igen, a 2,5 éves alvás regresszió valódi dolog! Általában úgy néz ki, mint egy erős nap bojkott, és arra készteti a szülőket, hogy azt gondolják: “az Én Kicsi szunyókált?”Gyermek alvási tanácsadóként sokszor felteszik nekünk ezt a kérdést. A rövid válasz nem. A legtöbb gyermek 3-5 éves korig szundikál.
vizsgáljuk meg, mi történik ebben a korban, ami játszik a 2,5 éves alvás regresszióban…
mi az alvás regresszió?
amikor egy gyermek jól alszik, majd éjszaka gyakran ébredni kezd, vagy harcolni kezd a szunyókálás ellen, vagy elutasítja őket, akkor valószínű, hogy gyermeke alvási regressziót ért el.
az alvási regressziók általában 4 hónap, 8 hónap, 18 hónap, 2 év körül fordulnak elő, és jó intézkedés esetén egy másik szundi sztrájk 2,5 év körül. A gyerekek szeretnek minket a lábujjainkon tartani!
a regresszió általában annak köszönhető, hogy gyermekeink a fejlődési mérföldköveken dolgoznak. Míg a kiddos bármi jelentős fejlődésen dolgozik, általában az alvás zavara van. A jó oldala? Mindaddig, amíg jól aludtak a regresszió előtt, az alvásnak általában néhány napon vagy néhány héten belül normalizálódnia kell.
MILYEN TÉNYEZŐK JÁTSZANAK SZEREPET A 2,5 ÉVES ALVÁS REGRESSZIÓBAN?
mentális / érzelem
- félelmek – 2 körül a képzelet felrobban, ami azt jelenti, hogy a 2, 3, 4 és 5 évesek félelmeket alakíthatnak ki. Szintén, ebben a korban, elkezdhetjük őket jobban kitenni a képernyőkön keresztül, ami azt jelenti, hogy még ha nem is ijesztőek számunkra, akkor is ijesztőek lehetnek számukra. Megtanultam a nehéz utat Ursula-val, a tengeri boszorkánnyal a kis Hableányból. (kedvenc Disney filmem, btw) a legnagyobb félelmek általában a sötétségtől, az árnyékoktól és a szörnyektől való félelem.
fizikai
- 2 év zápfogak-sok kisgyermekek kap a két év zápfogak körül ebben az időben. Ezek az őrlőfogak nagy fogak, és kényelmetlenné tehetik a kicsiket. Fogzás kellemetlen érzés nem okoz a regresszió, de ez okozhat éjszakai wakings, amely létrehoz egy hógolyó hatása egyre túlfáradt
- alvás szüksége változás – 2 évesek kell között 1-2 óra nappali alvás, ami a csökkenés, amikor ők voltak 1 és szükséges egy szilárd 2 óra. Még azoknak a 2 éveseknek is, akiknek 2+ órányi alvásra volt szükségük, 2 1/2 éves korukban alvásigényük tovább csökkenhet. Ha a nap folyamán túl sokáig alszanak, a lefekvés túl későn kezdődik. Ez arra készteti őket, hogy túlfáradjanak, és elmaradjanak az éjszakai alvási igényeiktől.
átmenetek
- túl hamar ledobják a szunyókálást – a gyerekeknek ebben a korban még 1-2 óra nappali alvásra van szükségük
- áttérés egy nagy gyerekágyra túl korán – a kisgyermekek nem állnak készen a kisgyermek ágyra való áttérésre, amíg sokkal közelebb nem állnak 3 éves korukhoz, vagy amikor nagy gyerekágyat kérhetnek. Ha túl fiatalon kerülnek át, a kisgyermek számára nehéz lehet ellenőrizni az ágy elhagyásának impulzusát. Ez azt jelenti, hogy lehet, hogy egy kis látogató folyamatosan jön ki az ágy / szoba!
- bili edzés-néhány 2 éves gyerek készen áll a bili edzésre, mások pedig csak sokkal közelebb állnak a 3 éves korhoz. Ha gyermeke bili edzésen dolgozik, az alvás általában eltalál, miközben megtanulja elsajátítani egy ilyen nagy készséget. Ez megtörténik, függetlenül attól, hogy milyen korban dolgozik a bili edzésen.
