raskauden aikana voi olla useita kertoja, kun tunnet supistuksia tai kramppeja ja ihmettelet: tässäkö se on? Alkaako synnytys? Joskus se voi olla vaikea sanoa, jopa terveydenhuollon tarjoaja. Tässä kuvaillaan, miltä supistukset voivat tuntua ja miltä Braxton Hicksin harjoittamat supistukset saattavat tuntua verrattuna todellisiin supistuksiin — niihin supistuksiin, jotka ovat osa synnytyksen alkuvaiheita. Annamme myös vinkkejä kivun hallintaan ja siihen, milloin voit ottaa yhteyttä palveluntarjoajaasi. Lisäksi olemme pyytäneet joitakin äitejä jakamaan, miltä supistukset tuntuivat heistä; Lue lisää saadaksesi selville, mitä he kertoivat meille.
eri nimityksiä supistuksille
saatat kuulla näitä termejä käytettävän erityyppisistä supistuksista. Tässä lyhyt yhteenveto siitä, mitä he tarkoittavat:
-
Braxton Hicksin supistukset. Supistuksia, jotka tulevat ja menevät eivätkä johda synnytykseen, kutsutaan Braxton Hicks-supistuksiksi. Saatat myös kuulla niitä kutsutaan vääriä supistuksia tai käytännössä supistuksia.
-
oikeita supistuksia. Nämä ovat sellaisia, jotka eivät katoa ja pääty vauvan syntymään. Niitä kutsutaan myös todellisiksi työvoiman supistuksiksi.
-
ennenaikaisia supistuksia. Jos koet todellinen työvoiman supistukset ennen raskauden on täysi aikavälillä, näitä voidaan kutsua ennenaikaisia supistuksia. Sanaa ennenaikainen käytetään, kun synnytys alkaa ennen 37 raskausviikkoa. Jos koet ennenaikaisen synnytyksen merkkejä tai jos olet epävarma lainkaan siitä, mitä tunnet, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan arvioidaksesi.
Miltä Braxton Hicksin Supistukset Tuntuvat?
Braxton Hicksin supistukset voivat tuntua hyvin lieviltä krampeilta tai voimakkaammilta kivuilta. Braxton Hicksin kipu tuntuu yleensä vatsan etuosassa, ja näiden supistusten voimakkuus voi heiketä ja virrata — ne voivat esimerkiksi tuntua heikommilta, sitten vahvemmilta, sitten taas heikommilta. Kun laskettu aika lähestyy, saatat huomata, että he tuntevat vahvempi kuin he tekivät aiemmin toisella tai kolmannella kolmanneksella.
harjoitussupistukset ovat normaaleja ja odotettuja-ne ovat kehosi tapa valmistautua tulevaan. Niitä esiintyy todennäköisemmin päivän loppupuolella, fyysisen rasituksen jälkeen tai seksin jälkeen. Jos tämä ei ole ensimmäinen raskautesi, Saatat huomata, että Braxton Hicksin supistukset alkavat hieman aikaisemmin raskauden aikana kuin aiemmin.
Braxton Hicks-supistusten aiheuttaman kivun tai epämukavuuden lievittämiseksi kokeile kävelyä tai asentojen vaihtamista. Lepääminen voi myös auttaa niitä katoamaan. Pysyä sammutettua auttaa tekemään Braxton Hicks supistukset vähemmän todennäköisesti, joten pitää juoda runsaasti vettä.
jos olet epävarma siitä, onko sinulla Braxton Hicks-supistuksia vai todellisia työvoiman supistuksia, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan saadaksesi neuvoja.
Miltä Todelliset Työvoiman Supistukset Tuntuvat?
on vaikea ennustaa tai kuvailla, miltä todelliset synnytyksen supistukset sinusta tuntuvat. Tämä johtuu osittain siitä, että jokaisen kokemus kivusta on erilainen. Sinulla varhaiset supistukset voivat tuntua melko kivuttomilta tai lieviltä, tai ne voivat tuntua hyvin voimakkailta ja voimakkailta. Kipu, jota tunnet, voi myös vaihdella raskaudesta toiseen, joten jos olet ollut synnytyksessä ennen, saatat kokea jotain aivan erilaista tällä kertaa. Tyypillisesti todellinen työvoiman supistukset tuntuu kipua tai painetta, joka alkaa takana ja siirtyy edessä alavatsan. Toisin kuin Braxton Hicksin ebb ja flow, todelliset työvoiman supistukset tuntuvat jatkuvasti voimakkaammilta ajan myötä. Aikana todellinen työvoiman supistukset vatsa kiristyy ja tuntuu erittäin kova. Jotkut tulevat äidit vertaavat näitä supistuksia kuukautiskramppeihin.
minulla oli niitä vain ensimmäisen kanssa, kun valitsin suoran epiduraalin, kun sitä indusoidaan, toisen kerran. Tuntui kuin koko vatsani ei olisi voinut kiristyä yhtään, se oli kuin pahin kuukautiskipu, kertaa 100.
Mandy T. (Lolan ja Otisin Äiti)
toisin kuin Braxton Hicks, todelliset synnytyksen supistukset tulevat säännöllisin väliajoin ja lähentyvät toisiaan ajoissa. Siksi se voi auttaa ajoittamaan supistukset kätevä supistusten seuranta kaavio. Varo myös muita synnytyksen merkkejä,kuten lapsivesi.
tietenkin, jos olet epävarma kokemastasi, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Hän todennäköisesti esittää sinulle joitakin kysymyksiä ja neuvoo sitten sinua joko pysymään kotona ja rentoutumaan, suuntaamaan lääkärin vastaanotolle tarkastukseen tai nappaamaan sairaalalaukkusi ja menemään sairaalaan lapsesi syntymää varten.
kivun hoitoon voisi yrittää:
-
menossa kävelylle
-
torkut
-
suihku tai lämmin kylpy
-
tee joitakin rentoutumistekniikoita, jotka olet ehkä oppinut synnytystunneilla.
tavanomaisen ’sattuu helvetisti’ lisäksi muistan vieläkin yllättyneeni siitä, miten kovalta ja kuumalta kuhmuni tuntui varsinaisen supistuksen aikana.
