Alltagsbeispiele:
- Besessen davon, dass Ihre Kinder von Tieren krank werden, nachdem Sie einen Artikel über ein anderes Kind gelesen haben, das an einer ähnlichen Situation gestorben ist. Sie denken, Sie müssen Ihre Kinder schützen, indem Sie sie daran hindern, Hunde und Katzen zu streicheln.
- Glauben, dass Sie einen Autounfall verursacht haben, weil Sie die Mülleimer, die auf der Straße standen, nicht bewegt haben.
- Denken, dass Sie jemanden mit Ihrem Auto getroffen haben und immer wieder um den Block gefahren sind, um sicherzustellen, dass Sie es nicht getan haben.
Wie kann meine Familie bei meiner chronischen Zwangsstörung helfen?
Wenn es um Familie und Freunde geht, können Ihre Gedanken für sie verwirrend sein. In ihren Köpfen sind die Situationen, von denen Sie besessen sind, eindeutig nicht Ihre Schuld. Oft möchten sie versichern, dass Sie keinen Schaden angerichtet haben. Unglücklicherweise, Wenn Sie auf diese Weise aktiviert werden, kann sich Ihre Zwangsstörung tatsächlich verschlimmern. Die Einbeziehung Ihrer Familie in die Therapie kann eine gute Möglichkeit sein, ihnen zu helfen, die Gebote und Verbote der Störung zu verstehen und einen Spielplan zu erstellen, um Ihnen zu Hause zu helfen.
Ist eine Wiederherstellung für mich möglich?
Ja! Erholung ist möglich und Behandlung kann helfen. Die Behandlung einer Zwangsstörung kann jedoch aufgrund der ständigen Schuldgefühle, die mit Ihren Handlungen verbunden sind, länger dauern. Es ist wichtig, dass Sie bereit sind, das Unbekannte zu akzeptieren und die Behandlung fortzusetzen, auch wenn Zweifel auftreten.
Dieser Subtyp der Zwangsstörung wird am besten mit einer Expositionsreaktionspräventionstherapie (ERP) behandelt. Dies ist, wenn Sie sich freiwillig der Quelle Ihrer Angst immer und immer wieder aussetzen, ohne einen Zwang auszuüben, die Angst zu neutralisieren oder zu stoppen. Indem Sie sich wiederholt etwas stellen, vor dem Sie Angst haben, zwingen Sie Ihr Gehirn zu erkennen, wie irrational es ist.
Beispiele für ERP-Behandlung:
- Ihr Therapeut wird prüfen, ob es bei Ihren Ängsten darum geht, die Angst vor Ihren eigenen Risiken zu verringern, oder ob sie in einem Gefühl der Schuld und Verantwortung für den Schaden verwurzelt sind, der anderen zugefügt werden könnte.
- Dann werden Sie möglicherweise aufgefordert, Belichtungen durchzuführen, die dazu führen, dass Ihr Charakter befragt wird. Zum Beispiel, wenn Sie Ihren Kindern erlauben, den Hund eines Nachbarn zu streicheln oder Mülleimer auf der Straße zu lassen.
- Im Laufe der Zeit werden diese Expositionen an Intensität zunehmen.
Es gibt auch andere Behandlungsmöglichkeiten. Achtsamkeitsbasierte kognitive Verhaltenstherapie, auch bekannt als CBT, lehrt Menschen, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren, zu verstehen und zu ändern. Den Patienten werden im Therapieunterricht Fähigkeiten zur Problemlösung beigebracht und dann angewiesen, sie in ihrer Freizeit zu üben, um positive Gewohnheiten aufzubauen.
Können Medikamente helfen?
Medikamente können neben ERP helfen, sollten es aber nicht ersetzen. Ärzte sollten immer konsultiert werden, bevor sie medizinische Optionen in Betracht ziehen.
Die Hauptfamilie von Arzneimitteln zur Behandlung von Zwangsstörungen sind als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer oder SSRIs bekannt. SSRIs verbessern Ihre natürliche Serotoninaktivität und werden zur Behandlung schwerer depressiver Störungen und Angstzustände eingesetzt. Beispiele sind Lexapro, Prozac, Paxil und Zoloft.
Was ist das Ziel der Therapie?
Damit es Ihnen besser geht, müssen Sie sich wohl fühlen, wenn Sie unschuldige Menschen gefährden. Dies braucht Zeit und ist schwierig. Es sollte immer mit einem Arzt durchgeführt werden. Einige Menschen mit einer Zwangsstörung erholen sich vollständig durch ERP. Aber für viele gehen ihre Obsessionen nie ganz weg. OCD Erholung hat mehr mit der Verwaltung der Bedingung zu tun, als es mit der Beseitigung tut. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie kein gesundes, glückliches Leben führen können. Durch die Priorisierung der Behandlung und positive Lebensgewohnheiten, Betroffene gewinnen oft Vertrauen und Freiheit. Selbst wenn am Ende der Therapie noch etwas Angst vorhanden ist, werden Sie sich durch die Erkrankung nicht mehr geschwächt fühlen.
Wenn Sie an Zwangsstörungen leiden, haben Sie eine schwere Angststörung. Aber es kann behandelt werden. Beginnen Sie damit, sich weiterzubilden und gesunde Lebensentscheidungen zu treffen. Dann finden Sie einen klinischen Psychologen in Ihrer Nähe, der sich auf Zwangsstörungen und Expositionsreaktionsprävention (ERP) spezialisiert hat.