Tosse sono fastidiosi e irritanti se si dispone di uno (e piuttosto fastidioso se siete vicino a qualcuno che ha uno troppo). Per fortuna ci sono un certo numero di cose che puoi fare per alleviare i sintomi e smettere di tossire.
La dottoressa Juliet McGrattan condivide i suoi consigli di esperti su come trattare la tosse secca e torbida, oltre ai segnali di pericolo che indicano che la tosse può avere una causa sottostante più grave:
- Perché tossiamo?
- Che cosa causa la tosse?
- Quando dovrei visitare il medico con un colpo di tosse?
- Diagnosi di una tosse
- Tosse da coronavirus
- Trattamenti per la tosse
- • Riposa e mantieni caldo
- • Bevi molto
- • Succhiare un dolce
- • Prova l’umidità
- • Evitare sbalzi di temperatura
- • Dormire più in posizione verticale
- • Utilizzare antidolorifici
- • Prova i farmaci per la tosse
- Prevenzione della tosse
Perché tossiamo?
Nonostante sia fastidioso, la tosse in realtà ci aiuta. Sono un meccanismo protettivo progettato per mantenere particelle e germi fuori dalla nostra trachea e dai polmoni. Le nostre vie aeree sono rivestite di cellule che producono mucose per mantenerle umide e per intrappolare sporco e germi. Contengono anche cellule con piccole gambe (ciglia) che si muovono e spostano lo sporco e i germi intrappolati nelle vie aeree.
Ci sono recettori della tosse nelle nostre vie aeree e quando irritati innescano una tosse. L’alta pressione, l’espulsione forzata di aria durante una tosse prende mucoso, sporco e qualsiasi altra particella estranea con esso.
La tosse libera le nostre vie aeree permettendoci di respirare più facilmente. Le persone che non possono tossire efficacemente come i neonati, gli anziani e quelli con disturbi muscolari sono più a rischio di sviluppare infezioni polmonari tra cui la polmonite.
Che cosa causa la tosse?
Ci sono molti fattori diversi che possono causare tosse e includono:
- infezioni Respiratorie virali e batteriche
- Asma
- Fumo
- Allergie, come il polline o pelliccia animale
- irritazione Chimica, come l’inalazione di forti liquido di pulizia
- inalazione di Particelle, come polvere o fumo
- Post-gocciolamento nasale – catarro grondante dalla parte posteriore del naso e irrita la gola
- Farmaci come gli ace-inibitori utilizzati per la pressione alta
- reflusso Acido in cui l’acido dello stomaco viaggia fino in esofago e irrita il tubo di vento
- le condizioni del Cuore, come insufficienza cardiaca
- Le condizioni polmonari, come l’embolia polmonare
- Cancro ai polmoni
La tosse può essere produttiva, il che significa che la tosse allenta e solleva le mucose; queste sono spesso chiamate “tosse torbida”. La tosse può anche essere secca, non si produce muco e la tosse è spesso solleticata e ricorrente.
Le infezioni del tratto respiratorio sono la causa più comune di tosse e la tosse può continuare per diverse settimane dopo che un’infezione è stata eliminata. Non c’è bisogno di vedere un medico se si dispone di uno di questi a meno che non si dispone di una condizione polmonare come l’asma o la BPCO che viene aggravata dall’infezione.
Quando dovrei visitare il medico con un colpo di tosse?
La maggior parte delle tosse colpisce il tratto respiratorio superiore e sono causate da infezioni virali. Non sono seri e si risolveranno da soli in poche settimane.
A volte, tuttavia, una tosse può essere un segno di una condizione medica sottostante più grave. Se si verifica uno dei seguenti segnali di pericolo, è necessario fissare un appuntamento con il medico il prima possibile:
✔️ Hai una nuova tosse che è durata più di tre settimane.
✔️ Stai tossendo sangue (emottisi) o c’è sangue nell’espettorato.
✔️ Stai perdendo peso inaspettatamente.
✔️ Hai sudorazioni notturne.
✔️ Hai una temperatura elevata ricorrente con la tosse.
✔️ Sei più senza fiato del solito, specialmente se hai una condizione polmonare come asma o BPCO.
✔️ Hai dolore al petto quando tossisci o respiri.
Diagnosi di una tosse
Il medico ascolterà mentre descrivi i tuoi sintomi e ti farà una serie di domande per aiutare ad accertare il motivo della tua tosse. Queste domande includeranno se fumi, se hai una storia familiare di qualsiasi condizione polmonare e qual è la tua occupazione.
Alcuni lavori come lavorare con sostanze chimiche o essere esposti all’amianto possono aumentare il rischio di alcune condizioni polmonari, tra cui il cancro ai polmoni.
