Tanto usted como su bebé deben sentirse listos antes de probar la comida para bebés. Comenzar bien puede llevar a una vida de hábitos alimenticios saludables para su bebé. Entonces, ¿cuándo empiezan a comer sólidos los bebés? Aquí hay algunos signos, consejos e ideas para que su alimentación de alimentos sólidos tenga un gran comienzo.
¿Cuándo empiezan A Comer Sólidos los Bebés?
Hasta los 12 meses de edad, los bebés deben recibir la mayor parte de sus necesidades nutricionales de leche materna, fórmula o una combinación de ambos. Ese primer año es un momento de exploración y desarrollo que ayuda a preparar a los bebés para la diversidad de alimentos sólidos. Comenzar con sólidos les permite acostumbrarse a comer y establecer una rutina de alimentación, así como aprender sobre texturas y usar utensilios.
Cuando usted y su pequeño vayan a su chequeo de 4 meses de edad, su pediatra puede presentar la idea de comenzar a su bebé con sólidos. La Academia Americana de Pediatría recomienda introducir a los bebés a los alimentos sólidos cuando tienen entre 4 y 6 meses de edad. En última instancia, tienes que hacer lo que es correcto para ti y para tu bebé, teniendo en cuenta que todos los bebés se desarrollan a ritmos diferentes. Mide las señales y signos de tu bebé en lugar de forzar ciertos parámetros de edad. En este caso, el dicho «la edad es solo un número» realmente suena cierto.
Busque en su bebé estas señales para saber si está listo para probar los sólidos:
- ¿Su bebé parece fascinado al verlo comer? ¿Llegan a tu plato?
- ¿Su bebé saca la comida de la boca con la lengua? Esto se llama «reflejo de extrusión».»Si su bebé realiza este movimiento, espere un par de semanas antes de intentarlo de nuevo.
- ¿Puede su bebé apoyarse sobre los codos mientras está acostado boca abajo?
- ¿Su bebé demuestra control de la cabeza? O su cabeza todavía se tambalea mientras la sostienen?
- ¿Puede su bebé sentarse derecho sin ayuda?
Qué Sólidos alimentar a su bebé
Etapa 1 Alimentación
Embarcarse en alimentos sólidos se puede dividir en 3 etapas distintas. Los alimentos de la etapa 1 son purés finos de frutas y verduras que ofrecen a los bebés nuevos sabores y texturas, además de leche materna o fórmula.
Aquí hay algunos consejos para introducir sólidos de la etapa 1:
- Empezar a pequeña escala es clave. La primera vez que alimentes a tu bebé con un puré de etapa 1, es posible que solo quiera unas pocas cucharaditas, y eso está bien. La cantidad aumentará gradualmente.
- Al principio, pruebe los purés de la etapa 1 3 veces al día. Primero dé puré a su bebé, seguido de leche materna o fórmula.
- Trate de programar las alimentaciones cuando su bebé esté feliz, descansado y alerta, no quisquilloso y cansado. El tiempo lo es todo!
- Antes de llevar la cucharada de puré a la boca de su bebé, aplique un poco en la bandeja o mesa de la silla alta para darle la oportunidad de examinar y familiarizarse con la comida.
- Después de la introducción, coloque un poco de puré en la punta de la lengua de su bebé. Recuerda, ¡con cuidado! Si su bebé se lo traga, póngale un poco más de puré en la lengua, esta vez un poco más atrás.
Si comienza a tomar sólidos a su pequeño a los 4 o 5 meses, puede considerar quedarse con purés de etapa 1 durante más de unos meses. La decisión de pasar de una etapa a otra se debe tomar en función de las indicaciones de su bebé, no en función de un calendario.
Cuándo comenzar a alimentar a los bebés con cereales de arroz
Además de las frutas y verduras, los granos fortificados con hierro son una opción popular para los primeros alimentos. Con un sabor suave y una textura suave, los granos individuales le darán a su bebé la oportunidad de aprender a usar una cuchara. En lugar de cereales de arroz tradicionales, considere probar opciones llenas de fibra y ricas en nutrientes, como trigo sarraceno, mijo, avena o quinua.
Etapa 2 Alimentación
Cuando su bebé haya dominado la toma de alimentos de una cuchara y la deglución, puede ser el momento del siguiente paso: Etapa 2, que incluye purés de frutas, verduras y carnes de textura más gruesa combinados. Otras señales de preparación incluyen que su bebé use la mandíbula y la lengua para triturar la comida y que su bebé mueva la comida en su boca de lado a lado. Nutrir la vida ofrece una serie de purés de Etapa 2 para iniciar a su bebé en este viaje de combinaciones de ingredientes y sabores más complejas.
