10 Mezclas de Aceites Esenciales Simples para su Difusor (con recetas imprimibles gratuitas)

Casi todos los días, hay una combinación de aceites esenciales que se difunde en cualquier habitación en la que esté trabajando o durmiendo. Lo mismo es para Ben. De hecho, ambos tenemos nuestros propios difusores, y yo tengo uno más personal que se conecta a mi computadora portátil.

Los aceites que difundimos pueden depender de algunos factores: cómo nos sentimos (¿alguien está enfermo o tiene síntomas de alergia, tengo otra migraña?), la época del año (¿anhelo los días en que quemé velas de otoño?), cuáles son nuestros objetivos (¿necesitamos descansar o concentrarnos?).

Cuando empecé a usar aceites esenciales, rara vez compraba mezclas de aceites, prefiriendo la libertad de elegir qué aceites difundo día a día. Por eso, he probado muchas combinaciones de mezclas. Las recetas que voy a compartir con ustedes hoy están entre nuestras favoritas.

Puede utilizar aceites de la empresa que prefiera para hacer estas mezclas de aceites esenciales. Compro a varias compañías, pero mis favoritos actuales incluyen aceites Simply Earth y Rocky Mountain. Hay un par de razones por las que amo a estas dos compañías, pero en la parte superior de la lista están estas tres: la calidad de los aceites es excepcional, sus sitios web son una gran cantidad de información sobre cada aceite, cómo funcionan, recomendaciones para la dilución e información sobre las pruebas de terceros, y el costo es competitivo.

En mi opinión, menos es más cuando se trata de mezclar. Por lo tanto, la mayoría de las recetas solo contienen 3-4 aceites esenciales. Y la mayoría contienen al menos uno de los aceites más populares del mercado: menta, lavanda, árbol de té y limón. Estos son los aceites que compro regularmente porque siempre me estoy quedando sin. Son populares porque son extremadamente versátiles.

Estas mezclas son algunas que utilizo específicamente en mi difusor. Con mi difusor, los aceites se mezclan con agua destilada y luego se difunden intermitentemente al aire (difusor durante 30 minutos, apagado durante 60 minutos). Asegúrese de seguir las instrucciones del paquete para el suyo.

10 Mezclas de Aceites Esenciales simples para su Difusor

Si tiene hijos menores de 10 años, asegúrese de leer mi artículo sobre el Uso seguro de Aceites esenciales con niños. No todas las mezclas a continuación se crean pensando en los niños, ya que mi único hijo tiene 15 años. Se pueden hacer sustituciones fáciles con aceites seguros para niños si es necesario.

Mezcla para alergias y asma

Esta es una mezcla comúnmente recomendada para la temporada de alergias de primavera por una buena razón. Funciona. Durante muchos años, Ben y yo tomamos medicamentos de venta libre para alergias. También sufrí durante muchos años de asma. Me emociona informar que ninguno de los dos ha usado medicamentos para la alergia y que no he usado un inhalador en más de 2 años porque difundimos esta mezcla a la primera señal de alergias estacionales.

• 2 drops Peppermint
• 2 gotas de Lavanda
• 2 gotas de Limón

Alegre Mezcla de cítricos

Esta es mi mezcla favorita porque huele tan fresco y limpio. Lo disfruto mucho. Esta es mi mezcla ideal a diario si no necesito algo para ayudar con un síntoma.

• 1 gota de limón
• 1 gota de Lima
• 2 gotas de Pomelo
• 2 gotas de mandarina

Mezcla dulce para dormir

¿Usted y otra persona en su casa tienen dificultades para relajarse y dormir por la noche? Ben y yo luchamos en esta área. Esta es mi mezcla favorita de aceites esenciales para Ben y para mí para tener una noche de sueño reparador.

• 2 gotas de Lavanda
• 2 gotas de Atlas de madera de cedro
• 2 gotas de sándalo

Mezcla relajante

A veces solo necesito descansar y relajarme, pero no necesariamente dormir. Esta es mi mezcla favorita para esos momentos estresantes cuando me siento tenso. Funciona bien para ayudar a Ben a relajarse en esos días en que su TDAH también está a toda marcha.

• 1 gota de Lavanda
• 1 gota de Mejorana dulce
• 2 gotas de Mandarina roja
• 2 gotas de Manzanilla romana

Pick Me Up Blend

Los días que me siento lento e incapaz de despertar, mezclo esta receta súper simple: es la mezcla vigorizante perfecta. Esta también es una gran mezcla para agregar a un inhalador personal y guardarla en su bolsillo para una rápida recuperación.

