25 populära livsmedel med nästan noll näringsvärde

vi älskar att äta dem, men våra kroppar hatar dem eftersom de ger absolut ingen näring alls och också ta på krämpor och sjukdomar, det värsta är fetma som i sig leder till andra sjukdomar. Vi måste äta för att leva, inte leva för att äta, och det är därför vi måste försöka undvika dessa 25 livsmedel, populära även om de kan vara, eftersom de har mycket lite näringsvärde och är laddade med allt som är dåligt för oss:

1. Pommes frites: det är stekt och laddat med salt – behöver jag säga mer?

2. Potatischips: återigen är det det värsta sättet att äta en potatis. Du är bättre med bakade chips, men om du lägger till saltet är det inte riktigt bra för dig.

3. Ostburgare: de är inte bara höga i kalorier, de är också laddade med fett på grund av ost, mayo och nötkött inuti.

4. Pizza: den är gjord av vitt mjöl och täckt av ost, så varför skulle det vara hälsosamt för dig?

5. Sodas / luftade drycker: de kan vara fulla av fizz, men de är också fulla av socker – de packar på punden utan att fylla magen.

6. Stekt kyckling: kyckling är hälsosam, men bara när den inte är stekt i fett som det är på KFC.

7. Glass: även de feta är tunga på tillsatserna och konserveringsmedlen; och nej, sockersubstitut är varken friska eller rekommenderas som ersättning för socker.

8. Chokladkaka: Ju klibbigare de är, desto mer fett innehåller de. De förstör dina tänder och din hälsa.

9. Kakor: om de inte görs hemma med hälsosamma ingredienser (fullkorn) som du väljer, är de inte alls friska på grund av transfat och socker.

10. Cotton candy: denna sammansättning är inget annat än färgade bitar av socker, så det är en av de värsta brottslingarna på den här listan.

11. Kaffe: det är laddat med koffein, och om du köper det på Starbucks, kommer det också med fett och socker, om du inte är villig att avstå från dessa två.

12. Frysta middagar: De kan vara din lösning för att undvika att slava över en het spis, men om du tittar på konserveringsmedel och tillsatser som de håller, måste du ta bort dem från din hälsosamma lista.

13. Korv: och annan mat som kommer i burkar – de bearbetas med natrium och ansvarar inte bara för att göra dig överviktig, men också för att orsaka cancer.

14. Jelly beans: medan de är låga i fett och inte har något natrium, är de gjorda av socker och har inget näringsvärde alls.

15. Juice: Om du dricker det ur en kartong istället för att göra det hemma, är det packat med konserveringsmedel och socker, oavsett vad det står på kartongen.

16. Konserverad frukt: oavsett hur pressad du är, gå alltid till den verkliga affären eftersom du inte vill ha konserveringsmedlen från burkarna.

17. Kakor: de är gjorda av mjöl och innehåller oftare än inte socker och transfat. Sammantaget är det ett stort pris att betala för en minut av gluttony.

18. Dessert: Även de hälsosammare som morotkaka och fruktsallader är trassliga om de sprinklas med socker och innehåller vitt mjöl och smör.

19. Bröd: om du måste äta bröd eller pasta, gå in för vete sorten. Och när du äter ris, välj fullkornsformen istället för den polerade versionen.

20. Biff: även med alla dessa grönsaker på sidan, packar din biff i en hel del kalorier, även om den är grillad.

21. Smörgåsar: om de inte är på fullkornsbröd och gjorda utan smör, mayo och högfett kött, är de ett bestämt nej-nej.

22. Muffins: de kan vara den feta sorten, men de packar fortfarande i en hel del kalorier och är gjorda av vitt mjöl oftare än inte.

23. Frukostflingor: om de inte är täckta med socker, är de gjorda av raffinerade korn och innehåller mycket natrium och andra konserveringsmedel.

24. Energidrycker: om du inte tränar intensivt och tränar i mer än tre timmar om dagen, kommer dessa drycker bara att lägga till ditt dagliga kaloriantal.

25. Yoghurt / mjölk: om du inte väljer den feta typen får du mer än du förhandlade om.