Il medico la esaminerà, il che includerà l’ascolto del torace con uno stetoscopio, il controllo della temperatura e l’eventuale ingrossamento delle ghiandole linfatiche.
Le indagini necessarie variano a seconda della diagnosi che il medico sospetta, ma possono includere:
- Soffiando in un dispositivo chiamato un misuratore di portata di picco per controllare la capacità e la forza della respirazione.
- Controllare i livelli di ossigeno nel sangue con una piccola sonda che si aggancia al dito.
- Esami del sangue.
- Invio di un campione del vostro espettorato al laboratorio per vedere se l’infezione è presente.
- Una radiografia del torace.
- Una TAC.
Sulla base dei risultati del medico e degli eventuali risultati del test, è possibile diagnosticare la causa della tosse e somministrare un trattamento appropriato.
Se la tosse è una tosse secca continua accompagnata da una temperatura elevata o febbre e si verifica una perdita o un cambiamento del senso dell’olfatto o del gusto, si potrebbe aver contratto il coronavirus (COVID-19). Il consiglio corrente del governo delinea che si dovrebbe organizzare per avere un test per COVID-19 e rimanere a casa e auto-isolare per 10 giorni da quando i sintomi iniziano.
Trattamenti per la tosse
Come si smette di tossire? Per fermare un colpo di tosse, devi davvero sapere qual è la causa. Potrebbe essere possibile evitare il trigger, ad esempio:
- Smettere di fumare
- Ridurre l’esposizione al polline
- Ottenere un trattamento per il reflusso acido
In caso di infezioni respiratorie, tuttavia, la tosse non può essere curata. Essi saranno chiaro come l’infezione si risolve e questo può richiedere diverse settimane. Nel frattempo, ci sono alcuni passi che puoi prendere per cercare di ridurre la tosse e farti sentire più a tuo agio:
• Riposa e mantieni caldo
Evita di sovraccaricare te stesso e prendi le cose facili per permettere al tuo corpo di combattere l’infezione.
• Bevi molto
Mantieni la gola umida sorseggiando liquidi durante il giorno. Prova bevande calde come miele e limone o bevande fredde e vedere che funziona meglio per voi.
• Succhiare un dolce
Questo aiuterà a lubrificare la gola e ridurre la tosse secca e solleticata. Puoi usare qualsiasi dolce duro o provare losanghe per la tosse specificamente progettate.
• Prova l’umidità
Un’atmosfera umida può allentare le mucose spesse e fermare l’essiccazione della gola. È possibile utilizzare un umidificatore d’aria o inalare il vapore dall’acqua calda in una ciotola. Aggiungere alcuni cristalli di mentolo per l’acqua o provare un vapore petto strofinare se si è congestionato.
• Evitare sbalzi di temperatura
L’aria fredda può scatenare la tosse, quindi avvolgere una sciarpa intorno alla bocca e al naso per riscaldare l’aria che si sta respirando. Tornare in una casa calda può farti tossire troppo.
• Dormire più in posizione verticale
Appoggiarsi su un cuscino extra o due durante la notte dovrebbe ridurre la tosse e aiutarti a dormire.
• Utilizzare antidolorifici
Se la tosse fa mal di gola, un semplice antidolorifico come il paracetamolo aiuterà a ridurre il dolore e ti renderà più confortevole.
• Prova i farmaci per la tosse
Parla con il tuo farmacista di quale sarebbe il migliore per il tuo tipo di tosse. Sono disponibili diversi prodotti per la tosse secca e produttiva. La maggior parte non sono più efficaci delle misure di auto-aiuto sopra elencate, ma possono essere utili per alcune persone.
Prevenzione della tosse
Non è sempre possibile evitare la tosse, ma ci sono molte cose che tutti possiamo fare per curare i nostri polmoni e mantenerli il più sani possibile:
✔️ Se sei un fumatore, la cosa più importante che puoi fare per prevenire la tosse è smettere di fumare. Parla con la tua clinica locale per smettere di fumare per aiuto e consigli.
✔️ Se hai una condizione polmonare, allora è importante partecipare agli appuntamenti di revisione in modo che il trattamento possa essere valutato e adattato in base a come ti senti.
✔️ L’esercizio fisico regolare aiuta a mantenere i polmoni sani – inizia con pochi minuti di camminata veloce ogni giorno e gradualmente si accumula.
✔️ È difficile eludere le infezioni respiratorie virali, ma puoi evitare di incontrare persone che conosci che hanno la tosse.
✔️ Tenere pulite le superfici dure e lavarsi spesso le mani.
✔️ Se hai la tosse da solo, copri sempre la bocca quando tossisci, smaltisci i tessuti usati in un bidone e lavati molto le mani.
Ultimo aggiornamento: 11-11-2020