Etapa 3 Alimentación
Cuando su bebé comience a buscar comida del tazón, bandeja o cuchara de la que lo está alimentando, puede ser el momento de ofrecerle alimentos de mesa. Esta es la etapa 3. Asegúrese de que su bebé pueda sostener alimentos pequeños entre el pulgar y el dedo índice y también de que pueda autoalimentarse con alimentos para los dedos.
Aquí hay algunas señales de que su bebé necesita más tiempo antes de pasar a la etapa 3. Si estás viendo esto, ¡no te preocupes! Dé un paso atrás y continúe con las texturas de los alimentos que su bebé ha disfrutado hasta ahora. Espere una semana y vuelva a intentar la etapa 3.
- ¿Su bebé se atraganta, tiene arcadas o vomita cuando intenta comer trozos más grandes de comida?
- ¿Su bebé está escupiendo trozos más grandes de comida cuando se alimenta con una cuchara?
- ¿Está su bebé cerrando la boca o empujando grandes trozos de comida, incluso cuando tiene hambre o al comienzo de la comida?
Estas señales de preparación son importantes: otros bebés de la misma edad que el suyo pueden tomar alimentos de mesa con facilidad, pero si su bebé no está listo, dele más tiempo. Prestar atención a las señales lo convertirá en un alimentador exitoso, lo que ayudará a que su bebé se convierta en un comedor exitoso. Acelerar el proceso puede causar estrés en la mesa, lo que lleva a experiencias negativas que pueden convertirse en malos hábitos alimenticios más adelante.
Cómo prepararse para Comenzar con Sólidos
La introducción y el dominio de los alimentos sólidos es una fase de transición, y tanto usted como su bebé deben sentirse listos. Está perfectamente bien si no comienza cuando su bebé tiene exactamente 6 meses de edad. Estos son algunos consejos para aprovechar al máximo esta nueva fase:
Prepárate: tu bebé resistirá ciertos alimentos sólidos. Muchos padres dejan de ofrecer a su bebé un alimento nuevo una vez que ha sido rechazado. Pero la investigación muestra que puede tomar de 6 a 15 intentos antes de que su bebé acepte un nuevo alimento. Inténtelo una y otra vez, incluso si cree que a su bebé no le gusta el sabor.
Acostumbre a su bebé a un entorno nuevo. Es posible que a su bebé no le guste de inmediato esa trona, cuchara o tazón nuevos. No te preocupes, la práctica hace al maestro. Haga que su bebé se siente en la silla alta unos días antes de comenzar a comer alimentos sólidos para familiarizarse con el nuevo entorno.
Establezca un horario de alimentación de alimentos para bebés. Dedique tiempo a alimentar a su bebé con sólidos 3 veces al día. Esto hará que la alimentación sea más fácil para ambos. Ofrézcale primero sólidos, luego leche materna o fórmula. Su bebé debe tener hambre, estar interesado en comer y estar feliz en la trona.
Insista y ofrezca una variedad de alimentos sólidos. Los bebés desarrollan preferencias de gusto basadas en la opinión de sus padres. Trate de no dejar que su bebé dicte lo que come. En su lugar, ofrezca una variedad de alimentos, como calabaza, lentejas rojas o purés de guisantes ingleses todos los días para que su bebé pueda estar expuesto a diferentes sabores y texturas a una edad temprana. Es especialmente importante incluir sabores vegetales más amargos junto con opciones de frutas más dulces. Recuerde, los buenos hábitos comienzan temprano, ¡tenga un plan y apéguese a él!
Minimice la distracción al alimentarse. Apaga la televisión y la música a todo volumen. Mantenga a sus mascotas alejadas de la trona. Quite los juguetes de la vista de su bebé. Apague todos los dispositivos (teléfono, tableta, computadora portátil, etc.).). Crea el ambiente. Un ambiente tranquilo le ayuda a usted y a su bebé a concentrarse en la tarea que tiene entre manos.
Con una guía y planificación bien pensadas, podrá presentar a su pequeño sin problemas a través de las 3 etapas de la comida para bebés. No se sienta presionado para iniciar a su bebé con sólidos antes de que muestren signos físicos de estar listo. Lo más importante es que la decisión de que su bebé comience a usar sólidos solo debe tomarse cuando usted y su bebé estén listos.
