lykopeeni voi jopa pystyä ehkäisemään tai viivyttämään kaihia jossain määrin.
Kohokohdat
- lykopeeni on pieni kasvipohjainen ravintoaine, jolla on lukuisia terveyshyötyjä
- eturauhassyövän tiedetään olevan miesten kolme suurinta syöpää
- Lykopeenilla voi olla kyky ehkäistä tai viivyttää kaihia
mitä lykopeeni on? Lykopeeni on pieni kasvipohjainen ravintoaine, jolla on lukuisia terveyshyötyjä. Lykopeenilla on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia. Antioksidantit suojaavat kehoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Kun vapaiden radikaalien tasot ylittävät antioksidantti tasot, ne voivat luoda oksidatiivista stressiä elimistössä, joka voi olla kielteinen vaikutus terveyteen. Tämä stressi liittyy useisiin kroonisiin sairauksiin, kuten syöpään, verensokerin nousuun, sydänsairauksiin ja aivoihin liittyviin asioihin, kuten Alzheimerin tautiin. voimakas antioksidantti lykopeeni löytyy myös solukalvoista ja sillä on tärkeä rooli solun eheyden ylläpitämisessä, kun se on toksiinien hyökkäyksen kohteena. Lykopeenia pidetään yleisesti turvallisena ja hyödyllisenä erityisesti silloin, kun sitä saadaan ruokavaliosta. Se on vain harvoissa harvoissa tapauksissa, syöminen hyvin suuria määriä lykopeenipitoisia elintarvikkeita voi johtaa ihon värjäytyminen tunnetaan lykopenodermia.
lykopeenin parhaat hyödyt sinun tulisi tietää:
1. Eturauhassyöpä:
eturauhassyöpä on tiettävästi miesten yleisin syöpä. Eturauhassyöpää voi mahdollisesti ehkäistä terveellisellä lykopeenin saannilla. Ihmisille, jotka jo kärsivät eturauhassyövästä ja eturauhasen poistosta, määrätään lykopeenipitoinen ruokavalio vähintään kaksi-kolme viikkoa ennen leikkausta syövän remission ja syöpäsolujen proliferaation vähentämiseksi ja hallitsemiseksi.
eturauhassyöpä on tiettävästi miesten yleisin syöpä.
Kuva: iStock
lue myös: eturauhassyöpä: 7 eturauhassyövän tärkeät riskitekijät
sydänterveyden paraneminen
Lykopeenipitoiset ruuat kuten tomaatit ja punakaali saattavat auttaa vähentämään paniikkikohtausten ja aivohalvauksen riskiä. Lykopeenin antioksidanttiset ominaisuudet suojaavat sinua estämällä verihyytymien muodostumista, joka on ensisijainen syy aivohalvauksiin. Lisähyötynä lykopeenilla on myös tulehdusta ehkäisevä vaikutus aivojen sisäisiin verisuoniin, mikä toimii suojana aivohalvaukselta. Lisäksi ravintoaine lykopeeni auttaa ylläpitämään alhaista verenpainetta ja ehkäisee sepelvaltimotautia.
ravintoaine lykopeeni auttaa pitämään matalaa verenpainetta
Photo Credit: iStock
lue myös: 7 luonnollista kolesterolin Vähentäjää terveelle sydämelle
pidä silmäsi terveinä:
lykopeeni suojaa silmiä oksidatiiviselta stressiltä, joka aiheuttaa yleisiä silmäsairauksia, mikä tekee siitä yhden vahvimmista silmän vitamiineista, mitä voit syödä. Lykopeenilla voi olla jopa kyky estää tai viivyttää kaihia jossain määrin. Lykopeeni on myös suuri vaikutus kemiallisia prosesseja, jotka johtavat ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma, joka on johtava syy sokeuden vanhuuden.
lue myös: voiko sidekalvontulehdusta hoitaa kotona? Jotkut nopeat kotikonstit vaaleanpunaiseen silmään
pitävät luut vahvoina:
K-vitamiini ja kalsium eivät ole ainoita luuntiheyttä edistäviä asioita. Ravintoaine lykopeeni auttaa lievittämään hauraita ja heikkoja luita aiheuttavaa oksidatiivista stressiä luissa. Se hidastaa apoptoosia (solukuolema), joka heikentää luita ja vahvistaa luiden soluarkkitehtuuria pitäen ne terveinä ja vahvoina.
elintarvikkeet, jotka ovat runsaasti lykopeenin lähteitä:
- tomaatti
- punakaali
- vesimeloni
- papaija
- Guava
- Rypäleet
- Mango
- parsa
- Rypäleet
- porkkanat
- makeat ja miedot paprikat