Knuckle Cracking Q & A

Dimitrios Pappas, M.D.
Rheumatologie Fellow
Johns Hopkins University

Frage: Warum knacken Menschen Knöchel?

Antwort: Gebrochene Knöchel fühlen sich lockerer an und genießen nach dem Knacken eine Weile mehr Beweglichkeit. Es ist auch möglich, dass Menschen als Kinder erkennen, dass knackende Knöchel ein lustiges Geräusch erzeugen und das Knacken wiederholen können, nur um den Klang zu erzeugen. Dies kann einige Leute zu gewöhnlichen „Knuckle Crackern“ machen.

Frage: Was verursacht den Ton?

Antwort: Gelenke (Knöchel) sind von einer Kapsel (der Gelenkkapsel oder Synovialkapsel) bedeckt. Im Raum dieser Kapsel ist die Synovialflüssigkeit enthalten, die als Gleitmittel wirkt und auch Nährstoffe für die angrenzenden Knochenoberflächen enthält. In dieser Flüssigkeit werden kontinuierlich verschiedene Gase gelöst. Wenn man einen Knöchel knackt, senkt die Dehnung der Kapsel den Druck im Gelenk und erzeugt ein Vakuum, das durch das zuvor in der Synovialflüssigkeit gelöste Gas gefüllt wird. Dies erzeugt eine „Blase“, die dann platzt und das charakteristische „Knallen“ oder „Knacken“ erzeugt. Es dauert eine Weile, bis diese Gase in der Synovialflüssigkeit wieder gelöst sind, was erklärt, warum Knöchel nicht sofort „wieder geknackt“ werden können.

Frage: Gibt es irgendwelche nebenwirkungen zu knacken knöchel?

Es gibt keine Hinweise darauf, dass das Knacken von Knöcheln Schäden wie Arthritis in den Gelenken verursacht. Es gibt jedoch einige Berichte in der medizinischen Literatur, die Knöchelrisse mit Verletzungen der das Gelenk umgebenden Bänder oder Dislokationen der Sehnen ( Anhaftungen von Muskeln an Knochen) in Verbindung bringen, die sich bei konservativer Behandlung besserten. Eine Studie ergab, dass gewohnheitsmäßige Knuckle Cracker nach vielen Jahren des Knackens möglicherweise die Griffkraft verringert haben, verglichen mit Menschen, die ihre Knöchel nicht knacken.

Frage: Gibt es einen Unterschied zwischen dem, was bei Kindern / Erwachsenen passiert?

Antwort: Nein. Gewohnheitsmäßige Risse wurden jedoch bei einer 14-jährigen Frau mit Hautveränderungen über den Knöcheln in Verbindung gebracht („Knöchelpolster“ genannt).

Frage: Was verursacht Arthritis?

Antwort: Es gibt verschiedene Arten von Arthritis, wobei die Hauptkategorien zwei sind: Die entzündlichen Arthritiden wie die rheumatoide Arthritis und die degenerative Arthritis, die am besten als Osteoarthritis oder „Verschleißarthritis“ bekannt ist. Die Ursachen für beide sind nicht gut bekannt und die Forschung konzentriert sich auf die Aufklärung der Mechanismen, die zu diesen Krankheiten führen. Im Allgemeinen ist eine genetische Veranlagung für beide sehr wahrscheinlich. Für die entzündliche Arthritis wird eine unbekannte Exposition gegenüber Umweltreizen als möglich angesehen. Bei der „Verschleißarthritis“ können stattdessen Alterung und übermäßige mechanische Beanspruchung eine Rolle bei der Beschleunigung der Gelenkschäden spielen, wie sie bei genetisch prädisponierten älteren adipösen Menschen in den Knien auftreten.

Frage: Kann das Knacken von Knöcheln / Gelenken zu Arthritis führen?

Antwort: Es gibt keine Beweise für eine solche Assoziation. In begrenzten Studien gab es keine Veränderung des Auftretens von Arthritis zwischen „gewöhnlichen Knöchelcrackern“ und „Nicht-Crackern“

Frage: Wenn Sie Arthritis haben, kann das Knacken von Knöcheln / Gelenken es verschlimmern?

Antwort: Nein. Jedoch theoretisch „Knuckle – Cracking“ bei Patienten mit schwachen oder beschädigten Gelenken aufgrund von Arthritis könnte möglicherweise leichter zu Bandverletzungen oder akuten Trauma der Gelenke führen.