Money Crashers

Hay karate el lunes, su club de lectura el martes, práctica de fútbol el miércoles y el viernes, tutoría el jueves, clases de piano el sábado y una fiesta de cumpleaños de última hora para asistir el domingo. ¿Te suena familiar? Para muchas familias ocupadas, probablemente lo haga.

Todos los padres quieren lo mejor para sus hijos, y para muchos, esto significa exponerlos a tantas experiencias nuevas como sea posible. Estas actividades y fechas de juego enseñan a los niños habilidades esenciales para la vida, como el trabajo en equipo, el liderazgo, la empatía y el juego limpio.

Pero el exceso de horario puede tener varias desventajas: es caro, reduce la calidad del tiempo individual con sus hijos y puede provocar estrés y problemas de comportamiento. Entonces, ¿dónde está el equilibrio y cómo puede simplificar tanto su horario como el de su hijo para encontrarlo? Echemos un vistazo.

Beneficios de un Horario simplificado para niños

Si tienes hijos, entonces sabes que se mueven a un ritmo mucho más lento que nosotros. Los niños necesitan tiempo y espacio para observar el mundo que los rodea y procesar toda la nueva información que reciben a diario. Esto es cierto si su hijo tiene 3 o 13 años.

El problema es que la vida del siglo XXI se mueve a un ritmo rápido, y con demasiada frecuencia los niños pasan de una actividad a otra con muy poco tiempo y espacio para detenerse y simplemente estar. Toda esta prisa puede provocar estrés y problemas de comportamiento. También reduce su tiempo de juego libre y, me atrevo a decirlo, evita el aburrimiento que los niños necesitan desesperadamente para desarrollar y usar su imaginación.

La respuesta puede estar en la simplificación: Simplificar el horario de su familia ofrece una amplia gama de beneficios, que exploraremos a continuación.

Ahorre dinero

Primero, un horario más simple ahorra dinero. Deténgase y piense en cuánto dinero gasta cada mes en actividades extracurriculares para sus hijos. Puede ser más de lo que crees. Según la Revista TIME, el padre promedio gasta $739 por niño, por año, en actividades extracurriculares. Y ese es el promedio; si su hijo está en la escuela secundaria, el costo anual ronda los 1 1,124.

Limitar a su hijo a una o dos actividades podría ahorrarle a usted y a su familia una cantidad significativa de dinero y tiempo. Sin tener que apresurarse constantemente a las prácticas, los juegos y los recitales de baile, experimentará menos estrés, ahorrará dinero en gasolina y tendrá más tiempo juntos para pasar en familia.

Por supuesto, hay muchas maneras de ahorrar dinero en actividades extracurriculares, como registrarse temprano y solicitar becas o patrocinios. Puede ahorrar dinero en clases de música organizando clases en grupo o servicios comerciales. Pero la conclusión es que limitar las actividades tendrá el mayor impacto en el presupuesto familiar.

Desarrollar la creatividad

El Dr. Peter Gray, profesor de investigación de psicología en el Boston College, escribió un artículo aleccionador pero esclarecedor titulado » A medida que la Libertad de los niños ha Disminuido, También Lo ha hecho Su Creatividad. En su artículo, el Dr. Gray explora un estudio de Kyung Hee Kim, profesor de educación en el College of William and Mary. La investigación de Kim apunta a una disminución continua en la creatividad de los escolares estadounidenses en las últimas dos o tres décadas.

La medida más aleccionadora está en el área de la» elaboración creativa», que es la capacidad de un niño para tomar una idea y expandirla de una manera nueva e interesante. Según la investigación de Kim, el 85% de los niños obtuvieron calificaciones más bajas en esta medida que en 1984. Dr. Gray cita a Kim en su artículo, quien dice: «children los niños se han vuelto menos expresivos emocionalmente, menos energéticos, menos habladores y verbalmente expresivos, menos humorísticos, menos imaginativos, menos poco convencionales, menos animados y apasionados, menos perceptivos, menos aptos para conectar cosas aparentemente irrelevantes, menos sintetizadores y menos propensos a ver las cosas desde un ángulo diferente.»

Gran parte de la razón de esto, cree el Dr. Gray, se debe al exceso de trabajo. Los niños simplemente no tienen las interminables horas de tiempo libre que solían tener. Este tiempo libre es un componente importante de la creatividad. Los niños necesitan aburrirse para que puedan encontrar maneras de superar el aburrimiento por su cuenta. Necesitan intentar algo y fracasar, y volver a intentarlo y tener éxito, por su cuenta, sin maestros o padres hipervigilantes rondando. Un horario más sencillo puede darle a su hijo la libertad que necesita para aburrirse y, como resultado, crecer.

