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Am Montag gibt es Karate, am Dienstag Ihren Buchclub, am Mittwoch und Freitag Fußballtraining, am Donnerstag Nachhilfe, am Samstag Klavierunterricht und am Sonntag eine Last-Minute-Geburtstagsfeier. Kommt Ihnen das bekannt vor? Für viele beschäftigte Familien, es tut es wahrscheinlich.

Alle Eltern wollen das Beste für ihre Kinder, und für viele bedeutet dies, sie so vielen neuen Erfahrungen wie möglich auszusetzen. Diese Aktivitäten und Spieltermine vermitteln Kindern wichtige Lebenskompetenzen wie Teamarbeit, Führung, Empathie, und Fairplay.

Aber Überplanung kann mehrere Nachteile haben: Es ist teuer, es schneidet in Qualität eins-zu-eins mit Ihren Kindern, und es kann zu Stress und Verhaltensproblemen führen. Also, wo ist das Gleichgewicht und wie können Sie sowohl Ihren Zeitplan als auch den Zeitplan Ihres Kindes vereinfachen, um ihn zu finden? Schauen wir mal.

Vorteile eines vereinfachten Zeitplans für Kinder

Wenn Sie Kinder haben, wissen Sie, dass sie sich viel langsamer bewegen als wir. Kinder brauchen Zeit und Raum, um die Welt um sich herum zu beobachten und all die neuen Informationen zu verarbeiten, die sie täglich aufnehmen. Dies gilt unabhängig davon, ob Ihr Kind 3 oder 13 Jahre alt ist.

Das Problem ist, dass sich das Leben im 21.Jahrhundert in einem rasanten Tempo bewegt, und allzu oft werden Kinder von einer Aktivität zur nächsten gezogen, mit sehr wenig Zeit und Raum, um langsamer zu werden und einfach zu sein. All dieses Herumeilen kann zu Stress und Verhaltensproblemen führen. Es verkürzt auch ihre freie Spielzeit und verhindert, wage ich es zu sagen, die Langeweile, die Kinder dringend brauchen, um ihre Fantasie zu entwickeln und zu nutzen.

Die Antwort könnte in der Vereinfachung liegen: Die Vereinfachung des Zeitplans Ihrer Familie bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die wir im Folgenden untersuchen werden.

Geld sparen

Erstens spart ein einfacherer Zeitplan Geld. Halten Sie inne und überlegen Sie, wie viel Geld Sie jeden Monat für außerschulische Aktivitäten für Ihre Kinder ausgeben. Es könnte mehr sein, als Sie denken. Laut dem TIME Magazine gibt der durchschnittliche Elternteil 739 US-Dollar pro Kind und Jahr für außerschulische Aktivitäten aus. Und das ist der Durchschnitt; Wenn Ihr Kind in der High School ist, bewegen sich die jährlichen Kosten um $ 1.124.

Wenn Sie Ihr Kind auf eine oder zwei Aktivitäten beschränken, können Sie und Ihre Familie viel Geld und Zeit sparen. Ohne ständig zu Übungen, Spielen und Tanzabenden eilen zu müssen, werden Sie weniger Stress erleben, Geld für Benzin sparen und mehr Zeit zusammen haben, um als Familie zu verbringen.

Natürlich gibt es viele Möglichkeiten, bei außerschulischen Aktivitäten Geld zu sparen, z. B. sich frühzeitig anzumelden und Stipendien oder Patenschaften zu beantragen. Sie können Geld für Musikunterricht sparen, indem Sie Gruppenunterricht oder Handelsdienstleistungen organisieren. Aber die Quintessenz ist, dass die Begrenzung der Aktivitäten den größten Einfluss auf Ihr Familienbudget haben wird.

Kreativität entwickeln

Dr. Peter Gray, ein Forschungsprofessor für Psychologie am Boston College, schrieb einen ernüchternden, aber aufschlussreichen Artikel mit dem Titel „Da die Freiheit der Kinder zurückgegangen ist, hat auch ihre Kreativität abgenommen.“ In seinem Artikel untersucht Dr. Gray eine Studie von Kyung Hee Kim, Professor für Pädagogik am College of William and Mary. Kims Forschung weist auf einen kontinuierlichen Rückgang der Kreativität amerikanischer Schulkinder in den letzten zwei oder drei Jahrzehnten hin.

