ruoka ”on-the-go” – kaloripitoinen ja epäterveellinen. Istumista elämäntavat-päivällä, kahdeksan tuntia istuu pöydän ääressä, yöllä, lysähtää sohvalla, seurustelee Internetin kautta tai katselee televisiota. Ei ole epäilystäkään siitä, että monille meistä, minä mukaan lukien, 21. vuosisadan elämäntavat ovat obesogenic, altistaa meille tulla koko tai kaksi suurempi kuin meidän pitäisi olla. Olemme siksi jatkuvasti löytää uusia tapoja motivoida itseämme irtoaminen muutaman kilon, ja yksi viimeisimmistä lisäyksistä erilaisia toimintoja, joilla pyritään pumppaus ja hikoilu meidän tapa parantaa kuntoa on Zumba.
jos olet yksi niistä tyypeistä, jotka voidaan aina houkutella tanssilattialle juhlissa, niin Zumba voi olla vain se asia, joka saa jalat liikkeelle
jos toisaalta olet sellainen henkilö, joka ei koskaan näe itseäsi salilla tai yksinkertaisesti pitää muita, tavanomaisia tapoja ottaa liikunta melko vastenmielisenä, mutta samaan aikaan olet yksi niistä tyypeistä, jotka voidaan aina houkutella tanssilattialle juhlissa, niin Zumba voi olla se saa jalat liikkeelle. Zumba on eräänlainen fitness-Luokka, jossa poltetaan kaloreita tanssimalla erilaisten eloisien sävelmien tahtiin, usein latinalaisamerikkalaisten vaikutteiden, kuten salsan, merenguen ja samban, mutta myös muunlaisen modernin musiikin, kuten hiphopin ja Bollywoodin (musiikkia Intian elokuvateollisuudesta) tahtiin. Zumba on todella eklektinen lähestymistapansa, jopa joskus mukana liikkuu vatsatanssi ja kamppailulajeja. Tunnit kestävät tyypillisesti noin tunnin ja sisältävät harjoituksia sekä nopeaan että hitaaseen rytmiin. On jopa vesipohjainen vaihtoehto suoritetaan Uima-allas, kutsutaan Aqua Zumba.
Zumba on osoittautunut yleismaailmalliseksi vetovoimaksi, sillä se vetää puoleensa kaikenmuotoisia, – kokoisia ja-ikäisiä ihmisiä, ja sitä harjoitetaan nyt yli sadassa maassa ympäri maailmaa. Sen suosion avain näyttää olevan siinä, miten se yhdistää kansainvälisesti tunnustetun musiikin yksinkertaisiin mutta koukuttaviin tanssiaskeliin ja luo näin eräänlaiset ”fitness-Bileet”. Se on tämä käsite, johon Zumba luokat edistetään, usein taglines kuten ’ditch the workout, liity puolue’. Jos haluat nähdä Zumba toiminnassa, tutustu tästä linkistä, joka antaa näytteen joitakin perusaskeleita.
Tausta – Zumba
Zumban käsitteen keksi 1990-luvun puolivälissä kolumbialainen kunto-ohjaaja Alberto Perez. Perez oli mennyt opettamaan aerobic-tunnille ja tajutessaan unohtaneensa ottaa mukaan perinteistä aerobic-musiikkia, improvisoi käyttämällä omaa musiikkisekoitettaan (salsaa ja Merengueta) nauhoista, joita hänellä sattui olemaan laukussaan. Tämä osoittautui hetkessä suosittu luokan, spontaanisti luoda uudenlainen tanssi-kunto-ohjelma, joka keskittyi antaa musiikin luonnollisesti ’liikkua’ osallistujia. Vuonna 2001 Perez vei tämän uuden dance-fitness-konseptin Yhdysvaltoihin ja yhdisti voimansa yrittäjien ja muiden latinalaisamerikkalaisten Alberto Perlmanin ja Alberto Aghionin kanssa, jotka perustivat yrityksen nimeltä Zumba Fitness LLC. Zumba-termin käyttö oli mielivaltainen, luova kolikko, jonka tavaramerkiksi muodostui tarttuva tuotenimi. Sen jälkeen sekä konseptista että brändistä on tullut maailmanlaajuisesti menestyvä ilmiö, joka on synnyttänyt Zumba-akatemioiden lanseerauksen hyväksyttyjen ohjaajien kouluttamiseksi, Zumba-Musiikki-CD-levyjä, Zumba-videopelejä eri pelialustoilla ja jopa zumbawear™ – merkkisiä vaatteita ja asusteita. Toiminnan suosio on jopa vienyt sen rahankeruutapahtumien valtakuntaan, niin että zumbathonista on tullut suosittu tapa kerätä rahaa hyväntekeväisyyteen.
opettajille
Haluaisitko käyttää tätä BuzzWord-artikkelia luokassa? Vieraile onestopenglish.com vinkkejä ja ehdotuksia siitä, miten tehdä juuri niin! Tämä ladattava pdf sisältää opiskelijan laskentataulukko, joka sisältää lukuharjoituksia, sanastoa rakentavia harjoituksia ja keskittyä adjektiiveja ja tavaramerkkejä.
kirjoittanut Kerry Maxwell, Brave New Words
Last week …
Lue viime viikon Kohusana. keihäs tietojenkalastelua.