ADD de dirección

Un horario más sencillo también puede ayudar a los niños diagnosticados con Trastorno por Déficit de Atención (TDA). El psicólogo infantil Kim Payne, autor del libro «Simplicity Parenting», realizó un estudio en el que simplificó la vida de los niños con TDA. En cuatro meses, el 67% de estos niños pasaron de ser clínicamente disfuncionales a clínicamente funcionales, y el 37% experimentó un aumento en la aptitud académica. Todo esto por ralentizar y reducir sus actividades.

Resolver problemas de comportamiento

Un horario más simple también podría remediar algunos problemas de comportamiento. En» Simplicity Parenting», Payne afirma, » Muchos de los problemas de comportamiento de hoy en día provienen de que los niños tienen demasiadas cosas y viven una vida que es demasiado rápida.»

Piense en cómo se siente cuando tiene demasiado en su plato: te sientes estresado, deprimido o incluso enojado porque te están jalando en demasiadas direcciones. Nuestros hijos experimentan estas mismas emociones, solo que más fuertes, porque su umbral para manejar las demandas es mucho menor que el nuestro. A menudo responden al estrés de «demasiado» actuando mal, simplemente porque no saben de qué otra manera lidiar. Su comportamiento es una señal poderosa de que algo no está bien, de que esperamos demasiado de ellos, y de que necesitamos reducir la velocidad.

Pase más Tiempo Con Sus Hijos

La infancia es tan fugazmente rápida que verla pasar es al mismo tiempo increíble y desgarradora. Parpadeamos y nuestros hijos crecen y se van, viviendo sus propias vidas. Simplificar su horario liberará un tiempo precioso que podría pasar simplemente jugando o hablando con sus hijos.

Como dijo Barack Obama, «Al final, de eso se trata ser padre: esos momentos preciosos con nuestros hijos que nos llenan de orgullo y emoción por su futuro, las oportunidades que tenemos de dar ejemplo u ofrecer un consejo, las oportunidades de simplemente estar allí y demostrarles que los amamos.»

Mejorar el enfoque

Reducir a una o dos de las actividades favoritas de su hijo, así como simplificar su propio horario de trabajo, le da a usted y a su hijo más tiempo para concentrarse en las cosas que son verdaderamente importantes para su familia. Puedes dedicar más tiempo a estas actividades, profundizar en ellas y, como resultado, mejorar en ellas. Un horario más simple también puede liberar algo de tiempo y energía para enfocarse en sus sueños, como comenzar un nuevo negocio paralelo, lo que también podría generar más ingresos para su familia.

Fomentar el éxito académico

Un estudio publicado en el Journal of School Health encontró que los niños que reportaron más tiempo en familia eran más competentes para identificar letras, leer palabras en voz alta y resolver problemas verbales que los niños que reportaron menos tiempo en familia. En general, el 66% de los niños y el 54% de las niñas que participaron en el estudio deseaban tener más tiempo libre. Cuando se pidió a los niños elegir una actividad que harían si tuvieran más tiempo libre, el 45% lo haría para pasar el rato o jugar con los amigos, el 25% lo haría de participar en un deporte u otra actividad física, y el 13% quiere pasar más tiempo con su familia.

Cómo Simplificar el Horario de su familia

Por lo tanto, está listo para pasar del carril rápido al carril lento. Pero ¿cómo diablos lo haces? Puesto simplemente, un pequeño paso a la vez.

Aprende a decir No

» El primer paso para crear la vida que quieres es deshacerte de todo lo que no». – Joshua Becker

Las fiestas de cumpleaños, las tardes en Chuck E. Cheese’s, las citas para jugar: los compromisos sociales pueden llenarse muy rápidamente cada tarde libre que tengas después de la escuela, el trabajo, las citas y las actividades. Estos compromisos también pueden ser muy caros, especialmente si tiene que comprar regalos de cumpleaños de forma regular. Sí, las fiestas de cumpleaños son muy divertidas para los niños y, por supuesto, di que sí a las importantes. Pero, aprende a decir no a los compromisos sociales que no se sienten como una prioridad.

Esto también se aplica a sus propios compromisos sociales. No puedes decir que sí a todo el mundo. Antes de aceptar cualquier compromiso, tómese un minuto para examinar realmente cómo se siente al respecto. ¿Decir que sí te hará sentir abrumado o resentido? ¿Reducirá el tiempo que necesita con sus hijos o el tiempo que necesita para trabajar en uno de sus sueños? ¿Estás diciendo que sí para complacer a esta persona o porque realmente quieres pasar tiempo con ellos? Si no puedes decir que sí por las razones correctas, entonces declina cortésmente y sigue adelante. Dedique su tiempo a las personas y compromisos que realmente importan en su vida.

Elija Una Actividad favorita

Siéntese con su hijo y hable sobre las actividades en las que participa. Pregúntales qué les parece reducir a una o dos actividades durante la semana y explícales por qué has decidido reducir la velocidad. Deje que elijan el deporte o la actividad que más les guste, y deje que el resto se vaya. ¿Llorarán y gemirán? Claro, algunos niños podrían. Pero lo superaremos. También puedes ver tus propias actividades o compromisos extracurriculares. ¿Qué puede eliminar para que pueda reducir la velocidad con su hijo?

