- join pelkkää vettä 28 päivää putkeen, mutta en muuttanut ruokavaliotani.
- en aloittanut paljoa virheitä, mutta vesi poisti sen, mitä kasvoillani oli.
- pissasin enemmän kuin koskaan aikaisemmin.
veden juominen on todella tärkeää, koska se auttaa kehomme toimimaan oikein ja voi estää päänsärkyä ja kuivumista.
mutta monet ihmiset eivät juo tarpeeksi vettä, vaan tankkaavat limsaa, mehua, kahvia ja muita juomia.
päätin juoda kokonaisen kuukauden pelkkää vettä. En ole koskaan juonut kahvia, teetä tai limsaa, joten tämä kuukausi ei ehkä ole ollut minulle yhtä vaikea kuin muille kofeiiniriippuvaisille.
koko kuukauden ajan join äärettömän paljon vettä, vaikka sitäkään ei haasteeseen kuulunut. En myöskään syönyt yhtään terveellisemmin, vaan pidin kiinni normaaleista napostelu-ja hiilihydraattitottumuksistani.
viikko 1: Onko olemassa sellaista asiaa kuin juoda liikaa vettä?
kieltäydyin kaikesta teestä tai kahvista, enkä laittanut edes sitruunaa vesipullooni. Monet tarjosivat herkullisia hedelmävesisekoituksiaan, mutta kieltäydyin makeasta mausta pelkän puhtaan aineen takia.
töissä täytin 33 unssin vesipulloni lähes neljä kertaa päivässä. Kotona kävin läpi yli viisi muovista vesipulloa. Tämä vain vettä koskeva haaste sai minut ymmärtämään, miten tärkeää on ostaa suodatin sen sijaan, että vahingoittaisi ympäristöä naurettavalla muovimäärällä. Taisin juoda 150 grammaa vettä joka päivä.
suositeltu vesimäärä on kahdeksan lasillista päivässä, mikä vastaa noin 64 unssia vettä. Mutta tämä määrä voi muuttua ilmaston, painosi ja monien muiden tekijöiden perusteella.
vedenjuontini oli hieman liiallista ja tunsin itseni turvonneeksi, kylläiseksi ja kuin olisin ottanut kulauksen vettä joka sekunti. Ensimmäisellä viikolla en yrittänyt vain juoda vettä, – vaan taisin puhdistaa kaikki myrkyt viiden metrin säteeltä kehostani.
viikko 2: en usko, että olen koskaan pissannut näin paljon koko elämäni aikana.
jatkoin pelkän veden käyttöä. Toisella viikolla minun olisi pitänyt siirtää toimistoni vessaan. Pissahätä oli 20 minuutin välein. Käteni alkoivat halkeilla ja vuotaa verta siitä, kuinka usein pesin niitä. Voide loppui pöydältäni, koska yritin pelastaa kosteutettujen käsieni rippeet.
join äärettömän määrän vettä. Se ei kuulunut haasteeseen, mutta tunsin, että jos aion tehdä tämän, Aion painostaa itseäni pysymään nesteytettynä. Mietin koko ajan, joinko liikaa vettä ja vahingoitinko kehoani.
ilmeisesti liiallinen nesteytys on todellista ja voi johtaa vesimyrkytykseen. Tämä tapahtuu, kun juot liikaa vettä ja natriumpitoisuus tulee vaarallisen alhainen. Joten luulen, että on todella ”liikaa hyvää asiaa.”
Viikko 3: kasvoni alkoivat näyttää ja tuntua posliinilta.
minulla on aina ollut kirkas iho. Otsaani muodostuu silloin tällöin finni, jos en pese otsatukkaani. Huomasin kuitenkin, että kaikki punoituksen merkit hävisivät poskiltani. Yksi tahra leuassani katosi. Ehkä olin huono esimerkki, mutta huomasin silti hiuksenhienon eron vain vettä sisältäneeseen testiin.
tunnistin muutamia muutoksia vatsassani. Tuntui kuin vesi olisi auttanut turvotukseen. Ensimmäisellä viikolla paisuin äärettömän paljon. Kun kuitenkin heräsin joka aamu haasteen toisella viikolla, vatsani näytti imartelevammalta.
ja tietenkin jatkuva nesteet vatsassani pitivät minut kylläisenä eikä yhtä nälkäisenä. En ehkä muuttanut ruokavaliotani mitenkään, mutta pienensin annoskokoja ruokahaluttomuuteni takia.
viikko 4: en usko, että henkilökohtaisesti enää tekisi mieli juoda muuta kuin vettä.
neljä viikkoa viimeisteli sen, että selviäisin pelkällä vedellä ja normaalilla ruokavaliollani.
Toki juon silloin tällöin kylmää, mutta en kaipaa kipeästi alkoholia, hedelmäisiä keitoksia tai edes kofeiinia. Ainoa asia, jota todella kaipasin ja halusin enemmän kuin mitään muuta, oli iso pirtelö.
niinpä tietenkin päätin ostaa vastenmielisimmän pirtelön, jonka päällä oli jättipalanen kakkua oikeudenkäynnin päättyessä. Tämä vesi-vain oikeudenkäynti ei ollut helppo nakki, jos haluat, mutta suosittelen ehdottomasti yrittää juoda vettä niin paljon kuin voit. Mitä useammin juot sitä, sitä enemmän se saa sinut tajuamaan, ettet tarvitse muita juomia tunteaksesi itsesi nesteytetyksi.
itse asiassa alkuviikon jälkeen tunsin itseni vähemmän turvonneeksi, energisemmäksi ja kasvoiltani haihtui tippaakaan punaista.
en ole varma, menisinkö enää niin pitkään ilman pirtelöä.
Kirjaudu tästä saadaksesi sisäpiirin suosikkitarinat suoraan sähköpostiisi.