La sopa clásica de Minestrone es una receta de UNA olla hecha con verduras cortadas, caldo sazonado, pasta de codo y queso parmesano rallado, ¡lista en menos de 30 minutos!
Es el final del invierno y todas las comidas cálidas y reconfortantes de Ultimate Slow Cooker Pot Roast, Classic Beef Chili y Ultimate Slow Cooker Beef Stew son populares en nuestro sitio en este momento, pero estamos buscando una opción vegetariana más liviana.
Introduzca la sopa minestrone, la prima de la pasta a la Sopa de Verduras.
- SOPA CLÁSICA DE MINESTRONE
- CÓMO ESPESAR LA SOPA MINESTRONE
- CÓMO HACER SOPA DE MINESTRONE EN UNA OLLA INSTANTÁNEA
- CÓMO HACER SOPA DE MINESTRONE EN LA OLLA DE COCCIÓN LENTA
- CÓMO ALMACENAR SOPA DE MINESTRONE
- MÁS RECETAS DE SOPA CLÁSICAS
- ¿QUÉ MÁS SE PUEDE AÑADIR A LA SOPA MINESTRONE?
- CONSEJOS PARA HACER SOPA MINESTRONE
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- Receta
- Clásica Sopa Minestrone
- Ingredientes
- Instrucciones
- Notas de la receta
- Información nutricional
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SOPA CLÁSICA DE MINESTRONE
La sopa clásica de Minestrone es una comida casera italiana llena de verduras, hierbas, pasta y queso parmesano. Me encanta hacer esto entre semana, cuando todos están ocupados y solo necesitamos algo rápido, pero aún así queremos llenarlo y satisfacerlo.
Además, es solo una olla, por lo que la limpieza es rápida y fácil.
Esta sopa minestrone fácil es mi opción cuando tengo muchas verduras para usar de la semana, e incluso la hago con una ensalada para el almuerzo algunos días.
Sirva minestrone con queso parmesano extra y hojas de albahaca frescas por encima, junto con pan de ajo al lado.
CÓMO ESPESAR LA SOPA MINESTRONE
Si desea una sopa más espesa, agregue 3-4 cucharadas de pasta de tomate y revuelva hasta que esté bien combinada. También puede agregar otra 1/2 taza de queso parmesano o más pasta para agregar más volumen al minestrone.
También puede agregar una lata adicional de frijoles que haya hecho puré a la sopa.
CÓMO HACER SOPA DE MINESTRONE EN UNA OLLA INSTANTÁNEA
- Use la función de salteado para ablandar las cebollas con condimento y aceite de oliva virgen extra.
- Agregue todos los demás ingredientes (excepto el queso parmesano), luego cierre la tapa y selle la válvula de presión.
- Ajuste la olla en modo manual durante 5 minutos, luego permita que la presión se suelte de forma natural.
- Cubra con queso parmesano y sirva.
CÓMO HACER SOPA DE MINESTRONE EN LA OLLA DE COCCIÓN LENTA
Agregue todos sus ingredientes de minestrone (excepto pasta y parmesano) a la olla de cocción lenta, revolviendo para combinar. Cocine a fuego alto durante 4 horas, o bajo durante 8 horas. Cuando queden 20 minutos en el tiempo total, agregue la pasta y el parmesano. La sopa está lista cuando la pasta está al dente.
CÓMO ALMACENAR SOPA DE MINESTRONE
Esta receta de sopa de minestrone es perfecta para preparar por adelantado y congelarse. Si vas a hacer esto, te recomiendo dejar de lado la pasta y el parmesano. Luego, cuando esté listo, recaliente en la estufa a fuego medio. Agregue la pasta y caliente hasta que esté cocida, luego agregue el queso parmesano y sirva.
Sopa minestrone sobrante con last en el refrigerador durante 3-4 días en un recipiente hermético.
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¿QUÉ MÁS SE PUEDE AÑADIR A LA SOPA MINESTRONE?
