25 suosittua ruokaa, joiden ravintoarvo on lähes nolla

me rakastamme syödä niitä, mutta kehomme vihaa niitä, koska ne eivät tarjoa mitään ravintoa ja aiheuttavat myös sairauksia ja sairauksia, joista pahin on lihavuus, joka itsessään johtaa muihin sairauksiin. Meidän täytyy syödä elääksemme, ei elääksemme syödäksemme, ja siksi meidän täytyy yrittää välttää näitä 25 ruokaa, niin suosittuja kuin ne ovatkin, koska niillä on hyvin vähän ravintoarvoa ja ne ovat täynnä kaikkea, mikä on pahaksi meille.:

1. Ranskalaiset perunat: se on paistettu ja täynnä suolaa-Tarvitsenko sanoa enemmän?

2. Perunalastut: taas, se on pahin tapa syödä perunaa. Paistetut sipsit maistuvat paremmin, mutta suolan lisääminen ei tee hyvää.

3. Juustohampurilaiset: niissä on paljon kaloreita, ja lisäksi niissä on paljon rasvaa juuston, majoneesin ja naudanlihan vuoksi.

4. Pizza: se on valmistettu valkoisista jauhoista ja peitetty juustolla, joten miksi sen pitäisi olla terveellistä sinulle?

5. Limsat/hiilihapotetut juomat: ne voivat olla täynnä poreilua, mutta ne ovat myös täynnä sokeria – ne pakkautuvat kiloihin täyttämättä vatsaasi.

6. Paistettu Kana: Kana on terveellistä, mutta vain silloin, kun sitä ei paisteta rasvassa kuten KFC: ssä.

7. Jäätelö: vähärasvaisetkin syövät runsaasti lisäaineita ja säilöntäaineita, eikä sokerinkorvikkeita suositella terveellisiksi eikä sokerin korvaajiksi.

8. Suklaapatukat: Mitä tahmeampia ne ovat, sitä enemmän niissä on rasvaa. Ne pilaavat hampaat ja terveyden.

9. Evästeet: ellei niitä ole valmistettu kotona terveellisistä raaka-aineista (täysjyväviljasta), jotka valitset, ne eivät ole lainkaan terveellisiä transfaatin ja sokerin vuoksi.

10. Cotton candy: tämä sekoitus on vain värillisiä sokerinpaloja, joten se on yksi pahimmista rikoksentekijöistä tällä listalla.

11. Kahvi: se on täynnä kofeiinia, ja jos olet ostamassa sitä Starbucks, se tulee rasvaa ja sokeria liian, ellet ole valmis luopumaan näistä kahdesta.

12. Pakasteateriat: Ne voivat olla ratkaisu välttää raatamista yli kuuma liesi, mutta jos tarkastellaan säilöntäaineita ja lisäaineita ne pitävät, sinun täytyy poistaa ne terveellistä luetteloa.

13. Makkarat: ja muut elintarvikkeet, jotka tulevat tölkit – ne käsitellään natriumia ja ovat vastuussa ei vain tehdä sinut lihavaksi, mutta myös aiheuttaa syöpää.

14. Jelly beans: vaikka ne ovat vähärasvaisia ja ei ole natriumia, ne on valmistettu sokerista ja myös ole ravintoarvo lainkaan.

15. Mehu: Jos juot sen pahvipakkauksesta sen sijaan, että tekisit sen kotona, se on täynnä säilöntäaineita ja sokeria, luki pakkauksessa mitä tahansa.

16. Säilykehedelmä: vaikka aikaa olisi kuinka paljon, kannattaa aina tavoitella aitoa tavaraa, sillä säilykepurkeista ei tahdo löytyä säilöntäaineita.

17. Kakut: ne on valmistettu jauhoista ja useimmiten sisältävät sokeria ja transfat. Kaiken kaikkiaan se on iso hinta yhden minuutin mässäilystä.

18. Jälkiruoka: Terveellisemmätkin, kuten Porkkanakakku ja hedelmäsalaatit, ovat terveyden kannalta sekaisin, jos niihin ripotellaan sokeria ja niissä on valkoisia jauhoja ja voita.

19. Leipä: jos sinun täytyy syödä leipää tai pastaa, mene vehnälajikkeeseen. Ja kun syöt riisiä, valitse täysjyvälaji kiillotetun version sijaan.

20. Pihvi: vaikka kyljessä olisi paljon kasviksia, pihvissä on aika paljon kaloreita, vaikka se olisi grillattu.

21. Voileivät: elleivät ne ole täysjyväleivän päällä ja tehty ilman voita, majoneesia ja runsasrasvaista lihaa, ne ovat ehdoton no-no.

22. Muffinit: ne voivat olla vähärasvaisia lajikkeita, mutta niihin pakataan silti melkoisesti kaloreita ja ne valmistetaan useimmiten valkoisista jauhoista.

23. Aamiaismurot: jos niissä ei ole sokeria, ne on valmistettu puhdistetuista jyvistä ja niissä on paljon natriumia ja muita säilöntäaineita.

24. Energiajuomat: ellet treenaa intensiivisesti ja harjoittele yli kolme tuntia päivässä, nämä juomat vain lisäävät päivittäistä kalorimäärääsi.

25. Jogurtti / maito: jos et valitse vähärasvainen laji, saat enemmän kuin olet bargained varten.