Probieren Sie eine dieser 9 Koffeinalternativen aus, wenn Sie plötzlich Kaffee vermeiden möchten

Schlechte Nachrichten für Kaffeeliebhaber: Kaffeeverkäufer in Kalifornien müssen nun aufgrund eines Karzinogens im Getränk eine Krebswarnung auf ihren Produkten anbringen. Am 29. März entschied ein Richter in Los Angeles, dass das Trinken von Kaffee negative gesundheitliche Auswirkungen haben könnte, die der Öffentlichkeit bewusst sein sollten. Das fragliche Karzinogen heißt Acrylamid, das während des Röstprozesses gebildet wird und eine weiße, geruchlose Chemikalie ist. Wenn dich das total ausflippt und dich endgültig vom Kaffee abhält, mach dir keine Sorgen: Es gibt viele leckere Koffeinalternativen.

Bevor Sie jedoch für immer zu einer Kaffee-Alternative wechseln, sollten Sie die Fakten kennen. Während Acrylamid ein Karzinogen ist, fand eine Studie der Internationalen Agentur für Krebsforschung der Weltgesundheitsorganisation aus dem Jahr 2016 nur begrenzte schlüssige Beweise für eine krebserregende Wirkung beim Kaffeetrinken. Also, während es wirklich beängstigend klingt, ist es möglich, dass es nicht ganz so schlimm ist, wie es scheint.

Es ist auch erwähnenswert, dass Acrylamid schon immer in Kaffee enthalten war. Es ist ein Nebenprodukt des Röstprozesses, kein Zusatzstoff. Während die Chemikalie noch untersucht wird, gibt es keine spezifischen Verbindungen zwischen Acrylamid in Kaffee und Krebs. Wenn überhaupt, müssen Sie sich mehr Sorgen machen, Krebs durch Zigarettenrauch zu bekommen, bevor Sie Ihre Tasse Joe aufgeben.

Dennoch ist es verständlich, wenn Sie das Gefühl haben, eine kleine Pause vom Kaffee zu brauchen, oder wenn Sie nur Ihre Aufnahme reduzieren und eine Alternative zu Koffein finden möchten.

Schauen Sie sich unten einige der besten Koffeinalternativen an, damit Sie nicht jeden Morgen an Ihrem Schreibtisch einschlafen.

via giphy

1grüner Tee

Grüner Tee ist wahrscheinlich der beliebteste Ersatz für Kaffee. Während es weniger Koffein als ein Latte hat, wird es Sie immer noch energetisieren und Ihnen helfen, aufzuwachen, und es ist viel gesünder. Zu den gesundheitlichen Vorteilen von grünem Tee gehören die Senkung des Risikos für einige Krebsarten, die Senkung des Risikos für Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson und die Abtötung von Bakterien zur Verbesserung der Zahngesundheit. Es ist auch sehr lecker, kann fast überall Kaffee gefunden werden, und ist super einfach auf eigene Faust zu machen.

2schwarzer Tee

Wenn Sie kein Fan von grünem Tee sind, probieren Sie schwarzen Tee. Es ist bekannt, dass eine Acht-Unzen-Tasse schwarzer Tee zwischen 20 und 100 Milligramm Koffein enthält, sodass Sie auf jeden Fall wach bleiben. Schwarzer Tee soll auch dazu beitragen, das Risiko für Krebs und Erkrankungen der Herzkranzgefäße zu senken.

3Hot cocoa

Hier ist die perfekte Ausrede, um jeden Morgen heiße Schokolade zu trinken: Kakaobohnen sind eine natürliche Koffeinquelle! Wenn Sie dies jedoch tun, möchten Sie wahrscheinlich eine gesunde heiße Kakaomischung finden, und Sie sollten keinen zusätzlichen Zucker hinzufügen. Kakao enthält auch Koffein, obwohl es bitterer ist.

via giphy

4Yerba Maté

Yerba Maté enthält viel Koffein, was es zu einer großartigen Alternative zu Kaffee macht. Es ist ein natürliches südamerikanisches Getränk, das hergestellt wird, indem die Blätter und Zweige der Yerba Maté—Pflanze in heißem Wasser – wie Tee – eingeweicht werden. Eine Acht-Unzen-Tasse kann etwa 30 Milligramm Koffein enthalten.

Nur damit Sie wissen, dass Yerba Maté bitter sein kann und nicht jedermanns Sache ist. Aber es ist auch vollgepackt mit Aminosäuren, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen. Yerba Maté soll ein Summen geben, das dem von Kaffee ähnelt, also wenn Sie bereit sind, es auszuprobieren, könnte es Ihre beste Option sein.

5Matcha

Matcha erfreut sich derzeit einer großen Beliebtheit, und das aus gutem Grund: Es ist super gesund und sehr anregend. Während es nicht so viel Koffein wie Kaffee hat, hat es viele gesundheitliche Vorteile, wie die Tatsache, dass es reich an Antioxidantien ist und die Gehirnfunktion steigern, Krebs vorbeugen und Ihr Herz schützen kann. Es ist erwähnenswert, dass Matcha bitter sein kann, also fügen viele Orte, die es verkaufen, eine Tonne Zucker hinzu, damit es köstlich schmeckt. Wenn Sie nach etwas Gesundem suchen, behalten Sie einfach den Zucker im Auge.

via giphy

6Teeccino

Teeccino ist ein Kaffeeersatz aus Johannisbrot, Datteln und Mandeln. Es ist eigentlich koffeinfrei, aber der dunkle, geröstete Geschmack ist dem Kaffee sehr ähnlich. Es hat viele gemeldete gesundheitliche Vorteile und ist in der Regel gut für Menschen mit Verdauungsproblemen. Wenn Sie schauen, um weg von Koffein vollständig, möchten Sie vielleicht versuchen, diese aus.

7Weizengras

Weizengras hat vielleicht einen schlechten Ruf als das „seltsame“ Getränk der Wahl für viele Gesundheitsjunkies, aber es ist ein guter Weg, um vom Kaffee wegzukommen. Es ist ein natürlicher Energizer mit essentiellen Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen. Der Geschmack ist nicht fantastisch, aber ein Schuss davon ist beliebt und schnell und wird Ihnen definitiv einen Energieschub geben.

via giphy

8Chai

Chai besteht aus schwarzem Tee, der eine großartige Koffeinquelle darstellt. Es ist jedoch besser als nur reiner schwarzer Tee, dank der köstlichen Gewürze, einschließlich Zimt, Ingwer und Kardamom. Chai schmeckt richtig gut und gibt dir einen Energieschub. Es ist eine hervorragende Möglichkeit, über Kaffee zu kommen.

Testen Sie sie alle, bis Sie herausfinden, was für Sie funktioniert. Das Aufgeben von Kaffee mag unmöglich klingen, aber mit Koffeinalternativen wie diesen wird es nicht so schwierig sein, wie Sie denken.

Abonnieren Sie unseren Newsletter Squad!

Erhalten Sie tägliche Updates zu Ihren Lieblingsstars, Stil- und Modetrends sowie Ratschläge zu Beziehungen, Sex und vielem mehr!