Renee M. (Olin ja Saffyn Äiti)
synnytyksen edetessä supistukset voivat tuntua kivuliaammilta, ja saatat myös kokea painetta alaselässä ja peräsuolessa. On hyvä idea keskustella vaihtoehdoista mukavuustoimenpiteisiin synnytyksen aikana terveydenhuollon tarjoajan kanssa etukäteen. Esimerkiksi jotkut äidit-to-be valita kipulääkkeitä kuten epiduraali ja toiset valitsevat lääkkeetön helpotusta-tai yhdistelmä molempia. Kivunhallinta on hyvin henkilökohtainen prosessi ja valinta; saatat jopa muuttaa mieltäsi siitä, mitä haluat synnytyksen edetessä. Pidä mielesi avoimena ja keskustele palveluntarjoajasi kanssa siitä, mitä haluaisit ja mitä sinulla on käytettävissäsi. Mitä mieltä olet? Ota meidän tietovisa työvoiman kivunlievitys kertoa meille lisää!
mitkä muut äidit (ja yksi isä!) Say Contractions Feel Like
we asked some parents to tell us what contractions felt like them; here ’ s what they told us:
en odottanut, että minulla olisi kaikki kipu selkärangassani! Aivan kuin selkärankaani olisi väännetty. Vatsassani ei ole mitään suurta.
Joanna M. (Bonnien Äiti)
supistukseni alkoivat hitaasti kovettumalla ja tarttumalla vatsaani, sitten alkoivat kivut. Tuntui, että keskivartaloni kaikkia elimiä väännettiin ja väännettiin muutaman minuutin välein.
Jill W. (Moiran ja Ellen Äiti)
onko paha, etten muista? Trauma on pyyhitty mielestäni. Muistan, että jouduin hengittämään paljon selvitäkseni siitä. (Lisäksi joitakin vakavia huumeita tietenkin.)
Amy D. (Evien Äiti)
kipu oli kuin aalto. Aivan järjettömän tuskainen harjanne, ja sitten helpottuu, kun aalto katkeaa ja supistuminen hiipuu. Olin selvästi hourailemassa pitkän synnytyksen jälkeen, kun halusin visualisoida aaltoja.”
Liz E. (Phoeben Äiti)
minua piti kirjaimellisesti käskeä hengittämään. Kolmelle seuraavalle synnytykselle valitsin epiduraalin heti alussa!
Jessy S. (Alexisin, Reedin, Haileyn ja Simonin Äiti)
miehen näkökulmasta voin sanoa, että he todella satuttivat kättäni!
Paul E. (Kaitlinin ja Robbien Isä)
usein kysytyt kysymykset
-
tuntuvatko supistukset kramppeina?kaikki kokevat kipua eri tavalla, mutta joidenkin tulevien äitien mukaan synnytyssupistukset voivat tuntua kuukautiskramppeina.
-
missä tunnet supistuksia?saatat tuntea supistuksia selässäsi tai lantiossasi; kipu alkaa yleensä selästä ja siirtyy sitten vatsan alueen etuosaan.
-
kuinka kauan todelliset supistukset kestävät?varhaisen synnytyksen aikana supistukset kestävät noin 30-70 sekuntia, myöhemmin jokainen supistus voi kestää noin 60-90 sekuntia.
-
mitkä ovat synnytyksen varhaiset merkit?eräitä synnytyksen varhaisia merkkejä ovat:
- kevennys-tunne, että on helpompi hengittää, kun vauva putoaa alemmaksi lantioon
- Limatulpan purkautuminen — nähdä selvä tai veren sävyttämä purkautuminen pikkuhousuissa
- veden rikkoutuminen-kokee kirkkaan nesteen (lapsiveden) virtaavan tai puskevan
- supistukset, jotka tulevat säännöllisin väliajoin, voimistuvat ajan myötä ja lähentyvät toisiaan ajan myötä.
on luonnollista jännittää, miltä supistukset tuntuvat ja Tiedätkö, milloin synnytys on todella alkanut. Muista, terveydenhuollon tarjoaja on siellä auttaa sinua tietää, kun aika on tullut ja mitä tehdä sitten. Plus, muista, että huolimatta kipua ja epämukavuutta, Braxton Hicks supistukset auttavat kehoa valmistautumaan työhön, ja todellinen työvoiman supistukset auttavat laajentaa, pehmentää ja ohentaa (tämä harvennus kutsutaan effacement) kohdunkaula ja työnnä vauva syvemmälle alas lantioon. Sinulla on tämä − se kaikki on sen arvoista lopulta, kun pidät vastasyntynyttä!
lasketun ajan lähestyessä saatat jo olla varastoimassa joitakin vauvan perusasioita, joita tarvitset sairaalassa ja vauvan syntymän jälkeen. Koskaan ei ole liian aikaista alkaa ansaita palkintoja, joten lataa Pampers Club-sovellus tänään, jotta voit alkaa saada palkintoja vaipoista ja pyyhkäistä ostoksesi vauvan hoitopöydälle ja sairaalakassillesi.