yskä on ärsyttävää ja ärsyttävää, jos sinulla on yksi (ja melko ärsyttävää, jos olet lähellä joku, jolla on yksi liian). Onneksi on olemassa useita asioita voit tehdä helpottaa oireita ja lopettaa yskä.
tohtori Juliet McGrattan jakaa asiantuntijavinkkinsä siitä, miten kuivaa ja kirpeää yskää voi hoitaa, sekä varoitusmerkit, jotka viittaavat siihen, että yskän taustalla voi olla vakavampi syy:
- miksi yskimme?
- mikä aiheuttaa yskän?
- milloin pitäisi käydä lääkärissä yskän kanssa?
- yskän diagnosointi
- Koronavirusyskä
- Yskänhoidot
- • juo paljon
- * ime makeaa
- • kokeile kosteutta
- • Vältä äkillisiä lämpötilan muutoksia
- • nuku paremmin pystyasennossa
- • käytä särkylääkkeitä
- • kokeile yskänlääkkeitä
- yskän ehkäisy
miksi yskimme?
ärsyttävyydestä huolimatta yskästä on oikeasti apua. Ne ovat suojamekanismi, joka on suunniteltu pitämään hiukkaset ja bakteerit poissa henkitorvestamme ja keuhkoistamme. Hengitysteissämme on limakalvoja tuottavia soluja, jotka pitävät ne kosteina ja sitovat niihin likaa ja bakteereita. Ne sisältävät myös soluja, joilla on pienet jalat (värekarvat), jotka heiluvat ympäriinsä ja liikuttavat loukkuun jäänyttä likaa ja bakteereita takaisin hengitysteihin.
hengitysteissämme on yskänreseptoreita ja ärsytettynä ne laukaisevat yskän. Korkea paine, voimakas karkotus ilman aikana yskä vie limakalvojen, lian ja muut vieraat hiukkaset sen kanssa.
yskä puhdistaa hengitysteitämme ja helpottaa hengittämistä. Ihmiset, jotka eivät pysty yskimään tehokkaasti, kuten vastasyntyneet vauvat, vanhukset ja lihassairauksia sairastavat ovat suuremmassa vaarassa sairastua keuhkotulehduksiin, kuten keuhkokuumeeseen.
mikä aiheuttaa yskän?
on monia eri tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa yskää ja niihin kuuluvat:
- hengitystieinfektiot – virus-ja bakteeritartunta
- astma
- Tupakointi
- allergiat, kuten siitepöly tai eläimen turkki
- kemiallinen ärsytys, kuten voimakkaan puhdistusnesteen hengittäminen
- Hiukkashengitys, kuten pöly tai savu
- nenän kautta nenän takaosasta tippuva lima ärsyttää kurkkua
- lääkkeet – kuten ACE: n estäjät, joita käytetään korkeaan verenpaineeseen
- happamat refluksit, joissa mahahappo kulkeutuu ruokatorveen ja ärsyttää tuuliputkea
- sydänsairaudet, kuten sydämen vajaatoiminta
- keuhkosairaudet, kuten keuhkoembolia
- keuhkosyöpä
yskä voi olla tuottavaa, mikä tarkoittaa sitä, että yskä löystyy ja tuo limakalvoja. Yskä voi olla myös kuivaa, limakalvoja ei synny ja yskä on usein kutittavaa ja toistuvaa.
hengitystieinfektiot ovat yleisin yskimisen aiheuttaja, ja yskä voi jatkua useita viikkoja infektion selvittyä. Ei ole tarvetta mennä lääkäriin, jos sinulla on yksi näistä ellei sinulla on keuhkosairaus, kuten astma tai keuhkoahtaumatauti, joka on pahentunut infektio.
milloin pitäisi käydä lääkärissä yskän kanssa?
useimmat yskät vaikuttavat ylähengitysteihin ja johtuvat virusinfektioista. Ne eivät ole vakavia ja ratkeavat itsestään muutamassa viikossa.
joskus yskä voi kuitenkin olla merkki vakavammasta perussairaudesta. Jos havaitset jonkin seuraavista varoitusmerkeistä, sinun tulee varata aika lääkärillesi mahdollisimman pian:
✔ sinulla on uusi yskä, joka on kestänyt yli kolme viikkoa.
✔ olet yskimässä verta (Veriyskä) tai ysköksessäsi on verta.
✔ laihdut yllättäen.
✔ sinulla on yöhikoilu.
✔ sinulla on toistuva korkea kuume yskäsi kanssa.
✔ olet tavallista hengästyneempi, varsinkin jos sinulla on keuhkosairaus, kuten astma tai keuhkoahtaumatauti.
✔ sinulla on rintakipua, kun yskit tai hengität.
yskän diagnosointi
lääkäri kuuntelee, kun kuvailet oireitasi, ja esittää sinulle erilaisia kysymyksiä, joiden avulla voit selvittää yskän syyn. Näitä kysymyksiä ovat, Tupakoitko, onko sinulla suvussa keuhkosairauksia ja mikä on ammattisi.
tietyt työt, kuten työskentely kemikaalien kanssa tai altistuminen asbestille, voivat lisätä riskiä sairastua joihinkin keuhkosairauksiin, kuten keuhkosyöpään.
lääkäri tutkii sinut muun muassa kuuntelemalla rintaasi stetoskoopilla, tarkistamalla lämpötilasi ja tarkistamalla, onko sinulla suurentuneita imusolmukkeita.
tarvittavat tutkimukset vaihtelevat sen mukaan, mitä diagnoosia lääkäri epäilee, mutta ne voivat sisältää:
- puhalletaan huippuvirtausmittariksi kutsuttuun laitteeseen, jolla tarkistetaan hengityksen kapasiteetti ja voima.