La Minestrone es tradicionalmente una sopa de verduras, lo que significa que puede agregar otras verduras a esta si lo desea. Usa lo que sea de temporada en tu área o cualquier cosa que estés tratando de usar en la nevera. Aquí hay algunas sugerencias que funcionarían bien con esta receta de sopa de minestrone.
- Calabacín
- Calabaza amarilla
- Chirivías
- Garbanzos o judías blancas
- Patatas
- Pimiento rojo
- Verduras de hoja verde como espinacas o col rizada
CONSEJOS PARA HACER SOPA MINESTRONE
- Esta sopa combina perfectamente con una ensalada como mi ensalada clásica en cuña.
- Puede agregar carne para obtener más proteína, como el pollo asado sobrante o la carne molida de res.
- Cocine a fuego lento este minestrone con una corteza de parmesano para obtener un sabor salado más profundo en el caldo.
- Haga de este un minestrone picante agregando 1/4 de cucharadita de pimienta de cayena o hojuelas de pimiento rojo.
- Puede hacer este vegetariano fácilmente usando caldo de verduras en lugar de pollo, y asegurándose de usar queso parmesano estándar vegetariano.
- Puedes sustituir los tomates picados en la vid por una lata de tomates cortados en cubitos si eso es lo que tienes a mano. No te preocupes por drenar los tomates cortados en cubitos.
- Haga este minestrone sin gluten usando pasta sin gluten y caldo sin gluten.
- Prefiero usar judías verdes frescas o congeladas en lugar de enlatadas, para mantener el sabor y la textura de las verduras.
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Clásica Sopa Minestrone
- Rendimiento: 8 porciones
- Tiempo de Preparación: 5 minutos
- Tiempo de cocción: 20 minutos
- Tiempo total: 25 minutos
- Curso: Sopa
- Cocina: Italiana
- Autor: Sabrina Snyder
La sopa clásica de Minestrone es una receta de UNA OLLA hecha con verduras cortadas, caldo sazonado, pasta de codo y queso parmesano rallado, ¡lista en menos de 30 minutos!
Ingredientes
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cebolla amarilla picada
- 4 dientes de ajo picados
- 2 tallos de apio en rodajas finas
- 1 zanahoria picada
- 1 taza de judías verdes cortadas en trozos de 1/2 pulgada
- 4 tomates en rama picados
- 1 cucharadita de sal kosher
- 1/2 cucharadita de pimienta negra molida gruesa
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 cucharadita de albahaca seca
- 14 onzas de tomates triturados
- 15 onzas de frijoles
- 6 tazas caldo de pollo
- 1 taza de pasta de codo
- 1 taza de queso parmesano rallado
Instrucciones
Nota: haga clic en horas en las instrucciones para iniciar un temporizador de cocina mientras cocina.
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Agregue el aceite de oliva a un horno holandés grande a fuego medio con la cebolla, el ajo, el apio y las zanahorias y cocine durante 5-6 minutos hasta que estén transparentes.
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Agregue las judías verdes, los tomates, la sal y la pimienta, el orégano, la albahaca, los tomates triturados, los frijoles, el caldo de pollo y la pasta y hierva, cociendo durante 8 minutos hasta que la pasta esté tierna antes de servirla con queso parmesano.
Notas de la receta
Nota: haga clic en horas en las instrucciones para iniciar un temporizador de cocina mientras cocina.
Información nutricional
Rendimiento: 8 porciones, Cantidad por porción: 266 calorías, Calorías: 266 g, Carbohidratos: 36 g, Proteína: 14 g, Grasa: 7 g, Grasa saturada: 2 g, Colesterol: 8 mg, Sodio: 1221 mg, Potasio: 802 mg, Fibra: 7 g, Azúcar: 6 g, Vitamina A: 2130 g, Vitamina C: 29,9 g, Calcio: 224 g, Hierro: 3,5 g
Todas las imágenes y texto © para la cena, luego el Postre.
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