da, regresia somnului de 2,5 ani este un lucru real! De obicei, arată ca un boicot puternic al somnului și îi determină pe părinți să se gândească „micuțul meu a făcut un pui de somn?”În calitate de consultanți de somn pentru copii, ni se pune foarte mult această întrebare. Răspunsul scurt este nu. Majoritatea copiilor dorm până între 3 și 5 ani.
să explorăm ce se întâmplă la această vârstă care joacă în regresia somnului de 2,5 ani …
ce este o regresie a somnului?
când un copil doarme bine și apoi începe să se trezească frecvent noaptea sau începe să se lupte cu somnul sau să-i refuze, este posibil ca copilul dvs. să fi lovit o regresie a somnului.
regresiile de somn apar de obicei în jur de 4 luni, 8 luni, 18 luni, 2 ani și pentru o bună măsură o altă grevă de somn în jur de 2,5 ani. Kiddos ca să ne țină pe degetele de la picioare noastre!
regresia se datorează de obicei copiilor noștri care lucrează la etapele de dezvoltare. În timp ce copiii lucrează la ceva major din punct de vedere al dezvoltării, există de obicei o întrerupere a somnului. Partea bună a lucrurilor? Atâta timp cât dormeau bine înainte de regresie, somnul ar trebui să revină de obicei la normal în câteva zile până la câteva săptămâni.
CE FACTORI JOACĂ ÎN REGRESIA SOMNULUI DE 2,5 ANI?
MENTAL / emoție
- frici – în jurul valorii de 2, imaginația explodează, ceea ce înseamnă că copiii de 2, 3, 4 și 5 ani pot dezvolta frici. De asemenea, la această vârstă, putem începe să le expunem la mai multe ecrane, ceea ce înseamnă că, chiar dacă nu ne sunt înfricoșătoare, pot fi totuși înfricoșătoare pentru ei. Am învățat calea cea grea cu Ursula Vrăjitoarea Mării de la Mica Sirenă. (my fav Disney movie BTW) temerile de Top sunt, de obicei, frica de întuneric, umbre și monștri.
fizic
- 2 an molari – mulți copii mici vor primi molarii lor de doi ani în această perioadă. Acești molari sunt dinți mari și pot face micile noastre incomode. Disconfortul dentiției nu va provoca regresia, dar poate provoca treziri nocturne, ceea ce va crea un efect de bulgăre de zăpadă de a deveni obosit
- nevoile de somn se schimbă – copiii de 2 ani au nevoie între 1-2 ore de somn în timpul zilei, ceea ce reprezintă o scădere față de momentul în care au fost 1 și au nevoie de 2 ore solide. Chiar și pentru copiii de 2 ani care au avut nevoie de 2+ ore de somn, la 2 1/2 ani, nevoile lor de somn pot scădea în continuare. Dacă continuă să doarmă prea mult în timpul zilei, ora de culcare începe să împingă prea târziu. Acest lucru îi va determina să devină obosiți și să nu aibă nevoie de somn pe timp de noapte.
tranziții
- căderea somnului prea devreme – copiii la această vârstă au încă nevoie de 1-2 ore de somn în timpul zilei
- trecerea la un pat mare pentru copii prea devreme – copiii mici nu sunt pregătiți să treacă la un pat pentru copii până la mult mai aproape de vârsta de 3 ani sau când pot cere un pat mare pentru copii. Dacă sunt tranziționați prea tineri, poate fi dificil pentru copilul dvs. să-și controleze impulsul de a părăsi patul. Acest lucru înseamnă că este posibil să aveți un mic vizitator care iese continuu din patul / camera lor!
- olita de formare – unii copii de 2 ani sunt gata pentru a fi olita instruit și unele nu sunt gata până mult mai aproape de 3 ani. Dacă copilul dvs. lucrează la antrenamentul la oliță, somnul va avea de obicei o lovitură în timp ce învață să stăpânească o abilitate atât de mare. Acest lucru se va întâmpla indiferent de vârsta la care lucrați la antrenamentul la oliță.
