5 vinkkiä rakkuloiden hoitoon ja ehkäisyyn | UPMC HealthBeat

Jaa tämä:

kaikki mitä tarvitaan on väärä kenkäpari — rakkula voi jättää ontumaan ja laittaa Päivärutiinisi hidastuvat. Kitkaan liittyviä rakkuloita voi onneksi ehkäistä ja hoitaa vain muutamalla yksinkertaisella toimenpiteellä.

dermatologian asiantuntija Pennsylvaniassa, kun sitä tarvitaan. Tutustu edermatologiaan.

mitä rakkulat ovat?

rakkulat ovat nestetaskuja, jotka muodostuvat ihon ylempään kerrokseen. Ne voivat olla täynnä mätä, verta, tai seerumia (vetinen osa verta). Useimmat rakkulat johtuvat ärsytyksestä tai jonkinlaisesta ihovauriosta.

liittyvät: Lättäjalkojen hoito: oireet, hoito ja riskit

läpipainopakkausten estäminen

1. Käytä oikeankokoisia kenkiä. Liian tiukkojen tai liian löysien kenkien käyttäminen voi aiheuttaa hankausta ja kitkaa, mikä johtaa rakkojen muodostumiseen. Ihmisten, joiden jalat ovat erityisen leveät tai kapeat, tulisi kiinnittää erityistä huomiota valitsemiinsa jalkineisiin.

2. Pidä jalat kuivina ja käytä sukkia, jotka imevät ja nostavat hikeä. Kosteus pehmentää ihoa ja tekee siitä herkemmän kitkalle.

3. Kokeile käyttää siteitä kohdissa, joissa hankausta tapahtuu, kuten varpaissa, kantapäissä tai jopa reisissä. Aseta pehmeä sidos tai donitsin muotoinen moleskityyny toimimaan esteenä kitkaa vastaan.

4. Hiero pieni määrä vaseliinia kitka-alttiisiin kohtiin. Voitelu minimoi kitkan ja estää rakkuloiden muodostumisen.

5. Jos tunnet olosi kipeäksi tietyssä kohdassa, lopeta se, mitä olet tekemässä.

aiheeseen liittyvää: miksi jalkani haisevat? Jalkojen hajun hoito

miten hoidetaan

rakkuloita voi kestää jopa kaksi viikkoa. Jos mahdollista, yritä välttää toimintaa, joka antoi sinulle läpipainopakkaus ensimmäinen paikka, kunnes se on mennyt pois. Jos jokin tietty kenkäpari ärsytti jalkojasi, kokeile esimerkiksi eri paria.

1. Pidä Side läpipainopakkauksessa. Pehmustealueet, joissa on painetta tai kitkaa, kuten jalkojen alapäässä tai varpaiden välissä.

2. Pidä alue aina puhtaana ja peitettynä.

3. Älä pop rakkuloita, koska se voi aiheuttaa infektioita. Jos rakkulasi kuplii, on kivulias tai haluat tyhjentää sen, steriloi pieni neula hankausalkoholilla. Lävistä läpipainopakkauksen reuna, jotta neste pääsee valumaan. Muista, että iho estää ärsytystä, joten älä kuori ihoa pois rakkulan päältä.

4. Joissakin tapauksissa rakkulat saattavat vaatia lääketieteellistä hoitoa. Ota yhteys lääkäriin, jos huomaat punoitusta, märkää tai verta, joka tulee läpipainopakkauksesta, tai kokea kipua, turvotusta tai kuumetta yhdessä läpipainopakkauksen kanssa.