Die ernüchterndste Maßnahme liegt im Bereich der „kreativen Ausarbeitung“, dh der Fähigkeit eines Kindes, eine Idee aufzunehmen und auf neue und interessante Weise zu erweitern. Laut Kims Forschung erzielten 85% der Kinder bei dieser einen Maßnahme eine niedrigere Punktzahl als Kinder im Jahr 1984. Dr. Gray zitiert Kim in seinem Artikel, der sagt: „… Kinder sind weniger emotional ausdrucksstark geworden, weniger energisch, weniger gesprächig und verbal ausdrucksstark, weniger humorvoll, weniger einfallsreich, weniger unkonventionell, weniger lebhaft und leidenschaftlich, weniger scharfsinnig, weniger geneigt, scheinbar irrelevante Dinge zu verbinden, weniger synthetisierend und weniger wahrscheinlich, Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu sehen.“

Dr. Gray glaubt, dass ein Großteil des Grundes dafür auf Überplanung zurückzuführen ist. Kinder haben einfach nicht die endlosen Stunden Freizeit, die sie früher hatten. Diese Freizeit ist ein wichtiger Baustein der Kreativität. Kinder müssen gelangweilt sein, damit sie Wege finden können, Langeweile selbst zu überwinden. Sie müssen etwas versuchen und scheitern, und versuchen Sie es erneut und Erfolg haben, auf eigene Faust, ohne Lehrer oder hypervigilante Eltern schweben über. Ein einfacherer Zeitplan kann Ihrem Kind die Freiheit geben, sich zu langweilen – und dadurch zu wachsen.

Ein einfacherer Zeitplan kann auch Kindern helfen, bei denen eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADD) diagnostiziert wurde. Der Kinderpsychologe Kim Payne, Autor des Buches „Simplicity Parenting“, führte eine Studie durch, in der er das Leben von Kindern mit ADS vereinfachte. Innerhalb von vier Monaten wechselten 67% dieser Kinder von klinisch dysfunktional zu klinisch funktionell, und 37% sahen eine Zunahme der akademischen Eignung. All dies durch Verlangsamung und Reduzierung ihrer Aktivitäten.

Verhaltensprobleme lösen

Ein einfacherer Zeitplan kann auch einige Verhaltensprobleme beheben. In „Simplicity Parenting“, sagt Payne, „kommen viele der heutigen Verhaltensprobleme von Kindern, die zu viel Zeug haben und ein Leben führen, das zu schnell ist.“

Denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen, wenn Sie zu viel auf Ihrem Teller haben: sie fühlen sich gestresst, deprimiert oder sogar wütend, weil Sie in zu viele Richtungen gezogen werden. Unsere Kinder erleben dieselben Emotionen, nur stärker, weil ihre Schwelle für den Umgang mit Anforderungen weitaus geringer ist als unsere eigene. Sie reagieren oft auf den Stress von „zu viel“, indem sie handeln, einfach weil sie nicht wissen, wie sie sonst damit umgehen sollen. Ihr Verhalten ist ein starkes Signal, dass etwas nicht stimmt – dass wir zu viel von ihnen erwarten – und dass wir langsamer werden müssen.

Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Kindern

Die Kindheit ist so flüchtig schnell, dass es gleichzeitig erstaunlich und herzzerreißend ist, sie vorbeiziehen zu sehen. Wir blinzeln und unsere Kinder sind erwachsen und weg und leben ihr eigenes Leben. Durch die Vereinfachung Ihres Zeitplans wird wertvolle Zeit frei, die Sie einfach damit verbringen können, mit Ihren Kindern zu spielen oder zu sprechen.

Wie Barack Obama sagte: „Am Ende geht es darum, Eltern zu sein – diese kostbaren Momente mit unseren Kindern, die uns mit Stolz und Aufregung für ihre Zukunft erfüllen, die Chancen, mit gutem Beispiel voranzugehen oder einen Rat zu geben, die Möglichkeiten, einfach da zu sein und ihnen zu zeigen, dass wir sie lieben.“

Fokus verbessern

Wenn Sie sich auf ein oder zwei der Lieblingsaktivitäten Ihres Kindes beschränken und Ihren eigenen Arbeitsplan vereinfachen, haben Sie und Ihr Kind mehr Zeit, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die für Ihre Familie wirklich wichtig sind. Sie können diesen Aktivitäten mehr Zeit widmen, tiefer in sie eintauchen und dadurch besser werden. Ein einfacherer Zeitplan kann auch Zeit und Energie freisetzen, um sich auf Ihre Träume zu konzentrieren, z. B. die Gründung eines neuen Nebengeschäfts, das auch mehr Einkommen für Ihre Familie generieren könnte.

