Wenn diese gruseligen Sockeneinbuchtungen kein Ödem bedeuten

Zu entdecken, dass Sie Ödeme haben, dank besorgniserregender Vertiefungen in Ihrer Haut, die durch Socken verursacht werden, ist ziemlich nervig.

Das liegt daran, dass Ödeme durch Probleme mit dem Herzen oder den Nieren verursacht werden können.

Ödeme können auch verursacht werden durch:

Venenschäden

Leberzirrhose

Beeinträchtigtes Lymphsystem

Beckentumor

Durch Socken verursachte Vertiefungen in Ihrer Haut können sehr kompliziert sein und das genaue Muster der Socken bis ins letzte Detail annehmen – als ob Ihre Haut Kitt wäre.

Aber Vertiefungen in der Haut von Socken (oder um die Taille von Hosen oder Höschen) bedeuten nicht immer eine pathologische Ursache für Ödeme.

„Risse oder Vertiefungen treten auf, wenn Druck Flüssigkeit im darunter liegenden Gewebe verdrängt“, sagt Jenepher Piper, seit 20 Jahren Familienpflegerin für Maryland Family Care und ehemalige Krankenschwester bei Home Care Nurse für Johns Hopkins Home Care.

Piper fährt fort: „Dies könnte nur daran liegen, dass die Socken zu eng sind oder weil die Person zu lange gestanden oder gesessen hat, insbesondere bei älteren und fettleibigen Bevölkerungsgruppen, aber auch bei dünnen Personen.

„Solange sich die Sockeneinbuchtungen mit Ruhe auflösen und nicht hartnäckig sind, sollte es wenig Bedenken hinsichtlich eines zugrunde liegenden Herz- oder Nierenproblems geben.“

Machst du dir immer noch Sorgen um diese fies aussehenden Sockeneinbuchtungen?

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Angst zu lösen, basierend auf meiner eigenen Erfahrung.

Anzeigen von Fußvenen und natürlichen Einkerbungen

Wenn Sie Venen in Ihren Füßen und an den Knöcheln sehen können, ist dies ein gutes Zeichen, da echte Ödeme diese verdecken.

Sichtbare Venen: Beruhigung. Quelle: Ioana Davies, Dreamstine.com

Ich überprüfte jeden Tag meine Venen und prägte mir ein, wie sie aussehen.

Es war beruhigend, dass sie jeden Tag gleich aussahen: prominent, kein „Verblassen“.“

Beachten Sie die natürlichen Rillen und Vertiefungen Ihres Fußes. Wenn Sie übergewichtig sind, werden sie weniger sichtbar sein.

Je mehr ich all diese Merkmale inspizierte, desto weniger sah mein „Ödem“ ernst aus.

Ich hatte dünne Knöchel mit markanten Venen, die durch sie hindurchliefen, und tiefe Rillen inmitten des Weichgewebes.

Und das bedeutete, dass das „Ödem“ anscheinend nur in der Nähe der Sockenlinie war – was normalerweise nicht der Fall ist Unterschenkelödeme.

Es kann beängstigend sein, wenn Sie tiefe Eindrücke von den Socken sehen, aber keine Lebensgewohnheiten haben, die Ödeme verursachen, wie übermäßiges Sitzen, Bewegungsmangel und eine natriumreiche Ernährung.

Prämenstruelles Syndrom und Nebenwirkungen von Medikamenten sind zwei weitere nicht schwerwiegende Ursachen für Ödeme.

Wenn also nichts davon auf Sie zutrifft, wie es bei mir nicht der Fall war, können die ersten Eindrücke alarmierend sein.

Einrückungen durch Finger bei einer Person mit schwerer Krankheit. /Zay Nyi Nyi

Vermeiden Sie obsessive Lochfraßprüfungen

Ich habe wiederholt nach Lochfraß gesucht (verlängerte Abdrücke nach dem Drücken einer Fingerspitze in die Haut). Ich habe auch die Spitze eines Filzstifts verwendet.

Lochfraß tritt auf! Es ist HAUT, die du drückst, nicht konkret; Natürlich wird es noch einen Einzug geben!

Bei normaler Haut verschwindet der Einzug innerhalb weniger Sekunden schnell.

Bei „Lochfraßödemen“, die durch ein Nieren-, Leber- oder Herzproblem verursacht werden (siehe Bild oben), bleibt der Eindruck mindestens eine Minute lang bestehen.

Stop wiederholt jamming fingerspitzen und harte stumpfen tipps wie die enden von filz stifte in ihre haut. Ich habe schließlich müde von diesem und beenden Cold Turkey.

Schau dir die Beine anderer Leute an

Es wird helfen, Sockeneinrückungen bei anderen Leuten zu finden, aber es hängt davon ab, wo du diese Leute findest.

Wenn Sie sie in einem Fitnessstudio finden, ist dies beruhigender, weil Sie wissen, dass sie trainieren.

Ich habe noch nie die Waden anderer Leute darauf überprüft, aber als ich anfing, wurde mir klar, wie HÄUFIG harmlose Sockeneinbuchtungen wirklich sind.

So viele 20-Jährige im Fitnessstudio haben diese!

Sie sind am auffälligsten bei Menschen, die ihre Socken ausziehen und Peds (Stiefeletten) für ihr Training anziehen.

Die ersten Eindrücke bleiben! Ich habe das immer wieder gesehen.

Also fing ich an zu denken, Gee, all diese 20-Jährigen, die trainieren, können unmöglich ein Herz- oder Nierenproblem haben!

Indent-Tests an anderen Körperteilen durchführen

Wer bekommt Ödeme an den Handgelenken? Dennoch bemerkte ich Eindrücke, die die Gummibänder hinterließen, die ich um meine Handgelenke wickelte. Ich habe ziemlich dünne, geäderte Handgelenke.

Ich würde die Gummibänder im Fitnessstudio benutzen, um Alufolie um mein Proteingetränk zu halten, und wenn sie fertig sind, wickeln Sie sie um meine Handgelenke, um sie mit nach Hause zu nehmen und wiederzuverwenden.

Zu Hause, als ich sie entfernte, sah ich die markanten Einrückungen.

Die Haut war jedoch nicht geschwollen, glatt oder ödematös.

Ich habe auch Abdrucktests an meinem Gesicht durchgeführt; viele Hauteinrückungen (die natürlich schnell verschwunden sind).

Tragen Sie keine engen Socken mehr, um die Vertiefungen zu minimieren.

Der Zeitablauf wird auch beruhigend sein, besonders wenn Sie die ganze Zeit intensiv trainiert und sich gesund ernährt haben und keine besorgniserregenden Symptome wie Brustschmerzen, Atemnot, neu auftretende Müdigkeit und Husten haben.

Patienten, die an Erkrankungen wie koronarer Herzkrankheit, Fettleibigkeit und Diabetes leiden, wenden sich an die Krankenschwester Piper, um ihre allgemeine Gesundheit am besten zu verwalten.

Lorra Garrick behandelt seit vielen Jahren medizinische, Fitness- und Cybersicherheitsthemen und hat Tausende von Artikeln für Printmagazine und Websites geschrieben, auch als Ghostwriterin. Sie ist auch eine ehemalige ACE-zertifizierte Personal Trainerin.