Pase un día de fin de semana en casa

Las familias ocupadas a menudo pasan sus fines de semana yendo a juegos de fútbol temprano en la mañana, haciendo recados y recogiendo o dejando a los niños para ir a jugar. Todo esto de correr puede ser bastante agitado. En el futuro, elija un día de fin de semana en el que todos se queden en casa. Sin amigos, sin recados, sin prácticas, simplemente pasáis el rato juntos en casa. Les dará a todos un descanso muy necesario de sus rutinas ocupadas y la oportunidad de pasar un tiempo de calidad juntos.

Hacer esto podría significar que tiene que hacer algo de planificación adicional durante la semana. Es probable que tenga que planificar las comidas, por lo que solo tendrá que ir a la tienda de comestibles una vez a la semana. También es posible que deba reprogramar las actividades que se llevan a cabo en su «día del hogar» dedicado.»Esta planificación adicional le ahorrará tiempo y dinero: pasará menos tiempo corriendo y ahorrará dinero en las compras incidentales que estaría haciendo mientras está fuera de casa.

Gastar menos para Trabajar Menos

Eche un vistazo a sus compromisos financieros, incluida su hipoteca. ¿Qué se podría recortar o eliminar por completo, para que pueda trabajar menos horas o hacer la transición a vivir con un solo ingreso? Esto podría significar reducir el tamaño de su casa a una casa con una hipoteca más pequeña (o inexistente). También podría significar cancelar su suscripción de cable (lo hicimos, hace años, y nuestras vidas son inconmensurablemente mejores por ello). También puede practicar la simplicidad voluntaria y reducir sus deseos y necesidades al mínimo absoluto. El punto aquí es echar un vistazo de cerca a su estilo de vida y encontrar un camino que le permita tener menos compromisos.

Concéntrese en lo que es importante

» Lo que es importante rara vez es urgente y lo que es urgente rara vez es importante.»- Dwight D. Eisenhower

En la vida, a menudo nos enfrentamos a dos tipos de prioridades: urgentes e importantes. Las tareas urgentes a menudo requieren que actuemos de inmediato. Estas son las reuniones de último minuto, las llamadas telefónicas y los correos electrónicos con señales de rojo que requieren una respuesta inmediata. Las tareas urgentes, como una crisis o un plazo, pueden ser importantes. Sin embargo, con demasiada frecuencia, las tareas urgentes no son importantes, simplemente lo parecen.

Las tareas importantes contribuyen a nuestros objetivos, valores y sueños a largo plazo. El cumplimiento de las tareas importantes nos da una sensación de logro. Sin embargo, con demasiada frecuencia, las tareas importantes se dejan de lado para las tareas urgentes, simplemente porque las tareas urgentes son la rueda más chillona. Simplificará su horario, será más productivo y creará más tiempo en su día si aprende a distinguir entre tareas urgentes e importantes. A menudo, esta es una decisión intuitiva, y se necesita práctica para hacerlo bien.

La mejor manera de realizar tareas importantes es darles una fecha límite y tratarlas como lo haría con sus tareas urgentes. Siempre surgirán tareas urgentes – y sí, algunas de ellas son importantes y deben atenderse de inmediato. Sin embargo, tómese el tiempo para examinar realmente el nivel de urgencia que requieren estas tareas cuando aparecen. A menudo encontrarás que el sentido de urgencia es fabricado por otros y estas tareas no garantizan tanto tiempo o energía como ibas a dar.

Use la tecnología para administrar compromisos

Hay muchos programas y aplicaciones que lo ayudarán a administrar su tiempo de manera más eficiente. Uno de los mejores es Cozi, que le permite mantener el horario de toda su familia en un calendario central. Centraliza sus listas de compras y listas de tareas pendientes, lo que ahorra un tiempo invaluable y reduce el estrés cuando coordina las carreras de la tienda de comestibles después del trabajo con su pareja o cuidador.

Palabra final

Todos nos castigamos por la cuestión de la programación. ¿Trabajo demasiado? ¿Estoy pasando suficiente tiempo con mis hijos? Debo estar empujando para desarrollar más actividades, o están involucrados en demasiado? Estas son preguntas que en última instancia no tienen respuestas «correctas», porque cada familia es diferente. Algunas familias prosperan con una agenda apretada; otras lo hacen mejor a un ritmo más lento.

El punto es que usted conoce mejor a su familia, y solo usted puede encontrar el equilibrio adecuado de tiempo libre y compromisos que le permitan a todos prosperar. Al final del día, si todos en tu familia se van a la cama sintiéndose amados y apoyados, estás haciendo un gran trabajo.

¿Cómo es el horario de su familia? ¿Sientes que está bien, demasiado agitado o demasiado lento? ¿Qué está haciendo para que su horario funcione mejor para su familia?