Förderung des akademischen Erfolgs

Eine im Journal of School Health veröffentlichte Studie ergab, dass Kinder, die mehr Familienzeit berichteten, Buchstaben besser identifizieren, Wörter vorlesen und Wortprobleme lösen konnten als Kinder, die weniger Familienzeit berichteten. Insgesamt wünschten sich 66% der Jungen und 54% der Mädchen, die an der Studie teilnahmen, mehr Freizeit. Wenn die Kinder gebeten wurden, eine Aktivität auszuwählen, die sie tun würden, wenn sie mehr Freizeit hätten, würden 45% mit Freunden abhängen oder spielen, 25% würden Sport treiben oder andere körperliche Aktivitäten ausüben, und 13% würden mehr Zeit mit ihrer Familie verbringen wollen.

So vereinfachen Sie Ihren Familienplan

Sie sind also bereit, von der Überholspur auf die langsame Spur zu wechseln. Aber wie um alles in der Welt machst du das? Einfach gesagt, ein kleiner Schritt nach dem anderen.

Lerne Nein zu sagen

„Der erste Schritt, um ein Leben zu gestalten, das du willst, ist, alles loszuwerden, was du nicht willst.“ – Joshua Becker

Die Geburtstagsfeiern, die Nachmittage bei Chuck E. Cheese, die Playdates – soziale Verpflichtungen können sehr schnell jeden freien Nachmittag füllen, den Sie nach der Schule, der Arbeit, Terminen und Aktivitäten haben. Diese Verpflichtungen können auch sehr teuer werden, besonders wenn Sie regelmäßig Geburtstagsgeschenke kaufen müssen. Ja, Geburtstagsfeiern machen Kindern großen Spaß und sagen auf jeden Fall Ja zu den wichtigen. Aber lernen Sie, Nein zu den sozialen Verpflichtungen zu sagen, die keine Priorität haben.

Das gilt auch für das eigene soziale Engagement. Du kannst nicht zu jedem Ja sagen. Bevor Sie einer Verpflichtung zustimmen, Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um wirklich zu untersuchen, wie Sie sich dabei fühlen. Wenn du ja sagst, fühlst du dich überwältigt oder verärgert? Wird es die Zeit verkürzen, die Sie mit Ihren Kindern brauchen, oder die Zeit, die Sie brauchen, um an einem Ihrer Träume zu arbeiten? Sagst du Ja, um dieser Person zu gefallen oder weil du wirklich Zeit mit ihnen verbringen willst? Wenn Sie aus den richtigen Gründen nicht Ja sagen können, lehnen Sie höflich ab und fahren Sie fort. Geben Sie Ihre Zeit den Menschen und Verpflichtungen, die in Ihrem Leben wirklich wichtig sind.

Wählen Sie eine Lieblingsbeschäftigung

Setzen Sie sich mit Ihrem Kind zusammen und sprechen Sie über die Aktivitäten, an denen es beteiligt ist. Fragen Sie, wie sie sich fühlen, wenn Sie während der Woche nur ein oder zwei Aktivitäten reduzieren, und erklären Sie, warum Sie sich entschieden haben, langsamer zu werden. Lassen Sie sie den Sport oder die Aktivität wählen, die sie am meisten lieben, und lassen Sie den Rest gehen. Werden sie weinen und stöhnen? Sicher, einige Kinder könnten. Aber sie werden darüber hinwegkommen. Sie können auch Ihre eigenen außerschulischen Aktivitäten oder Verpflichtungen betrachten. Was können Sie beseitigen, damit Sie mit Ihrem Kind langsamer werden können?

Verbringen Sie einen Wochenendtag zu Hause

Vielbeschäftigte Familien verbringen ihre Wochenenden oft damit, Fußballspiele am frühen Morgen zu besuchen, Besorgungen zu machen und Kinder für Spieltermine abzuholen oder abzusetzen. All das Herumlaufen kann ziemlich hektisch werden. Wählen Sie für die Zukunft einen Wochenendtag, an dem alle zu Hause bleiben. Keine Freunde, keine Besorgungen, keine Übungen – Sie alle hängen einfach zu Hause zusammen ab. Es gibt jedem eine dringend benötigte Pause von seinen geschäftigen Routinen und die Möglichkeit, Zeit miteinander zu verbringen.

Wenn Sie dies tun, müssen Sie möglicherweise während der Woche etwas mehr planen. Sie müssen wahrscheinlich Mahlzeiten planen, so dass Sie nur einmal pro Woche in den Supermarkt gehen müssen. Möglicherweise müssen Sie auch Aktivitäten neu planen, die an Ihrem speziellen „Heimtag“ stattfinden.“ Diese zusätzliche Planung spart Ihnen Zeit und Geld: Sie verbringen weniger Zeit damit, herumzulaufen – und sparen Geld für die Nebeneinkäufe, die Sie unterwegs tätigen würden.