- új testvér érkezése – 2,5 körül sok család elkezdi üdvözölni az új testvért a családban. Ez hatalmas változás a kisgyermekek számára! Ráadásul kihívást jelentő kiigazítás lehet az Ön számára, megtanulva zsonglőrködni két plusz kicsivel!
- az óvoda vagy a napközi megkezdése – a gyermekgondozásba való belépés szórakoztató és elsöprő változás lehet. Lehet, hogy gyermeke először távol van anyától. Vagy az első alkalommal próbálják szundikálni máshol, mint a kiságy otthon. Ezen kívül van egy csomó fokozott stimuláció és aktivitás, amely gyorsan fárad ki a kisgyermek.
MI A KÖZÖS EZEKBEN A TÉNYEZŐKBEN?
a 2,5 éves lehet nagyon fáradt, és gyorsan, amikor megy keresztül a 2 6 év alvás regresszió. Amikor a gyerekek túlfáradtak, lefelé irányuló spirált táplál, amely magában foglalja:
- nehézség az alvásba való lefekvéskor
- gyakori éjszakai ébresztés
- kora reggeli ébresztés
- alvászavar
tehát, mit kell tennie?
2,5 éves alvási regressziós játékterv
- ragaszkodjon a szundikáláshoz – még akkor is, ha a kicsi nem akarja elvenni, minden délután csendes időt kínál nekik a kiságyban. Szükségük van erre az időre, még akkor is, ha nem alszanak. Ne feledje – a nap visszatér, ha ragaszkodik hozzá.
- kezdje el kísérletezni a nap – cél időzítésével 12 között:00 – 1: 00 pm
- próbálja lerövidítése a nap, ha úgy találja, hogy a kisgyermek van birtoklás egy kemény idő rendezése lefekvés előtt.
- Empátizálj a kisgyermekek félelmeivel – ezek a félelmek valósak számukra, és szükségük lehet egy kis extra TLC-re, miközben ezen idő alatt dolgoznak.
- a kényelem érdekében fontolja meg az alvásbiztos éjszakai fény és / vagy az ok ébresztőóra hozzáadását, ha a kicsi kifejezi a sötéttől való félelmet.
- Beszélj a kisgyermekkel a félelmeikről ébren. Biztosítsd, hogy a szörnyek nem valódiak. Takarítson meg pénzt a monster spray-n, és ne menjen szörnyvadászatra. Ezek a tevékenységek igazolják, hogy a szörnyek valódiak. Megnyugtatom a gyerekeimet: “a szörnyek nem valódiak. A szörnyek Elmo és Cookie Monster a szezám utcában, és ne feledje, hogy nem valódiak.”
- csinálj árnyékállatokat, hogy megmutasd a gyermekednek, mik az árnyékok, hogy megérthessék, hogy nem ijesztőek.
- kerülje az új szokások kialakítását-ha hosszú távon nem akarja folytatni valamit, ne kezdjen új viselkedést ez idő alatt. Ne feledje, hogy ez egy átmeneti regresszió. Ha elkezdi, amelynek a gyermek aludni az ágyban, vagy feküdt le az övék, hogy cement hosszabb távú szokások. Egy bizonyos ponton meg kell szüntetnie ezeket a szokásokat, és valószínűleg a regresszió után lesz.
- tartsa gyermekét a kiságyban, ameddig csak lehetséges – ez az alvás-regresszió nem azt jelenti, hogy elmondják, hogy már nem szeretik a kiságyukat. A túl korai ágyra való áttérés még nagyobb kihívást jelenthet ezzel a regresszióval.
- vissza az alvás coachingra – ha gyermeke néhány héten belül nem igazodik vissza normális, egészséges alvási szokásaihoz, ideje lehet újra gondolkodni az alvásképzésen. Tudassa velünk, ha segítségre van szüksége!
küldök egy kis türelmet, hogy átvészeld ezt! Csapatunk segít a családoknak az alvás regresszió után visszatérni a pályára, és segíthet Önnek! Ha szeretnél egy ötletet kapni arról, milyen velünk dolgozni, foglalj le egy 15 perces ingyenes bevezető hívást, és nézd meg véleményeinket a Facebook-on!