• 3 drops Peppermint
• 3 drops Orange

Breathing Easier Blend

Si alguien en la casa está sufriendo un resfriado o tos, esta es la mezcla que todos queremos que vaya día y noche para ayudarnos a respirar mejor.

• 1 gota de Eucalipto
• 1 gota de Aguja de abeto
• 2 gotas de menta
• 2 gotas de Lavanda

Mezcla para aumentar la inmunidad

Durante el apogeo de la temporada de resfriados y gripe, hemos tenido un gran éxito al usar esta mezcla como medida preventiva y para acortar la duración de la enfermedad. Estos son los mismos ingredientes que se encuentran comúnmente en las mezclas de» aceite thieves».

• 2 gotas de clavo de olor
• 2 gotas de Limón
• 1 gota de Canela
• 1 gota de Eucalipto
• 1 gota de Romero

Mezcla para aliviar el dolor de cabeza

Sufro con frecuencia de varios tipos de dolores de cabeza: migrañas, senos nasales y tensión. Cuando estoy luchando con cualquiera de esos, estos son mis aceites favoritos para tener en el difusor.

• 2 gotas de menta
• 2 gotas de Lavanda
• 1 gota de Eucalipto
• 1 gota de Romero

Enfoque la Mezcla para niños

Si tiene niños como yo que tienen problemas con el enfoque (especialmente aquellos con TDAH), esta es la mejor mezcla de todos los tiempos. De hecho, estos 3 aceites esenciales son los únicos que se han probado y han demostrado tener resultados positivos para los niños con TDAH.

• 2 drops Lavender
• 2 drops Cedarwood Atlas
• 2 drops Vetiver

Si tienes incienso a mano, sigue adelante y agrega una gota de eso también. Es un aceite caro, así que sé que no todo el mundo lo tiene a mano, pero es una adición maravillosa a esta mezcla.

Mezcla para refrescar la habitación

Cuando necesito refrescar el aire de olores de cocina o <ejem> olores de baño, esta mezcla hace el truco.

• 2 gotas de Lavanda
• 2 gotas de árbol de té
• 2 gotas de Naranja
• 2 gotas de Atlas de madera de cedro

He creado un PDF descargable con las 10 recetas. Si desea recibirlo, complete su correo electrónico a continuación. Esto lo suscribirá a mi boletín, pero puede darse de baja en cualquier momento (¡esperamos que no lo haga!).

Precauciones

Nunca use aceites esenciales sin diluir, en los ojos o las membranas mucosas. No ingiera a menos que trabaje con un profesional calificado. Mantenga los aceites esenciales alejados de los niños. Si se aplica un aceite esencial a la piel, realice siempre una pequeña prueba de parche en una parte insensible del cuerpo (después de haber diluido adecuadamente el aceite en un aceite portador apropiado).

Únicamente con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos.

Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

¿Cuál es tu mezcla favorita de aceites esenciales?

¿Eres nuevo en los aceites esenciales? No tiene que tener 25 botellas de aceites esenciales para comenzar y no tiene que comprar un costoso «kit de inicio» a través de una compañía de MLM para comenzar a usar aceites esenciales. Hay muchos aceites esenciales que sirven para múltiples propósitos, como lavanda, limón y menta. Empieza con algunos de esos.

Una de mis formas favoritas de crear una colección de aceites esenciales es con la Caja de recetas Mensuales Simply Earth. Por solo 3 39 al mes, recibirá una caja valorada en aproximadamente 1 150 con 4 botellas de aceites esenciales, 6 recetas con tarjetas de recetas y pequeños extras necesarios para hacer las recetas. Cada mes tiene un «tema» enfocado, lo que significa que recibirá aceites que funcionan bien juntos. También proporcionan instrucciones en video para cada uno de los videos, y tienen un «Curso de Héroe de aceites esenciales» gratuito donde puedes aprender aún más sobre el uso de aceites esenciales.

Con su primera caja (y cada 6 meses a partir de entonces) también recibirá su Gran Bono ,aceites portadores que contienen buey, aceite de coco, cera de abejas, botellas enrollables y botellas cuentagotas (un valor de más de $40) absolutamente gratis. No hay contratos que firmar, puede cancelar en cualquier momento. Y si usas mi código especial: MARCYFREE con su primera caja, recibirá un certificado de regalo de 4 40 para usar con su caja del próximo mes o para comprar lo que desee en su tienda.

Investigué esta compañía mucho antes de comenzar a recibir sus cajas mensuales. Estoy seguro de que sus aceites esenciales son puros, y suministran pruebas de GC/MS en su sitio web. Me encanta su misión de» hacer que su hogar sea más natural » y que respalden esa misión enseñándole cómo hacer precisamente eso.