- sosirea unui nou frate – în jurul orei 2.5, multe familii încep să primească un nou frate în familie. Aceasta este o schimbare uriașă pentru copii mici! În plus, poate fi o ajustare provocatoare pentru dvs., învățând să jonglați cu doi plus cei mici!
- începerea grădiniței sau a grădiniței-intrarea în îngrijirea copiilor poate fi o schimbare distractivă și copleșitoare. Poate fi prima dată când copilul tău este departe de mamă. Sau prima dată când încearcă să doarmă în altă parte decât pătuțul lor acasă. În plus, există o mulțime de stimulare și activitate sporită, care vă pot obosi rapid copilul.
CE AU ÎN COMUN TOȚI ACEȘTI FACTORI?
copilul de 2,5 ani poate deveni foarte obosit și rapid atunci când trece prin regresia somnului de 2 ani. Când copiii sunt obosiți, alimentează o spirală descendentă, care include:
- dificultate de a dormi la culcare
- treziri frecvente de noapte
- treziri dimineața devreme
- dificultate cu PNA
deci, ce ar trebui să faci?
plan de joc de regresie a somnului de 2,5 ani
- rămâneți cu puiul de somn – chiar dacă micuțul dvs. nu vrea să-l ia, oferiți-le totuși timp liniștit în pătuțul lor în fiecare după-amiază. Ei au nevoie de acest timp în jos, chiar dacă acestea nu sunt de dormit. Amintiți – vă-puiul de somn va reveni dacă rămâneți cu el.
- începe experimentarea cu calendarul pui de somn-scopul pentru între 12:00-1: 00 pm
- încercați să scurtați puiul de somn dacă descoperiți că copilul dvs. are dificultăți în a se stabili pentru culcare.
- empatizează cu temerile copiilor tăi – aceste temeri sunt reale pentru ei și ar putea avea nevoie de ceva TLC suplimentar în timp ce lucrează în acest timp.
- pentru a vă oferi un anumit confort, luați în considerare adăugarea unei lumini de noapte sigure pentru somn și / sau a unui ceas ok pentru trezire dacă micuțul dvs. își exprimă frica de întuneric.
- vorbește cu copilul tău despre temerile lor în timpul perioadelor de veghe. Asigurați-vă că monștrii nu sunt reali. Economisiți-vă banii pe spray-ul monstru și nu mergeți la vânătoare de monștri. Aceste activități validează faptul că monștrii sunt reali. Îi liniștesc pe copiii mei „monștrii nu sunt reali. Monștrii sunt Elmo și Cookie Monster pe Sesame Street și amintiți-vă că nu sunt reali.”
- fă animalele din umbră pentru a-i arăta copilului ce sunt umbrele, astfel încât să poată începe să înțeleagă că nu sunt înfricoșătoare.
- evitați să creați noi obiceiuri – dacă nu doriți să continuați să faceți ceva pe termen lung, nu începeți comportamente noi în acest timp. Amintiți-vă că aceasta este o regresie temporară. Daca incepi sa-ti faci copilul sa doarma in patul tau sau sa te intinzi in patul lui, acest lucru poate duce la obiceiuri pe termen lung. La un moment dat, va trebui să rupeți aceste obiceiuri și probabil va fi mult după ce regresia a trecut.
- Păstrați – vă copilul într-un pătuț cât mai mult posibil-această regresie a somnului nu este modul lor de a vă spune că nu le mai place pătuțul lor. Trecerea la un pat prea curând poate face provocările cu această regresie și mai provocatoare.
- reveniți la antrenamentul de somn – dacă copilul dvs. nu se adaptează la obiceiurile lor normale și sănătoase de somn în câteva săptămâni, poate fi timpul să vă gândiți din nou la antrenamentul de somn. Anunțați – ne dacă aveți nevoie de ajutor!
îți trimit răbdare să treci peste asta! Echipa noastră ajută familiile să revină pe drumul cel Bun după regresiile de somn și vă poate ajuta! Dacă doriți să vă faceți o idee despre cum este să lucrați cu noi, rezervați un apel gratuit de introducere de 15 minute și consultați recenziile noastre pe Facebook!