25 Alimentos Populares Con Casi Cero Valor Nutricional

Nos encanta comerlos, pero nuestros cuerpos los odian porque no proporcionan absolutamente ninguna nutrición y también provocan dolencias y enfermedades, la peor de las cuales es la obesidad, que a su vez conduce a otros males. Debemos comer para vivir, no vivir para comer, y por eso debemos tratar de evitar estos 25 alimentos, por muy populares que sean, porque tienen muy poco valor nutricional y están cargados de todo lo que es malo para nosotros:

1. Papas fritas: Está frito y cargado de sal, ¿necesito decir más?

2. Papas fritas: De nuevo, es la peor manera de comer una papa. Es mejor con papas fritas horneadas, pero si agrega la sal, no es realmente bueno para usted.

3. Hamburguesas con queso: No solo son ricas en calorías, sino que también están cargadas de grasa debido al queso, la mayonesa y la carne de res que contiene.

4. Pizza: Está hecha de harina blanca y cubierta de queso, así que, ¿por qué debería ser saludable para usted?

5. Refrescos / bebidas gaseosas: Pueden estar llenos de efervescencia, pero también están llenos de azúcar: se acumulan en las libras sin llenar el estómago.

6. Pollo frito: El pollo es saludable, pero solo cuando no se fríe en grasa como en KFC.

7. Helado: Incluso los bajos en grasa tienen muchos aditivos y conservantes; y no, los sustitutos del azúcar no son saludables ni se recomiendan como sustitutos del azúcar.

8. Barras de caramelo: Cuanto más pegajosos son, más grasa contienen. Arruinan tus dientes y tu salud.

9. Galletas: A menos que se preparen en casa con ingredientes saludables (granos integrales) que elijas, no son saludables en absoluto debido al transfat y el azúcar.

10. Algodón de azúcar: Este brebaje no es más que trozos de azúcar de colores, por lo que es uno de los peores delincuentes de esta lista.

11. Café: Está cargado de cafeína, y si lo compras en Starbucks, también viene con grasa y azúcar, a menos que estés dispuesto a renunciar a estos dos.

12. Cenas congeladas: Pueden ser su solución para evitar trabajar como esclavos en una estufa caliente, pero si observa los conservantes y aditivos que contienen, tendrá que sacarlos de su lista de alimentos saludables.

13. Salchichas: y otros alimentos que vienen en latas: se procesan con sodio y son responsables no solo de hacerte obeso, sino también de causar cáncer.

14. Gominolas: Si bien son bajas en grasa y no tienen sodio, están hechas de azúcar y tampoco tienen ningún valor nutricional.

15. Jugo: Si lo tomas de una caja de cartón en lugar de hacerlo en casa, está lleno de conservantes y azúcar, sin importar lo que diga en la caja.

16. Fruta en conserva: No importa lo presionado que esté por el tiempo, siempre opte por el verdadero negocio porque no desea los conservantes de las latas.

17. Pasteles: Están hechos de harina y la mayoría de las veces contienen azúcar y transfat. En general, es un gran precio a pagar por un minuto de glotonería.

18. Postre: Incluso los más saludables, como el pastel de zanahoria y las ensaladas de frutas, están en mal estado para la salud si están espolvoreados con azúcar y contienen harina blanca y mantequilla.

19. Pan: Si debe comer pan o pasta, elija la variedad de trigo. Y cuando coma arroz, elija el tipo integral en lugar de la versión pulida.

20. Bistec: Incluso con todas esas verduras al lado, el bistec contiene bastantes calorías, incluso si está a la parrilla.

21. Sándwiches: A menos que estén hechos con pan integral y sin mantequilla, mayonesa y carne con alto contenido de grasa, definitivamente no son nada.

22. Magdalenas: Pueden ser la variedad baja en grasa, pero aún contienen bastantes calorías y están hechas de harina blanca la mayoría de las veces.

23. Cereales para el desayuno: Si no están cubiertos de azúcar, están hechos de granos refinados y tienen un alto contenido de sodio y otros conservantes.

24. Bebidas energéticas: A menos que hagas ejercicio intensamente y entrenes durante más de tres horas al día, estas bebidas solo aumentarán tu recuento calórico diario.

25. Yogur/leche: Si no elige el tipo bajo en grasa, está obteniendo más de lo que esperaba.