- veren happipitoisuuden tarkistaminen pienellä sormeen kiinnitettävällä koettimella.
- Verikokeet.
- lähetät näytteen ysköksestäsi laboratorioon nähdäksesi, onko infektiota.
- rintakehän röntgenkuvaus.
- TT
lääkärin havaintojen ja mahdollisten testitulosten perusteella yskän syy voidaan diagnosoida ja antaa asianmukaista hoitoa.
jos yskä on jatkuvaa kuivaa yskää, johon liittyy korkea kuume tai kuume ja haju-tai makuaistisi heikkenee tai muuttuu, olet voinut saada koronaviruksen (COVID-19). Hallituksen nykyisessä ohjeessa linjataan, että COVID-19-testi kannattaa järjestää ja jäädä kotiin eristäytymään 10 päiväksi siitä, kun oireet alkavat.
Yskänhoidot
miten lopetat yskimisen? Yskän pysäyttämiseksi on todella tiedettävä, mistä se johtuu. Liipaisinta voi olla mahdollista välttää esimerkiksi:
- tupakoinnin lopettaminen
- siitepölyaltistuksen vähentäminen
- happaman refluksitaudin hoito
hengitystieinfektioiden yhteydessä yskää ei kuitenkaan voida parantaa. Ne häviävät, kun infektio paranee ja tämä voi kestää useita viikkoja.
älä rasita itseäsi liikaa ja ota rauhallisesti, jotta kehosi voi taistella infektiota vastaan.
• juo paljon
pidä kurkku kosteana siemailemalla nesteitä päälle ja pois koko päivän. Kokeile kuumia juomia, kuten hunajaa ja sitruunaa tai kylmiä juomia ja katso, mikä toimii sinulle parhaiten.
* ime makeaa
tämä auttaa voitelemaan kurkkuasi ja vähentämään kuivaa, puutiaista yskää. Voit käyttää mitä tahansa kovaa makeaa tai kokeilla erityisesti suunniteltuja yskänpastilleja.
• kokeile kosteutta
kostea ilma voi löysätä paksua limakalvoa ja pysäyttää kurkun kuivumisen. Voit käyttää ilmankostutinta tai hengittää höyryä kuumasta vedestä kulhossa. Lisää veteen mentolikiteitä tai kokeile höyryhierontaa, jos olet ruuhkautunut.
• Vältä äkillisiä lämpötilan muutoksia
kylmä ilma voi laukaista yskän, joten kiedo huivi suun ja nenän ympärille lämmittämään hengitysilmaa. Paluu lämpimään voi saada sinutkin yskimään.
• nuku paremmin pystyasennossa
tukemalla itseäsi ylimääräisellä tyynyllä tai kahdella yöllä pitäisi vähentää yskää ja auttaa sinua nukkumaan.
• käytä särkylääkkeitä
jos yskä aiheuttaa kurkkukipua, yksinkertainen kipulääke, kuten parasetamoli, auttaa vähentämään kipua ja tekemään olosi mukavammaksi.
• kokeile yskänlääkkeitä
Keskustele apteekkihenkilökunnan kanssa siitä, mikä olisi paras yskäntyyppiisi. Kuiviin ja tuottaviin yskiin on saatavilla erilaisia tuotteita. Useimmat eivät ole tehokkaampia kuin edellä luetellut omatoimiset toimenpiteet, mutta ne voivat olla hyödyllisiä joillekin ihmisille.
yskän ehkäisy
aina ei ole mahdollista välttää yskää, mutta on paljon asioita, joita voimme kaikki tehdä huolehtiaksemme keuhkoistamme ja pitääksemme ne mahdollisimman terveinä:
✔️ jos olet tupakoitsija, niin tärkein yksittäinen asia mitä voit tehdä yskän ehkäisemiseksi on tupakoinnin lopettaminen. Kysy apua ja neuvoja paikalliselta tupakoinnin lopettamisneuvolalta.
✔️ jos sinulla on keuhkosairaus, on tärkeää osallistua arviointikäynteihin, jotta hoitoasi voidaan arvioida ja mukauttaa sen mukaan, miltä sinusta tuntuu.
✔️ säännöllinen liikunta auttaa pitämään keuhkot terveinä-aloita muutama minuutti reipasta kävelyä joka päivä ja kasaudu vähitellen.
✔ viruksen aiheuttamia hengitystieinfektioita on vaikea väistää, mutta voit välttää kohtaamasta tuttujasi, joilla on yskä.
✔️ pidä kovat pinnat puhtaina ja pese kätesi usein.
✔️ jos sinulla on yskä, peitä aina suusi yskiessäsi, Hävitä käytetyt kudokset roskikseen ja pese kätesi paljon.
päivitetty viimeksi: 11-11-2020