Weniger ausgeben, um weniger zu arbeiten

Werfen Sie einen Blick auf Ihre finanziellen Verpflichtungen, einschließlich Ihrer Hypothek. Was könnte reduziert oder ganz gestrichen werden, damit Sie weniger Stunden arbeiten oder von einem Einkommen leben können? Dies könnte bedeuten, Ihr Haus zu einem Haus mit einer kleineren (oder nicht vorhandenen) Hypothek zu verkleinern. Es könnte auch bedeuten, dass Sie Ihr Kabelabonnement kündigen (wir haben es vor Jahren getan, und unser Leben ist dafür unermesslich besser). Sie können auch freiwillige Einfachheit üben und Ihre Wünsche und Bedürfnisse auf das absolute Minimum reduzieren. Hier geht es darum, Ihren Lebensstil genau zu betrachten und einen Weg zu finden, der es Ihnen ermöglicht, weniger Verpflichtungen einzugehen.

Konzentriere dich auf das, was wichtig ist

„Was wichtig ist, ist selten dringend und was dringend ist, ist selten wichtig.“ – Dwight D. Eisenhower

Im Leben stehen wir oft vor zwei Arten von Prioritäten: dringend und wichtig. Dringende Aufgaben erfordern oft sofortiges Handeln. Dies sind die Last-Minute-Meetings, Telefonanrufe und E-Mails mit roter Flagge, die eine sofortige Antwort erfordern. Dringende Aufgaben wie eine Krise oder ein Termin können wichtig sein. Allzu oft sind dringende Aufgaben jedoch nicht wichtig – sie scheinen einfach so zu sein.

Wichtige Aufgaben tragen zu unseren langfristigen Zielen, Werten und Träumen bei. Die Erfüllung der wichtigen Aufgaben gibt uns ein Gefühl der Erfüllung. Allzu oft werden jedoch die wichtigen Aufgaben für die dringenden Aufgaben beiseite geschoben, einfach weil die dringenden Aufgaben das quietschendere Rad sind. Sie werden Ihren Zeitplan vereinfachen, produktiver sein und mehr Zeit in Ihrem Tag schaffen, wenn Sie lernen, zwischen dringenden und wichtigen Aufgaben zu unterscheiden. Oft ist dies eine intuitive Entscheidung, und es braucht Übung, um es richtig zu machen.

Der beste Weg, um wichtige Aufgaben zu erledigen, besteht darin, ihnen eine Frist zu setzen und sie wie Ihre dringenden Aufgaben zu behandeln. Dringende Aufgaben werden immer auftauchen – und ja, einige davon sind wichtig und müssen sofort erledigt werden. Nehmen Sie sich jedoch Zeit, um die Dringlichkeit dieser Aufgaben wirklich zu untersuchen, wenn sie angezeigt werden. Sie werden oft feststellen, dass das Gefühl der Dringlichkeit von anderen erzeugt wird und diese Aufgaben nicht so viel Zeit oder Energie rechtfertigen, wie Sie geben würden.

Verwenden Sie Technologie, um Verpflichtungen zu verwalten

Es gibt viele Programme und Apps, mit denen Sie Ihre Zeit effizienter verwalten können. Eines der besten ist Cozi, mit dem Sie den Zeitplan Ihrer gesamten Familie in einem zentralen Kalender speichern können. Es zentralisiert Ihre Einkaufslisten und To-do-Listen, die eine unschätzbare Zeitersparnis und Stressabbau ist, wenn Sie After-Work-Lebensmittelgeschäft läuft mit Ihrem Partner oder Betreuer koordinieren.

Schlusswort

Wir alle haben uns über die Frage der Terminplanung verprügelt. Arbeite ich zu viel? Verbringe ich genug Zeit mit meinen Kindern? Soll ich sie drängen, mehr Aktivitäten zu verfolgen, oder sind sie zu viel beteiligt? Das sind Fragen, die letztlich keine „richtigen“ Antworten haben, denn jede Familie ist anders. Einige Familien gedeihen auf einem vollen Terminkalender; andere besser in einem langsameren Tempo.

Der Punkt ist, dass Sie Ihre Familie am besten kennen und nur Sie die richtige Balance zwischen Freizeit und Verpflichtungen finden können, die es jedem ermöglicht, zu gedeihen. Am Ende des Tages, wenn jeder in Ihrer Familie ins Bett geht und sich geliebt und unterstützt fühlt, machen Sie einen tollen Job.

Wie sieht der Zeitplan Ihrer Familie aus? Findest du es genau richtig, zu hektisch oder zu langsam? Was tun Sie, damit Ihr Zeitplan für Ihre Familie besser funktioniert?