und Tropfflaschen (ein Wert von über $ 40) absolut kostenlos. Es sind keine Verträge zu unterzeichnen, Sie können jederzeit kündigen. Und wenn Sie meinen speziellen Code verwenden: MARCYFREE Mit Ihrer ersten Box erhalten Sie einen Geschenkgutschein im Wert von 40 USD, den Sie entweder mit der Box Ihres nächsten Monats verwenden oder alles kaufen können, was Sie in ihrem Geschäft wünschen.

Ich habe diese Firma lange überprüft, bevor ich ihre monatlichen Boxen erhielt. Ich bin zuversichtlich, dass ihre ätherischen Öle rein sind, und sie liefern GC / MS-Beweis auf ihrer Website. Ich liebe ihre Mission, „Ihr Zuhause natürlicher zu machen“ und dass sie diese Mission unterstützen, indem sie Ihnen beibringen, wie man genau das macht.